Paniikkihäiriö: olemattoman taudin voittaminen
Aikaisemmin minulle oli erittäin tärkeää toipua käsittämättömästä "taudista", vastata kysymykseen, miksi tunnen pelkoa ja paniikkia, miksi tunnen olevani väsynyt ja sairas, vaikka tautia ei diagnosoitu?
Aikaisemmin minulle oli erittäin tärkeää toipua käsittämättömästä "taudista", vastata kysymykseen, miksi tunnen pelkoa ja paniikkia, miksi tunnen olevani väsynyt ja sairas, vaikka tautia ei diagnosoitu?
Foorumit, jotka löysin omistettu paniikkihäiriöille, fobioille, psykosomaattisille häiriöille, olivat hämmästyttäviä ihmisten lukumäärässä! Ihmiset ovat istuneet siellä vuosia, toivoen löytävänsä vastauksen siitä, miten toipua käsittämättömästä vaivasta. He nauttivat tilojensa ja kokemustensa yksityiskohdista, jakavat oireita, lääkäreiden nimityksiä ja psykoterapiakokemuksia. Mutta heidän "sairautensa" ei katoa, hetken kuluttua se palaa ja kauhistuttaa ihmistä niin paljon, että hän "putoaa lujasti hänen käsivarteensa", uskoo vakaasti olevansa sairas, ja tämä on nyt ikuisesti. Henkilö kiirehtii sairautensa kanssa, kuten kananmuna munalla, kokeillessaan yhä uusia lääkkeitä, mutta hänen elämänsä on muuttumassa synkemmäksi. Valitettavasti näin on monille ihmisille.
Siksi kirjoitan tämän artikkelin, jotta ihmiset tietävät, että paniikkihäiriöihin ja erilaisiin pelkoihin on ratkaisu heidän ongelmaan. Sen, että se on heissä, on vain ymmärrettävä, mistä se on peräisin. Psykosomaattisten sairauksien tapauksessa lääkitys on yleensä riittämätöntä.
Kehomme antaa signaaleja
Henkilön henkinen tila on ensisijainen, ja kaikki, mikä tapahtuu kehossa, heijastaa psykologisia tiloja, reaktioita, emotionaalisia traumoja. Kyky tunnistaa reaktiomme, tilamme, ymmärtäminen, mikä aiheutti ne ja mihin suuntaamme voimamme, antaa meille mahdollisuuden olla onnellisempia, tarkemmin sanoen teoissa ja siten terveempiä.
Tähän asti perinteiset paniikkikohtausten ja ahdistuneisuuden korjaustoimenpiteet ovat rauhoittavia aineita, masennuslääkkeitä ja asianmukaista hengitystä. Valitettavasti nämä toimenpiteet parantavat vain väliaikaisesti henkilön fyysistä tilaa, mutta eivät poista paniikkihäiriön syytä.
Sairauden etsiminen itsestään, kokeilut erilaisilla lääkkeillä päinvastoin pahentavat tilannetta, koska henkilö ei ota vastuuta tilastaan, vaan siirtää sen lääkäreille ja psykologeille. Henkilö ei ymmärrä, että hänen psykologiset ongelmansa johtavat huonoon fyysiseen hyvinvointiin ja voivat jopa aiheuttaa psykosomaattisen sairauden kehittymisen.
Lääkärit antoivat tälle ilmiölle tietyn termin - "somatisaatio". Tällöin usein tajuton psykologinen ahdistuneisuutemme - ahdistuneisuus, pelko, apatia, masennus - muuttuu ruumiillisiksi oireiksi. Ne voivat olla hyvin erilaisia: pahoinvointi, huimaus, heikkous, pyörtyminen, kurkun paakku, hengenahdistus, sydämentykytys, virtsahäiriöt, erilaisen lokalisoinnin ja luonteen omaava kipu.
