Kuinka käsitellä sydänsärkyä
Se tapahtuu, kun maa lähtee jalkojesi alta rakkaan menetyksestä: eron, sairauden, kuoleman. Tämän henkilön kanssa on rakennettu erityinen maailma. Kuinka elää, jos maailma ei ole sama? Kuinka lievittää sydänsärkyä, jos rakasta suhdetta ei voida elvyttää? Ehkä ole kärsivällinen ja odota?
Korjaamaton on jo tapahtunut. Epäonnea ei tapahtunut elokuvissa, vaan tosielämässä. Kuinka käsitellä henkistä kipua?
Aika parantaa?
Se tapahtuu, kun maa lähtee jalkojesi alta rakkaan menetyksestä: eron, sairauden, kuoleman. Tämän henkilön kanssa on rakennettu erityinen maailma. Sydän pitää huolen yhteisestä muuttamisesta uudelle huoneistolle, lasten syntymästä tai kävelystä puistossa. Muistat, millä ilmeellä hän on onnellinen, surullinen tai nurisi. Tiedät kuinka monta sokerikuutiota hän haluaa lisätä teetä. Ja yhtäkkiä tavallinen tapa ylitetään.
Kuinka elää, jos maailma ei ole sama? Kuinka lievittää sydänsärkyä, jos rakasta suhdetta ei voida elvyttää? Ehkä ole kärsivällinen ja odota? Yuri Burlanin koulutus "Järjestelmä-vektoripsykologia" tarjoaa toisen tavan - ymmärtää henkisen kivun syyt ja päästä eroon siitä psykoanalyysin avulla.
Sana on ensiapu
Jopa vuosia rakkaansa lähdön jälkeen voi olla tuskallista lukea sinulle uudelleen osoitettuja kirjeitä, joissa hän kertoi sisimmistä kokemuksistaan. Parhaimmillaan eron henkinen kipu - tai pettäminen, väkivalta - tylsistyy vuosien varrella. Mutta sinun ei tarvitse odottaa passiivisesti vapautuaksesi henkisestä ahdistuksesta. Juuri vastapäätä. Haavan kivun hoidossa ei ole aikaa hukkaan.
Ensiapu, jolla on voimakas henkinen sokki, on puhua.
On olemassa mielipide, että kun henkilö on kokenut stressiä, hänen tulisi jättää yksin tunteidensa kanssa eikä "avata haavaa". Itse asiassa, jotta voit selviytyä sielun tuskasta, sinun on heti aloitettava keskustelu rakkaasi kanssa siitä, mitä tapahtui. Älä sulje tunteita itsessäsi, älä pidä kyyneleitä äläkä tukahda tuskallisia kokemuksia. Eikä ainakaan tuskallista muistia voida jättää huomiotta.
Jos emotionaalinen kärsimys liittyy siihen, että ihmistä ei voida palauttaa, on suositeltavaa keskustella mahdollisimman monista onnellisista hetkistä ja tunteista, jotka liittyvät häneen. Keskustele hänen saavutuksistaan ja ansioistaan. Tällaiset muistot tasoittavat menetyksen katkeruutta ja antavat tilaa kirkkaalle surulle.
On tärkeää puhua mahdollisimman varhaisessa vaiheessa traumaattisen tapahtuman jälkeen, muuten negatiiviset kokemukset pakotetaan tajuttomiksi. Jos näin tapahtuu, on vaikeampi käsitellä henkistä kipua myöhemmin.
On tärkeää noudattaa turvaohjeita. Ole vakava, kun valitset henkilön vilpittömään keskusteluun. Varmista, että hän huolehtii tunteistasi, sydänsurustasi.
Tätä menetelmää voidaan pitää ensiapu, kuten keinotekoinen hengitys. Kun tämä lääke psykologisesta "ensiapupakkauksesta" on suorittanut tehtävänsä, henkilö tarvitsee resursseja elääkseen.
Kuinka elää?
Ihmiset voivat kokea vaikean tilanteen eri tavoin, ja menetysten seuraukset ilmenevät eri tavalla ihmisen psyyken ominaisuuksista riippuen.
Tunteellinen kärsimys
On ihmisiä, joille emotionaalisen yhteyden hajoaminen on erityisen tuskallista. Systeemivektoripsykologia määrittelee ne visuaalisen vektorin edustajiksi.
Tunteet ovat tärkeitä ihmisille, joilla on tällainen psyyke. Yhdessä tunnissa he voivat kokea koko pelikokemuksen pelosta rakkauteen. He pyrkivät rakentamaan emotionaalisia siteitä ihmisten kanssa, joiden kanssa he voivat vaihtaa piilotettuja tunteita tai antaa lämpöä sielusta.
