"Et jätä pöytää ennen kuin syöt!" Onnellisen lapsuuden syvät traumat
Mitä lapselle tapahtuu, kun hänet pakotetaan syömään? Ensimmäinen ja tärkein asia, joka tapahtuu, on turvallisuuden tunteen menetys. Huutaminen, loukkaaminen, uhkaaminen, pakottaminen - jos tällaiset asiat tulevat äidiltä, lapsi menettää jalkansa.
Mitä ruoka tekee meille?
Mitä nälkäinen tuntee puremalla ensimmäistä leipää? Ilo.
Ruoka on meille ilo. Nautinto mausta, hajusta, väristä, muodosta. Ruoan nauttiminen seurasi kaikkia merkittäviä tapahtumia ihmiselämässä. Menestynyt metsästys merkitsi hyvää ateriaa koko heimolle. Ruoka oli tae selviytymisestä, tulevaisuuden toivosta.
Kaikki taisteluiden voitot päättyivät juhliin, joissa kukin soturi tunsi olevansa voittaja. Hyvät vieraat kunnioitettiin pöydässä, ja he tunsivat olevansa tervetulleita, omia, osa yleispiiriä. Juhlimme häät, syntymäpäivät, kaikki juhlapäivät, jopa hautajaiset syömällä yhdessä. Minkä vuoksi? Jaa iloa tai surua - luoda emotionaalinen yhteys toisiinsa.
Tämä on rituaali, perinne, kunnioituksen kunnianosoitus, tunteiden ilmentymä, tämä on paljon enemmän kuin yksinkertainen nälän tyydyttäminen. Ruoka on valtava rooli ihmisen elämässä. Lisäksi se voi olla sekä mielihyvän lähde että työkalu, joka aiheuttaa syvää traumaa psyykelle.
Pakotettava pommi
Pakotettiinko sinut syömään lapsena? Muistatko puhtaiden levyjen yhteiskunnan? Tiukka isä, meluisa äiti tai opettaja, jolla on lusikka kädessä, täyttäen puurojäännöksiä lasten suuhun?
Sinusta tuntuu, että nämä kaikki ovat menneitä päiviä, hölynpölyä, pieniä jaksoja lapsuudesta. Jokaisella on ongelmia. Siellä on. Vain joidenkin lapsuudesta saamiemme tapahtumien seuraukset, joita kantamme mukanamme koko elämämme. Ja usein tiedostamatta. Passiivisesti elävä skenaario muodostui aikana, jolloin psyyke oli vasta kehittymässä - murrosiän loppuun saakka.
Mitä lapselle tapahtuu, kun hänet pakotetaan syömään? Ensimmäinen ja tärkein asia, joka tapahtuu, on turvallisuuden tunteen menetys. Huutaminen, loukkaaminen, uhkaaminen, pakottaminen - jos tällaiset asiat tulevat äidiltä, lapsi menettää jalkansa. Loppujen lopuksi äiti on luonnostaan suojan ja turvallisuuden lähde, se tajuton tunne, jota emme voi selittää tai kutsua sanoilla, mutta jonka tunnemme lapsuudessa. Ja jonka avulla lapsi voi kehittyä psykologisesti. Tämän tunteen menetys uhkaa kehityksen estämistä.
Lapsen pakkosyöttö eliminoi nälän tunteen - erittäin tärkeä tunne, joka on aina ollut kannustimena mihin tahansa toimintaan. Nälkä muodostaa lapsen psyykkessä visuaalisesti oikean asenteen "jos haluat jotain, yritä." Jopa tasolla nousta ja kysyä.
Nälän puute puolestaan vie lapselta mahdollisuuden nauttia ruoasta. Loppujen lopuksi vain se, mitä todella halusi, on todella maukasta. Ei nälkää - ei nautintoa - ei iloa, mikä tarkoittaa, ettei ole taitoa tuntea kiitollisuutta ruoasta.
Kyllä, voit opettaa lapsesi sanomaan "kiitos", kun hän nousee pöydältä. Sanomalla kyllä, tunne kiitollinen ei. Ja miten tämä reagoi aikuisuuteen? Kyvyttömyys nauttia elämästä, kyvyttömyys nauttia omien ponnistelujen tuloksista ja tuntea kiitollisuutta. Pakosyöttö tappaa tapan tuntea onnellinen. Jos alkeellisimman halun - ruokahalun - tyydyttämisestä ei ole iloa, on erittäin vaikea oppia nauttimaan kaikkien muiden halujen ja toiveiden ruumiillistumisesta.
Toinen aikapommi on viattomia, ensi silmäyksellä vanhempien manipulointeja tyylillä "jos syöt kaiken puuron, saat karkin", "älä itke - pidä evästettä" tai "jos tottelet, ostan sinä jäätelö”. Tässä tapauksessa ruoasta tulee palkkio, palkkio, häiriötekijä, ja usein se on makeisia.