Kuinka erottaa psykosomaattiset oireet sairaudesta? Kun tutkitaan taudin varalta, kaikki testiindikaattorit pysyvät normaalisti. Eri tutkimukset eivät paljasta patologiaa. Tässä tapauksessa henkilö valittaa tietyistä oireista, huonovointisuudesta. Ja niin se tapahtui minulle.
Oireiden torjunta
Useita vuosia sitten kärsin ahdistuksesta ja pelosta, jolla ei ollut nimeä. Kun yhtäkkiä, ilman mitään syytä, kohtuuton pelko valtasi minua, sydämeni hyppäsi ulos rinnastani, ikään kuin juoksisin sata metriä, keuhkoissani ei ollut tarpeeksi ilmaa, kurkkuun ilmestyi kokkare. Olin niin peloissani tilastani, että aloin tuntea huimausta. Otin rauhoittavaa lääkettä, mutta en voinut ennakoida millään tavalla, estää uusien paniikkikohtausten esiintymistä. En voinut hallita kuntoani, en voinut saada itseäni lopettamaan pelkoa tuntemattomasta.
Näiden hyökkäysten taustalla aloin seurata tarkkaan terveyttäni, tarkkailla pienimpiä muutoksia kehossani. Kaikki muutokset, joita hänessä ei tapahtunut tavalliseen tapaan (kuume, sydämentykytys), pelottivat minua, antoivat ruokaa uusille, jo perustelluille, terveydentilaan liittyville peloille. Pieni lämpötilan nousu pilasi mielialani, valmistauduin jo sisäisesti "sairastumaan" ja pääsin yleensä sairauteen ARVI: han! Mutta täällä ainakin ymmärsin miksi lämpötila (virukset, bakteerit, vuotava nenä, kurkkukipu - kaikki on tuttua ja ymmärrettävää).
Mutta kohtuuton ruumiinlämmön nousu päivällä ja nopea väsymys pelottivat minua. Yhdistin nämä oireet diagnosoimattomasta sairaudesta johtuvaan terveyteni heikkenemiseen. Tämä tarkoittaa, että minun on tutkittava, löydettävä tauti ja parannettava se. Joten aloin käydä lääkäreillä etsimään diagnoosia.
Tärkeimmät valitukset olivat kuume ja uupumus. Eri aikoina oireita täydennettiin jonkinlaisella kivulla, kuva oli epäselvä ja ristiriitainen. Lääkäri epäili sappitiehyiden tulehdusta, gastriittia, sitten epäiltiin heikentynyttä lisääntymistoimintaa, kilpirauhasen tulehdusta.
Kaikenlaisia verikokeita ja tutkimuksia määrättiin, ja kun kaikkien testien tulokset olivat normaalit, tuomio julistettiin: vegetatiivinen-vaskulaarinen dystonia. Lämpömittarista tuli minun "referenssikirjani", koska lämpötila mitattiin aluksi aamulla, illalla ja iltapäivällä lääkärin pyynnöstä ja sitten vain tottumuksestani "ollakseni tiedossa".
Subfebriililämpötilasta 37,1–37,3 ° C tuli normini, ja se pelotti minua, mielikuvitukseni vei erilaisia kauheita diagnooseja, jotka ehkä piilotettiin, enkä tiennyt niistä. Mitattaessa lämpötilaa koko päivän havaitsin, että lukemat ovat suoraan riippuvaisia tunnetilastani. Joten, kun työhön liittyy voimakas stressi (tarve puolustaa, puolustaa päätöksiäni epäpätevän pomon edessä), lämpötila voi nousta 38 °: een ja iltaan mennessä se voi laskea 36,9 °: een!
Tällaisen työpäivän lopussa minut puristettiin ulos kuin sitruuna, jota fyysisesti kipuivat sydämenlyönnit, kuume, uupumus ja hemmottelin itseäsi. Tilanteeni ei parantunut jokaisen uuden päivän kanssa, vaikka ulkopuolisille minusta tuntui normaalilta ja terveeltä. Sisäinen tilani oli huono: masennus, pelko itsestäni, hämmennys siitä, että en tiedä mitä tehdä taudin torjunnassa. Aamulla, heti heräämisen jälkeen, tunsin olevani hukkua ja väsynyt. Kesti valtavasti vaivaa, jotta saisin itseni sängystä ja menin töihin!