Henkisten yhteyksien menetys saa heidän sielunsa kipuun. Sietämättömän kärsimyksen vuoksi visuaaliset ihmiset kokeneen trauman jälkeen voivat sulkeutua, välttää tunteiden osoittamista. Näin he ajavat itsensä ansaan. Loppujen lopuksi he eivät ymmärrä täysin luonnolle ominaisia kykyjä, mikä tarkoittaa, että he menettävät suuressa määrin kyvyn kokea elämän iloa.
Se tapahtuu päinvastoin, kun henkisen tuskan vuoksi heidän on vaikea selviytyä tunteista. Pidättele tunteita voimattomasti. Nokka tulee, todellisuutta tuskin tunnistetaan emotionaalisesta liioittelusta. Sellaisista roiskeista käteni vapisevat, pääni on murtunut. Tyhjyys ja melankolia korvaa.
Tällaiset tilat voivat olla seurausta pelosta. Se toimii lähtökohtana kehitykselle kaikille ihmisille, joilla on visuaalinen vektori. Normaalisti aikuisella pelon tunne ohjautuu empatiaan, mutta vakavissa stressitilanteissa sattuu, että tavanomaiset reaktiotaidot pestään murtuneen paton aallon avulla. Sitten juurikuoleman pelko voidaan paljastaa. Se ei aina toteudu, ja se voidaan ilmaista psykosomaattisen tason, mukaan lukien paniikkikohtaukset.
Syyllisyys
Tämä tila johtuu peräaukon vektorin psyyken erityispiirteistä. Ystävyys ja perhe tällaisille ihmisille ovat pyhiä. Jos he ovat varmoja, että loukkaavat rakasta ihmistä, he moittivat sitä voimakkaasti itsestään. Itsekritiikkiä ruokkii peräaukon vektorin synnynnäinen sitkeä muisti. Hän sieppaa tiukasti menneisyyden yksityiskohdat, vaikka et halua muistaa niitä ollenkaan. Ja jos ei ole mitään tapaa korjata menneisyyttä? Henkilö voi olla jumissa syyllisyydessä pitkään eikä osaa rakentaa elämäänsä edelleen. Tilanne muuttuu, jos löydät keinon hyvittää huolehtimalla tarvitsevista.
Yksinäisyys
Ihmisillä, joilla on äänivektori, on vaikea erota sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa he ovat kehittäneet hengellisen suhteen. Kenen kanssa he voisivat puhua jostakin tärkeästä, syvästä, jakaa älyllisiä oivalluksia. Kenen kanssa he voisivat olla hiljaa samalla aallonpituudella. Tällainen hiljainen ymmärrys on rakas äänivektorin omistajalle. Rakkaansa menettäminen voi tuntua loputtomalta yksinäisyydeltä. Mutta vaikka kokisi vakavimman henkisen kivun, ääniteknikko voi näyttää tunteettomalta ulospäin.
Henkinen kipu kantaa suuren määrän tunteita. On tärkeää antaa heille oikea suunta käsitellä surua. Henkilön on vaikea selviytyä kärsimyksistä, kun hän keskittyy itseensä, tunteisiinsa. Jos lähetät tunteita ulospäin, muille ihmisille, muutat henkisen kivun empatiaksi, niin toivoton melankolia korvataan kevyellä surulla ja loputtomalla kiitollisuudella siellä olleelle.
Kyllä, mitään ei voida muuttaa. Tapahtumaa ei voida korjata … Mutta vanhainkodin isoäiti saa lasin vettä vapaaehtoiselta. Aikaisemmin hän oli nuori ja energinen, mutta nyt hän ei pysty vaihtamaan toiselle puolelleen ilman apua. Hän tarvitsee apua ja empatiaa. Lasillinen vettä ei tuo takaisin nuoruutta, mutta hän ja henkilö, joka antoi hänen juoda, eivät ole enää niin yksin.
Tämä ei tarkoita, että vapaaehtoistyön henkinen kipu katoaisi välittömästi. Mutta sitä eletään eri tavalla. Henkilöllä on aistillisuus uudella tasolla. Hän pystyy käyttämään tätä resurssia uuden, täyttävän elämän rakentamiseen.
Tunteiden vaihto ravitsee sielua kuin jokilähde. Jos estät maanalaisen lähteen, joki kuivuu. Tunteet elävät, kun laitamme ne muihin ihmisiin - ja tämä herättää heidät takaisin elämään.
Toteuttaessaan henkiset prosessit, ymmärtämällä aisteidemme syy-seuraussuhteet, henkilö lakkaa olemasta vaikeiden olosuhteiden panttivanki. Hänellä on voimaa elää. Näin tuhannet ihmiset tekivät sen koulutuksen jälkeen:
