Selviytyminen masennuksesta
Nykyään sana masennus kuulee kaikkialta: se ymmärretään liiallisen rasituksen aiheuttamaksi stressiksi, epätoivoksi ja melankoliaksi, paniikkia aiheuttavaksi ahdistukseksi ja vain viipyväksi huonoksi tuuleksi. Tällä ei kuitenkaan ole juurikaan tekemistä todellisten masennustilojen kanssa. Siksi ymmärtääksemme miten päästä eroon masennuksesta, määritämme ensin mikä se on ja miten se eroaa muista negatiivisista olosuhteista.
Et tekisi sitä ilman syytä. Jos kirjoitit hakukoneeseen lauseen: kuinka selviytyä masennuksesta, olet saavuttanut tietyn pisteen, jonka jälkeen normaali elämä, kuten ymmärrät, päättyi. Tarvitset vastauksia.
Kuinka tunnistaa masennus
Nykyään sana masennus kuulee kaikkialta: se ymmärretään liiallisen rasituksen aiheuttamaksi stressiksi, epätoivoksi ja melankoliaksi, paniikkia aiheuttavaksi ahdistukseksi ja vain viipyväksi huonoksi tuuleksi. Tällä ei kuitenkaan ole juurikaan tekemistä todellisten masennustilojen kanssa. Siksi ymmärtääksemme miten päästä eroon masennuksesta, määritämme ensin mikä se on ja miten se eroaa muista negatiivisista olosuhteista.
Voit tehdä tämän kääntymällä Yuri Burlanin "Järjestelmä-vektoripsykologia" -koulutuksen materiaalien puoleen.
Masennus tai stressi
Stressi (englanninkielisestä stressistä - paine, paine) on kehon luonnollinen reaktio ulkoisiin olosuhteisiin, jotka eroavat mukavista olosuhteista. Se voi johtua fyysisestä, henkisestä tai psykologisesta stressistä. Tämä on eräänlainen mekanismi, joka käynnistää sopeutumisprosessit erilaisiin vaikutteisiin ja mobilisoi sisäiset varauksemme. Toisin sanoen prosessi on välttämätön ja tietyssä mielessä jopa hyödyllinen. Pitkäaikainen stressi on vaarallista, kun kehon resursseilla ei ole aikaa täydentyä.
Viime aikoina yhdistämme tämän käsitteen useimmiten ylikuormitukseen työssä, joskus - jokapäiväisiin kokemuksiin tai perheongelmiin. Oli miten on, stressi on väliaikainen reaktio, jonka kaikki kokevat ennemmin tai myöhemmin. Toisin kuin masennusolosuhteet, jotka joskus kestävät vuosia ja mahdollisesti taantuvat aika ajoin. Eikä kaikki ole heidän alaisuudessa, mutta siitä myöhemmin.
Paniikkikohtaukset tai ahdistunut masennus
Paniikkikohtaukset (kreikkalaiselta panikosta - Pan-jumalalle kuuluvat), hallitsemattomat pelot, ahdistus mistä tahansa syystä uuputtavat ja rajoittavat meitä. He eivät salli heidän nauttia jokapäiväisestä toiminnasta, viestinnästä, uusista mahdollisuuksista, puhumattakaan elämästä nauttimisesta. Nämä ovat hyvin vaikeita olosuhteita, ja heille alttiit ihmiset, jotka haluavat päästä niistä pois, voivat myös pyytää psykologilta neuvoja masennuksen selviytymiseen ymmärtämättä tapahtuman luonnetta.
Systeemivektoripsykologian mukaan vain visuaalisen vektorin omistajista, joille on tunnusomaista laaja emotionaalinen amplitudi sekä erityinen tarve elää kommunikointia muiden kanssa, voi tulla tällaisen tilanteen uhri. Heidän luonnollinen tehtävänsä on antaa tunteitaan myötätunnon, vilpittömän osallistumisen, avoimuuden ja ymmärryksen muodossa.
Perus tunne on kuitenkin pelko itsestään, joka psyyken asianmukaisen kehityksen ja synnynnäisten ominaisuuksien oikean soveltamisen myötä muuttuu korkeamman asteen tunteiksi, jotka on suunnattu toisille ihmisille. Ja jos tunteet eivät löydä tällaista ulospääsyä, niin ne putoavat kokonaisuudessaan omistajalleen - hysteeristen, kohtuuttomien pelkojen, paniikkikohtausten muodossa.
Epätoivo, apatia, paha mieliala
Mieliala on muuttuva aine. Ajoittain jokainen voi olla järkyttynyt ja pilata hänen mielialansa, mutta sitä tuskin voidaan kutsua vakavaksi ongelmaksi. Ihmiset, joilla on visuaalinen vektori, ovat alttiita usein voimakkaille mielialan vaihteluille. Nämä ovat niin sanottuja tunnemuutoksia. Heidän syynsä on kyvyttömyys ohjata aistipotentiaalia muille, kiinnittyminen kokemuksiinsa.
Apatia (kreikkalaisesta apathei - myötätunto) ja epätoivo ovat tiloja, joihin minkä tahansa vektorin edustajat voivat kohdata. Apatia on eräänlainen puolustava reaktio. Kuten tämä?
Jokaiselle meistä on luonteen luonteenomaiset ominaisuudet, kyvyt ja kyvyt, jotka herättävät haluja niiden toteutumisen muodossa. Jos emme saavuta sitä, mitä haluamme pitkään, uudestaan ja uudestaan useista syistä (tietämättömyydestä ja itsemme väärinkäsityksestä ulkoisiin tekijöihin, vaikeuksiin ja esteisiin), meistä tuntuu, että elämme elämäämme väärin, niin psyykessä laukaistaan mekanismi, jonka tarkoituksena on vähentää pulaa kärsiviä … Halut tukahdutetaan vähitellen, sammutetaan: näyttää siltä, etten halunnut.
Joten iloton, surullinen ihmettelee, mitä tehdä masennuksen selviämiseksi, edes edes tietämättä, mitä heille oikein tapahtuu, koska he eivät voi ymmärtää oman psyykkensä syvyydessä piileviä prosesseja.
Masennus sellaisenaan: miten se ilmenee ja kuka altistuu sille
Tyhjyyden tunne sisällä, kun kaikki ympärillä näyttää olevan merkityksetöntä, harmaata, masentavaa, yksinkertaisesti vihamielistä. Ei ole voimaa päivittäiseen rutiiniin, yhteydenpitoon muiden ihmisten kanssa (ollakseni rehellinen, he yksinkertaisesti häiritsevät melua, merkityksettömiä keskusteluja ja tyhmää toimintaa) ja joskus jopa syödä tai järjestää itsensä. Miksi tämä kaikki?
Haluan nukkua … edes nukkua, mutta nukahtaa, unohtaa, sammuta tämä elämä. Tai sukeltaa päähän tietokonepelin virtuaalimaailmaan. Tai jopa pilvistä mieltäsi päihteillä. Jospa he jättävät kaiken yksin, vain olematta täällä - tässä ruumiissa, tässä todellisuudessa. Itsemurha-ajatuksia on liikaa, mutta ne, kutsumatta, tulevat joskus mieleen. Jokainen päivä on kuin painajainen, josta et voi herätä. "Joten herätä tai uni unohtaa - mitä haluan? En tiedä itseäni … mitään … Tuntuu kuin menetät mielesi."
Vain äänivektorin kantaja voi kokea tällaisia tiloja. Ja ne ovat vakavampia kuin stressi, ahdistus, kaipaus tai apatia. Vaikka jälkimmäinen voi usein olla yksi masennuksen oireista (lat. Depressio - tukahduttaminen).
Selviytyäksesi masennuksesta, sinun on ensin ymmärrettävä, mikä aiheutti sen. Loppujen lopuksi syyn tietoisuus on avain menestykseen kaikkien ongelmien torjunnassa.
Endogeenisen masennuksen syy
Miksi terveet ihmiset masentuvat? Kohta on jälleen kyvyttömyydessä täyttää sisäiset luontaiset toiveet. Vaikeus on, että eri järjestyksessä olevan äänivektorin toiveet eivät ole kaikkien muiden kaltaisia. Rakkaus, perhe, ura, varallisuus, voima, maine, kunnioitus - ja mistä muusta ihmiset yleensä unelmoivat siellä? - ei ole erityistä merkitystä äänitekniikalle.
Rakastuminen, perheen perustaminen - miksi sinun pitäisi päästää lähelle muita ihmisiä, jotka eivät pysty ymmärtämään, mitä sisälläsi tapahtuu? Saavuttaa palvelun korkeudet ja ansaita paljon - mitä järkeä on, jos jonain päivänä kuolemme? Tullakseen kuuluisaksi, kunnioitettavaksi - mitä voit tehdä asialle? Päinvastoin, haluat kaikkien jäävän yksin, olemaan yksin ja hiljaa.
”Kaikki tämä järjetön, tyhjä hälinä, jonkin katastrofaalisen yleisen virheen johdosta, nostettiin tärkeän asemaan! En ymmärrä kuka sitä tarvitsee ja miksi. Onko mahdollista ollenkaan ymmärtää tämä ihmiselle, joka kykenee perustelemaan jotain tärkeämpää kuin kiireellisiä tarpeita? Ymmärrä … Ymmärrä … Löydä vastauksia …"
Tämä on äänitekniikan luonnollinen pyrkimys - ymmärtää, löytää vastauksia maailmanjärjestystä koskeviin kysymyksiin, luoda syy-seuraussuhteet globaalilla tasolla. Missä materiaali on täällä? Ja miten tällainen halu voidaan tyydyttää?
Viime aikoihin asti äänivektori pystyttiin täyttämään musiikilla, kirjoittamisella, keksinnöllä, tieteillä, uskonnolla, filosofialla. Mutta maailma on järjestetty siten, että kaikki on nousussa, pyrkii laajentumiseen (latinalaisesta laajennuksesta - jakelu, laajentuminen), kehitykseen. Loppujen lopuksi ihmisen psyyke. Nykyään järkevä abstrakti älykkyys ei useinkaan enää riitä siihen, mihin se voisi olla tyytyväinen aiemmin.
Joten psykologit ovat kutsuneet masennusta yhdeksi 2000-luvun pahimmista sairauksista.
Äänivektorin henkinen tilavuus on paljon suurempi kuin muiden vektoreiden.
Kun vahva äänihalu jää täyttämättä, sillä on ylivoimainen vaikutus ihmisen elämään. Se "vaimentaa" kaikki muut toiveet - ja silti ne ovat olemassa (nykymaailmassa useammalla henkilöllä on useita vektoreita). Kunnes äänihakussa ei ole toteutumista, toisten vektorien pyrkimykset voivat tuntua merkityksettömiltä, olipa kyseessä rakkaus, perhe, raha tai jokin muu.
Jos et pysty selvittämään, miten selviytyä masennuksesta yksin, olet diagnosoinut tämän vaivan itsessäsi, olet todennäköisesti jo ajatellut hakea apua asiantuntijoilta. Ja mitä he voivat tarjota meille?
Masennushoito
Edellä mainitun stressin tai heikon mielialan suhteen neuvot, kuten hyvä lepo, raikas ilma, uudet miellyttävät kokemukset, oikea ravitsemus tai liikunta, voivat toimia.
Paniikkikohtausten tai tunnemuutosten avulla tehokkain tapa on siirtää aistikokemusten painopiste itsestään muihin ihmisiin, kommunikoida läheisten kanssa, myötätuntoa niitä tarvitsevien kanssa. Tämä on kuitenkin erillinen aihe, sitä koskevia artikkeleita voi tarkastella täältä.
Aiomme puhua keinoista voittaa masennus.
Kun istunnot psykologin kanssa ja yritykset muuttaa elämäntapaa eivät tuota tuloksia, henkilöä hoidetaan lääkkeillä. Mutta masennuslääkkeiden tehokkuus johtuu niiden vaikutuksesta välittäjäaineiden (serotoniinin, dopamiinin, noradrenaliinin) tasoon, mutta se on melko epäselvä ja usein vain väliaikainen. Ja kurssin päättymisen jälkeen oireet palaavat, usein vielä suuremmalla voimalla. Onko mahdollista ottaa pillereitä koko elämän ajan?
Joissakin tapauksissa huumeiden ottaminen ei edes tuo väliaikaista helpotusta. Potilaan tila voi vain pahentua, koska aina, kun masennustilan syitä ei tunnisteta ja poisteta, tunne siitä, että kaikessa tapahtuvassa merkityksessä ei ole merkitystä, aiheuttaa yhä enemmän henkistä kipua.
Kun kipu tulee sietämättömäksi, ääniteknikko voi tehdä pahin kaikista mahdollisista virheistä - valita ehdoton loppu iankaikkisen elämän sijaan … Mitä hän etsi, mutta ei löytänyt.
Nosce te ipsum (lat. - tunne itsesi)
Vastaukset ikivanhoihin äänikysymyksiin ovat tehokkain tapa täyttää tämä hirvittävä aukko. Mutta ne eivät ole piilossa kosmisilla etäisyyksillä eivätkä yhden ajattelijan tietoisuudessa. He ovat tajuton, ihmisen psyyke - ei biologisena yksikkönä, vaan lajina. Usein näistä syistä äänivektorin omistajat ovat kiinnostuneita psykologiasta.
Itsesi ja muiden ymmärtäminen, heidän luontaiset ominaisuudet, toiveet, motiivit, teot - heidän sielunsa salaisuudet - auttavat paitsi löytämään itsemme myös toteuttamaan olemassaolomme suunnitelman. Tehtävä on sovittaa ääniälykkyys. Kuka minä olen, kuka me olemme, miksi olemme täällä ja mikä odottaa meitä seuraavaksi? Ainoastaan päästä eroon kyvyttömyydestä löytää vastauksia kiusaaviin kysymyksiin, ääniteknikko voi ikuisesti selviytyä masennuksesta, joka loi tämän sietämättömän tyhjiön.
Se on totta täällä ja nyt. Yuri Burlanin "System-Vector Psychology" -portaali on kerännyt tuhansia arvosteluja ihmisistä, jotka ovat kokeneet masennustilojen täydellisen vakavuuden, mutta jotka ovat onnistuneet ymmärtämään, miten masennuksesta selviytyä yksin, mihin suuntaan työskennellä itsensä kanssa, niin että elämä saa merkityksen ja alkaa tuottaa vertaansa vailla olevaa iloa olemisesta.
Voit ottaa ensimmäiset askeleet tietoisuuteen jo ilmaisissa iltaisin järjestettävissä online-luennoissa. Tässä ovat vastaukset …