Lääkärin määräämien rauhoittavien lääkkeiden taustalla lämpötila osoittautui useammin normaaliksi, ja tämä oli miellyttävä, mutta ei kauan. En voinut elää rauhoittavilla ja rauhoittavilla aineilla koko elämäni! Lisäksi jonkin ajan kuluttua jopa stressaavan tilanteen puuttuminen alkoi nostaa lämpötilaa.
Kun kaikki tulee onnettomaksi …
Kerran olin rentoutumassa joen rannalla ystävien kanssa. Kaikki on hyvin - nauru, ilo, mielestäni vihdoin loma! Ja yhtäkkiä ahdistuksen tunne, sydämentykytys rikkoo hetken kauneutta. Yritän vaihtaa mieltäni, häiritä itseäni, juoda 2 tablettia valeriaa tai korvalolia. Luulen, että se on kadonnut. Ja sitten tunnen olevani väsynyt, ikään kuin tela murskaisi. Kaikesta tulee heti mielenkiintoista: lepo, ihmiset ja kaunis luonto. Mitaan lämpötilan - 37,5 °, järkyttyä ja alistua sisäiseen epätoivoon ja sääliä itseäni kohtaan. Menen nukkumaan tunnin tai kaksi, herään - 36,8 °. Miten tämä voi olla? Ehkä lämpömittari on viallinen? Ei, toinen osoittaa saman. Mikä laukaisee reaktion? Mikä häiritsee kehoni lämpösääntelyä? Kuinka lopettaa pelko? Etsin vastauksia näihin kysymyksiin.
Systeemiset vihjeet
Visuaalinen vektori
Sain ensimmäiset vihjeet tilani ja sairauteni Yuri Burlanin systeemivektoripsykologian koulutuksessa. Tämä on uusi, vallankumouksellinen tieto ihmisen psyyken rakenteesta, joka ilmenee siinä vektorien - luontaisten halujen ja ominaisuuksien ryhmien kautta.
Kun vähitellen tunnistin itseni, ihmiset, heidän reaktiot, käyttäytymismotiivit eli tunkeutuminen kollektiivisen tajuttomuuden syvyyteen, psykosomaattisen häiriön syyt ja mekanismit, jotka sen laukaisivat, paljastettiin minulle.
Koulutuksen aikana sain tietää, että on ihmisiä, joilla on suurempi kyky tuntea ja välittää tunteita kuin toiset, heille on ominaista valtava emotionaalisuus, vaikuteltavuus, ehdotettavuus. Nämä ovat ihmisiä, joilla on visuaalinen vektori, heitä on vain 5%. He pelkäävät helposti ja tekevät usein norsusta kärpäsestä. He pystyvät myös rakastamaan ja nauttimaan tämän maailman kauneudesta.
Paniikkikohtaukset, fobiat, pelot, sääli, myötätunto, myötätunto, rakkaus ja ystävällisyys ihmisille - nämä kaikki ovat ihmisen visuaalisen ilmentymän eri tiloissa. Näiden tilojen yhteinen juuri on kuolemanpelko, joka on kärsimyksen pääasiallinen syy ja sysäys ihmisen, jolla on visuaalinen vektori, kehittymiselle.
Alkeellisessa laumassa varhainen ihminen, jolla oli visuaalinen vektori, synnynnäisen kuolemanpelon vuoksi suoritti tietyn tehtävän - pelätä. Mietiskellen savannin kauneutta, katsojan tarkka silmä huomasi pienimmät muutokset maisemassa ja havaitsi saalistajan kauan ennen hyökkäystä. Välittömästi pelästynyt katsoja välitti tämän voimakkaimman tunteen koko laumalle pakottaen sen lähtemään pakenemaan saalistajalta. Varhaisen katsojan ainoa tunne oli kuolemanpelko, ja se peitti täysin hänen emotionaalisen amplitudinsa ja oli hyödyllinen pakkaukselle.
Ajan myötä toiveiden määrä kasvoi, ja kollektiivinen psyykkinen kehittyi, kehittyi. Henkilö, jolla on visuaalinen vektori, löysi toisen tavan nauttia: hän oppi työntämään pelonsa muuttamalla sen vastakkaiseksi ominaisuudeksi - rakkaudeksi ja myötätunnoksi.
Luontaisen halun ja ominaisuuksien mukaisesti katsoja on muodostanut oman laumalleen hyödyllisen lajiroolinsa - väitteen ihmiselämän arvosta. Aluksi pelastuskyvyn ansiosta he pelastivat lauman saalistajalta, sitten he loivat kulttuurin keinona rajoittaa ihmisten vihamielisyyttä toisiinsa, mikä tarkoittaa, että ne myötävaikuttivat kaikkien selviytymiseen. Ja tänään katsojilla on edelleen samat tehtävät: rajoittaa vihamielisyyttä, rakkautta, myötätuntoa, luoda taidetta ja tuoda humanismin ideat yhteiskuntaan.
Indoktrinoitu tauti
Visuaalisen vektorin alikehitys ei salli ihmisten huomata muiden kärsimyksiä ja myötätuntoa niihin, heidät on tuomittu niukkaan "nautintoon": pelkoihin, hystereihin, emotionaalisiin vaihteluihin, jotka vaativat huomiota itseensä. Jopa kehittynyt visuaalinen silmä ei tajua emotionaalista amplitudiaan ulospäin (ei täytä hänen luonnollista tehtäväänsä kaikkien hyväksi), mutta stressaantuu pelkoon. Hänestä tulee epäilyttävä, reagoi terävästi siihen, mitä hänelle tapahtuu, pelkää hänen elämäänsä. Mitä korkeampi kehitystaso ja toteutus, sitä vähemmän pelkoja visuaalinen ihminen kokee.
Henkilö, jolla on stressaava tai realisoitumaton visuaalinen vektori, voi kirjaimellisesti kasvattaa sairauden itseensä! Esimerkiksi emotionaalisen yhteyden katkaiseminen rakkaansa ja kyvyttömyys ohjata tunteitaan oikeaan suuntaan voi johtaa negatiivisiin yksinäisyyden, melankolian tunteisiin, joista ihminen voi sairastua. Jopa positiivisista tapahtumista, kuten häät, lapsen syntymä, epärealistiselle katsojalle voi tulla syy uusien pelkojen syntymiseen.
Nykyaikainen ihminen on polymorfi eli kantaa keskimäärin 2–5 vektoria, joista kunkin ominaisuudet ja ominaisuudet muodostavat hänen persoonallisuutensa mosaiikin. Kunkin vektorin kehitys- ja toteutustila vaikuttaa tietysti stressin vastustuskykyyn ja fyysiseen terveyteen, joten henkilön ongelmaa tarkasteltaessa on välttämätöntä ottaa huomioon hänen vektoriensa koko joukko ja niiden tilat.
Ihon vektori
Ihmisen psyyke ja keho ja ihovektori ovat hyvin joustavia, joten keho sopeutuu epämiellyttäviin ja tuskallisiin olosuhteisiin. Pitkäaikainen henkinen epämukavuus, joka ilmaistaan ruumiillisena oireena, muistetaan ja imeytyy elimistöön helposti. Ja tämä on ihovektorin rooli psykosomaattisen häiriön muodostumisessa ja etenemisessä: tuskalliset oireet aiheuttavat itsestään nautintoa kivusta. Tämä tapahtuu tajuttomasti, vastoin tahtoamme. Tätä on yksinkertaisesti mahdotonta ymmärtää ilman syvää ymmärrystä siitä, kuka olet ja mikä ihovektori on.
Anaali vektori
Anaalivektorilla on oma panoksensa psykosomaattisen reaktion muodostumiseen. Anaalinen psyykkinen on järjestetty niin, että se antaa ihmiselle halun kerätä ja säilyttää kaikki, mitä hän kerran sai - kokemus, tieto, taidot. Menneisyys on peräaukon mukavuusalue. Kaikki muutokset vakiintuneessa järjestyksessä aiheuttavat sisäistä ahdistusta ja vastarintaa peräaukon vektorissa. Tulevaisuus (uusi) on pelottava epävarmuudellaan ja arvaamattomuudellaan. Tämä ilmaistaan toimimattomuudella tai estolla, tyytymättömyydellä, epäilyillä tai kritiikillä. Sinun on toimittava, mutta ihmisellä on hämmennys. Niiden jäykkä psyyke ei ole vielä sopeutunut muutoksiin. Ja vasta kun tämä on tehty, peräaukon johtaja voi tuntea olonsa mukavaksi, koska hänen lisätoimintansa tapahtuvat jo kuljettua polkua pitkin, aikaa testaten.
Anaalihenkilölle ei ole mitään pahempaa kuin jatkuvat innovaatiot työpaikalla tai kyvyttömyys saattaa päätökseen aloitettu, kun hän ei tiedä, mitä häntä odottaa huomenna töissä. Tämä epävakaa tilanne voi upottaa ihmisen stressiin pitkään.
Sopeutumisvaikeudet ja katkeruus”tilanteen syyllisellä”, riittämätön oivallettu ihovektori, joka on taipuvainen välkkymään, joka ajaa anaalisuuden stressiin - kaikki tämä vaikuttaa tuskallisten oireiden ilmaantumiseen kehossa, jotka usein liittyvät sydän- ja verisuonisairauksiin. ruoansulatuskanavan järjestelmät.
Kun tähän sarjaan lisätään realisoimaton visuaalinen vektori, tila pahenee: ihminen pelkää tulevaisuutta (uutta tilannetta), mutta visuaalisesti pelkää silti itseään ja luo oman draamansa. Hän pelkää toimia, varsinkin jos hänen on puolustettava itseään ja työtään "kauhean" pomon edessä, joka ajaa hänet stressiin.
Pitkäaikainen kokemus tällaisesta stressistä, kyvyttömyys sopeutua tiettyyn tilanteeseen ja tehdä päätös voi muuttua ruumiillisiksi oireiksi.
Äänivektori
Tällä vektorilla on erityinen rooli, sen toiveet ovat hallitsevia. Tämä tarkoittaa, että äänihalujen toteutumattomuus tukahduttaa toiveet kaikissa muissa henkilössä esiintyvissä vektoreissa.
Äänivektori on ainoa kaikista, jonka toiveet eivät koske fyysistä maailmaa. Ääniteknikon tehtävä on itsetuntemus, olemisen tarkoituksen ja syyn löytäminen: kuka minä olen ja miksi? Onko olemassa Jumalaa? Vain hän ajattelee sitä, kukaan muu. Ääniteknikko on syvälle uppoutunut itseensä, keskittyy itseensä, sisäisiin tiloihinsa.
Kun hän ei saa ajatuksia ja vastauksia kysymyksiinsä, alkaa apatia, ymmärryksen puute roolistaan elämässä, merkityksen menetys tapahtuu vakavien kärsimysten - masennuksen - alkamiseen saakka. Hän etsii tapoja itsensä kehittämiseen ja itsetuntemukseen, kuuluu esoteerisiin opetuksiin. Muille hän on outo kummajainen, irrallinen ja seuraton. Ihmiset estävät häntä keskittymästä itseensä, häiritsevät ajatusten kulkua, joten hän mieluummin eristää itsensä niistä.
Äänivektorin täyttymättömyys voi ilmetä liiallisena uneliaisuutena: se ei näe järkeä nousta aamulla. Herääminen on aina vaikeaa äänihenkilölle, joka haluaa meditoida yöllä. Apatiasta kärsivälle realisoitumattomalle äänitekniikalle uni on kuolemaan lähinnä oleva tila, vetäytyminen todellisuudesta, mahdollisuus olla tuntematta kärsimystä. Ääniinsinööri voi nukkua päivän, mutta nousee täysin väsynyt ja rikki. Loppujen lopuksi mikään tässä maailmassa ei toteuta järkevää halua, ja mikä tärkeintä, hän ei voi ymmärtää valtionsa syytä.