Tämä lähestymistapa muodostaa syömisen riippuvuuden kyllästyneenä, surullisena, pahana, piristää, rauhoittua ja viihdyttää itseään. Tämä on suora tie stressin "tarttumiseen" ja sen seurauksena ylipainoon. Tämä on usein peräaukon vektorin omaavien ihmisten liikaa syömisen ongelma. On niin helppoa hemmotella itseäsi ruoalla, palkita itsesi tällä yksinkertaisella nautinnolla, ja on paljon vaikeampaa saada sama ilo elämästä, oivalluksesta, vuorovaikutuksesta muiden kanssa.
On selvää - älä syötä väkisin. Mutta entä jos lapsi ei pyydä ruokaa ollenkaan? Ehdottomasti. Ei koskaan.
Kuoleeko pikku nälkään?
Miksi meidän on niin vaikeaa jättää lapsi ilman ruokaa? Mikä ajaa meidät - äidin hoito tai sisäinen ahdistus? Meille näyttää siltä, että hän sairastuu, ei kasva aikuiseksi, saa vähemmän rakkautta, joku sanoo, että olet huono äiti …
Jos yrität osoittaa rakkautesi kuumakakkujen avulla, voit olla varma, että löydät miljoona muuta tapaa näyttää se selkeämmin. On vain yritettävä.
Jos muiden ihmisten mielipide mistä äidistä olet niin tärkeä, mieti, mikä tekee sinusta hyvän äidin? Lapsesi kyky olla onnellinen ihminen, nauttia menestyksestä ja tuntea kiitollisuutta eivät ole parhaita taitoja, jotka hän voi hankkia lapsuudessa pätevän kasvatuksesi ansiosta.
Jos pelko jälkeläisesi elämästä ja terveydestä ei anna sinun mennä minuuttiin, saa sinut hallitsemaan hänen jokaista asemaansa, vapisemaan lapsen aivastuksesta tai naarmuista polvessa, sinun pitäisi ajatella sitä. Pelkojesi luonne on toisessa - toteutumattomassa emotionaalisessa potentiaalissa, ja lapsi on vain lähin kohde ahdistuksesi puhkeamiseen.
Voit antaa hänelle todellisen äitiyden rakkauden ja huolenpidon, aistillisen ymmärryksen ja kaivatun emotionaalisen yhteyden tuhoutuneen äidin hermojen sijaan. Vanhemmat, joilla on peräaukon ja visuaalisen ligamentin vektoreita, kärsivät usein samanlaisista ongelmista. Yuri Burlanin "Järjestelmä-vektoripsykologia" -harjoitteluissa voit oppia siitä, mikä se on, ja päästä eroon lapsen hypertrofoidusta ahdistuksesta, antamalla hänen ja itsesi hengittää rauhallisesti.
Nykyaikaisen perheen olosuhteissa on melkein mahdotonta luoda tällaisia olosuhteita lapselle todella nälkään, sinun on hyväksyttävä. Huolimatta siitä, kuinka hyvin ruokittu ihminen on, ruumiin fysiologia on sellainen, että muutaman tunnin kuluttua ilman ruokaa hän tuntee lievää nälkää. Okei, pysyvin - puolessa päivässä.
Ja tässä alkavat muut huonon ruokahalun syyt.
Miksi lapsi voi syödä huonosti?
Aloitetaan selvittämällä pääasia: kuinka paha se on? Kerran päivässä tai kolme kertaa, mutta pieni lautanen? Vain pasta tai vain kurkut? Tai pakattuaan keksejä kotimatkalla hän ei halua syödä keittoa saavuttaessa?
Hyvin yksinkertainen kolmen säännön voi auttaa sinua täällä. Mitä se tarkoittaa? Kolme kertaa päivässä. Jos lapsi syö kolme kertaa päivässä, se on hienoa. Annoksen koko ei ole väliä. Kolme erilaista ruokalajia: yksi kuuma, yksi nestemäinen ja toinen raaka. Jos lapsi söi nämä kolme vaihtoehtoa päivässä, ota huomioon, että hän syö normaalisti. Kuuma puuro, ohut keitto ja omena, vaikka ei yhdessä ateriassa, mutta hän sai ne. Ja tämä on hyvä syy äidille rauhoittua.
Kolme väriä ruokaa. Punainen borssi, vihreä salaatti, valkoinen riisi. Tai tomaattia, kalaa, oranssia. Tai tattari, raejuusto, viinirypäleet. Lapsen päivittäisen ruokavalion kaikki kolme väriä tekevät siitä täydellisen.
Kannusta lasta noudattamaan kolmen sääntöä. Hänellä on hauskaa, hän itse pyrkii sovittamaan ruokavalionsa näihin kolmeen pisteeseen.
Yleisin syy huonoon ruokahaluun on riittämätön energiankulutus. Vähän liikuntaa. Aurinko, ilma ja vesi ovat edelleen ystäviämme, vaikka kuinka surkealta se kuulostaakin. Joella vietetyn päivän, jalkapallopelin tai metsässä tehtyä vaelluksen jälkeen yksikään lapsi ei hylännyt illallista.
Puhutaan nyt ruoka-asetuksista. Kyllä, tietysti jokaisella lapsella on omat ruokailutottumuksensa. Ja ne eivät ehkä ole kaikkein hyödyllisimpiä. Vauvat, joilla on anaalivektori, haluavat juhlia jauhoja ja makeisia, syövät mieluummin äitinsä tavallista ruokaa kotona ja ovat varovaisia ruokavalion uudistuksista. Tottelevaisimmat he ovat aina valmiita miellyttämään äitiään tai isoäitiään syömällä hyvin. Tämä on syytä muistaa eikä vaatia, jos lapsi on jo syönyt.
Lapset, joilla on ihovektori, voivat rakastaa pikaruokaa, ostaa siruja, makeisia tai suklaata koululounaan sijasta vain näyttääkseen viileämmältä kuin heidän ystävänsä. Pienille hiihtäjille voidaan selittää mikä ruoka on terveellistä ja mikä ei. Tämä on heille voimakas argumentti. Suklaat voidaan vaihtaa helposti, siruista tulee kookos- tai omenalastuja ja kolasta muuttuu smoothieiksi.
Visuaalisen vektorin omaava lapsi tyytyy todennäköisemmin värikkääseen hedelmäsalaattiin kuin harmaa tattarikeitto. Hänelle on tärkeää, että ruoka näyttää kauniilta. Visuaaliset lapset rakastavat syödä kahviloissa ja ravintoloissa vain siksi, että ruokien tarjoilu on siellä kauniisti suunniteltu. Tämä tosiasia voi myös olla sinun käsissäsi. Tarjoilu, värikkäät lautaset, värilliset ruoat ja vastaavat.
Kokeiden ja uusien makujen suurimmat rakastajat ovat lapset, joilla on suun kautta tarttuva vektori. He ovat syntyneitä maistajia, jotka ovat hienovaraisesti tietoisia jokaisesta mausta. Heillä on mikä tahansa, jopa eksoottisin ruokalaji, vain mennä räjähdyksellä. Lisäksi suullinen lapsi kertoo sinulle yksityiskohtaisesti tunteistaan ja eroista esimerkiksi yhden juustotyypin välillä.
Kukin vanhempi ymmärtää lasten psykologiset ominaisuudet ja ymmärtää siten heidän makutavansa ottaen huomioon aineenvaihdunnan nopeuden, fyysisen aktiivisuuden ja ruokailutottumukset ja optimoi lapsen ruokavalion sekä vauvalle että koko perheelle.
Kuinka kehittää terveellisiä ruokailutottumuksia?
-
Turvallisuuden tunne on perusta. Se tunne, jota ilman millään muulla kasvatusprosessilla ei ole mahdollisuutta menestyä. Tajuton tunne, että hänen äitinsä antaa lapselle oman sisäisen vakaan tilansa.
Ilmaisu "rauhallinen äiti - rauhallinen lapsi" kuvaa selvästi tätä mekanismia.
- Ei väkivaltaa! Pakosyötön täydellinen puuttuminen. Ei keskustella. Ei koskaan.
-
Ruuan kunnioittamisen rakentaminen. Emme käsittele ruokaa annettuna tai merkityksettömänä hienouksena, vaan tärkeänä elämänkohtana, jota ilman kaikki romahtaa. Muistamme nälkäiset ajat, isoäitien kokemuksen, puhumme piiritetystä Leningradista, holodomorista.
Oikea asenne ruokaan voidaan luoda perheaterioilla, kun kaikki kohtaavat yhteisen pöydän. Vähintään kerran viikossa. Se on hyvä perinne, yhdistyminen, tunnesidosten luominen, yhteinen nauttiminen, viestintä, kiitollisuuden tunne ruoasta, yhteinen harrastus, perheen vahvistaminen.
- Syö terveellistä ruokaa yhdessä. Lapsi ei syö salaattia, jos isän lautasella on perunoita ja makkaraa ketsupilla. Kahden tai kolmen aterian valinta kaikkien perheenjäsenten mielenkiinnon ja mieltymysten huomioon ottamiseksi antaa kaikille mahdollisuuden syödä.
- Ruoka ei saa koskaan olla keino manipuloida tai kasvattaa - suklaapatukka ei voi olla palkinto hyvästä käyttäytymisestä, koska se on suora tapa tarttua stressiin aikuisiässä. Vain karkkia teetä varten tänään ja vuoka huomenna. Tänään on kaakao ja huomenna yrttitee.
- Ruokahalu syntyy liikunnasta, urheilusta, päivittäisestä rutiinista, välipalojen, makeisten ja haitallisten elintarvikkeiden puutteesta.
Syöminen on yksi tapa nauttia elämästä. Vanhempien tehtävänä on toisaalta opettaa lasta nauttimaan ruoasta, tuntemaan siitä iloa ja kiitollisuutta ja toisaalta osoittamaan, kuinka monta muuta vaihtoehtoa on tuntea onnellinen, todella onnellinen eikä vain täynnä. Ymmärtämällä sen vektorit, sen luontaiset piirteet, on paljon helpompaa ohjata sitä kehitykseen ja luoda hyvä perusta tulevalle elämälle, jossa asenne ruokaan on vain pieni silta kykyyn olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa yleensä.