Apatia, itsensä kaivaminen, halu eristää itseni muista edistivät psykosomaattisen häiriön etenemistä, koska äänivektorin puuttuminen esti muita haluja, etenkin visuaalista vektoria, avaamasta.
Kuinka löytää tukea
Systeemisen vektoripsykologian koulutuksen ansiosta pystyin selittämään itselleni kaikki elämäni menneet tilat ja tilanteet. Kun ymmärsin ominaisuuteni ja mitä tarvitsen, kuinka voin toteuttaa itseni parhaalla mahdollisella tavalla, koin valtavaa helpotusta ja parantunutta terveyttä. Väsymys katosi kuin käsi, ei enää ole paniikkikohtauksia. Tämä tieto antoi minulle vankan perustan.
On mahdollista ymmärtää koko negatiivisten reaktioiden esiintymismekanismi, määrittää kaikki vektorien väliset yhteydet, vain ihmiselle itselle sisäpuolelta. Tämä yksilöllinen työ voidaan aloittaa systeemisen vektoripsykologian koulutuksissa, joissa tajuton henkilö paljastetaan.
Tunne elämän ilo uudelleen!
Tuhannet arvostelut opiskelijoilta ja kuuntelijoilta Yuri Burlanin koulutuksista vahvistavat, että psykosomaattisesta ansasta on olemassa tie. Voittoni kunnostani on myös vahvistus tästä.
Jokainen voi parantaa tilaansa merkittävästi, ratkaista ongelmatilanteen perheessä, työssä ja korjata käyttäytymistä ollessaan tekemisissä epämiellyttävien ihmisten kanssa. Loppujen lopuksi kaikki toisen henkilön ajatukset ja tunteet, kuten omasi (on vain vaikeampaa nähdä ja hyväksyä), ovat ennustettavissa, tiettyjen mallien alaisia.
Tänään on mahdollista ja välttämätöntä oppia ymmärtämään reaktiot ja tilat, hallita niitä. Kuinka hallita? Ymmärtämällä olemuksesi, toteuttamalla toiveesi ja ominaisuudet oikeaan suuntaan. Tästä Yuri Burlanin koulutus on kyse.
Jo ensimmäisillä oppitunneilla tapahtuva tietoisuus tulee ajattelemaan, eikä se häviä missään hetken kuluttua. Heidän tilojensa ymmärtäminen johtaa joko pelkojen ja psykosomaattisten häiriöiden merkittävään heikkenemiseen, ahdistustason laskuun tai niiden täydelliseen katoamiseen.
Joten esimerkiksi pelko kuolemasta visuaalisen henkilön huonon olon syynä voidaan toteuttaa ja toteuttaa tietyllä toiminnalla. Kuinka helppoa se on! Jos pelkäät itse - kiinnitä huomiota naapuriin, anna hänelle osallistumisesi ja huomiosi. Jos sairastat itse, saa hoitoa, mutta älä tee sairaudesta henkilökohtaista draamaasi, älä anna kaiken tunteellisuuden mennä itsesi sääliin, katso taaksepäin niitä, jotka tarvitsevat apuasi. Haluan muiden ihmisten huomion ja rakkauden - anna se itse ihmisille, niin olet paljon onnellisempi. Tylsää, unelmaa, iloton - kytke päälle kaikki sielukkaat elokuvat ja ohjaa vaatimattomat tunteesi myötätuntoon sankareita kohtaan, elä tässä tilassa. Kun tunnemme empatiaa, emme jätä tilaa pelolle, se katoaa, koko emotionaalinen amplitudi toteutuu rakkaudessa. Kun olet voittanut oman pelkosi, elämä syttyy uusilla tiloilla ja merkityksillä.
