Kuinka päästä masennuksesta ja kuulla elämän musiikkia
Jos tunnet itsesi kohtuuttomasti masentuneiksi, halujen puuttuminen ja mikään ei voi antaa sinulle iloa, ole varuillasi: nämä ovat endogeenisen masennuksen oireita. Tavalliset ilot: viestintä, lukeminen, harrastukset, sukulaiset ja ystävät, tietokonepelit, alkoholi, kävely raittiissa ilmassa, uuden päivän aamu - kaikesta tulee katkeraa kipulääkettä vain häiritsemään negatiivisia kokemuksia ainakin sekunniksi. Kun tämä ei auta, toivoton epätoivo alkaa …
1800-luvulla kokaiinia käytettiin masennukseen. Se aiheutti miellyttävää jännitystä ja pitkittynyttä euforiaa, lisäsi energiaa ja teki ihmisestä "täysin terveellisen". Sigmund Freud itse, psykoanalyysin isä, yritti normalisoida tällaisen hoidon. Kokaiini ei ilmeisesti auttanut. Hän paitsi poisti taudin oireet, myös tuhosi onnellisen elämän perustan.
1900-luvun alussa ihmiset eivät ymmärtäneet masennuksen luonnetta, mutta panivat merkille objektiivisuuden ja järkevyyden potilailla, joilla on lievä melankolia. Lääkärit näkivät jo silloin ihmisissä, jotka olivat kiinnostuneita masennuksesta pääsemisestä, filosofisen lähestymistavan elämään ja itse asiassa äänivektorin piirteet.
Masennuksen psykologia - miten päästä ulos itse
Nykyään psykologit eivät ota huomioon, että masennusta esiintyy vain tietyntyyppisillä yksilöillä, ja he menettävät masennussodan, vaikka he voittaisivatkin taisteluita. Yhdysvaltain tilastojen mukaan 9–26 prosenttia naisista ja 9–12 prosenttia miehistä kärsii masennuksesta. Mikä tahansa huono mieliala on nimeltään dystymia - lievä masennuksen muoto. Jos se ei poistu kahdessa viikossa, sitä pidetään täydellisenä diagnoosina. Yleisin - psykogeeninen masennus - johtuu elämänolosuhteista.
Termi masennus tarkoittaa usein koko ryhmää psykologisia ongelmia, mutta kaikilla ei ole jotain yhteistä todellisen masennuksen kanssa.
Negatiivisia kokemuksia on kahdeksan tyyppiä, ja vain yksi niistä on todella masennus. Muut tilat ovat luonteeltaan erilaisia - esimerkiksi tyytymättömyys elämään, apatia. Tiedätkö mikä on heille parannuskeino? Ymmärrä mitä haluat, nouse ylös ja hanki se.
Masennus ei ole:
- tulevaisuuden pelko,
- paha mieliala vanhuudessa,
- pahoittelee rahan ansaitsemisen ja ammatillisen toteutumisen mahdottomuutta,
- kaunaa maailmaa kohtaan, synkkyyttä ja pessimismiä,
- kaipuu rakkaalle, rikki avioliitto,
- tunnehäiriöt, melankolia, kyyneleet, syksyn blues,
- eksistentiaalinen kriisi ei aina liity masennukseen.
Todellinen masennus - miten päästä ulos itse
Jos tunnet itsesi kohtuuttomasti masentuneiksi, halujen puuttuminen ja mikään ei voi antaa sinulle iloa, ole varuillasi: nämä ovat endogeenisen masennuksen oireita. Tavalliset ilot: viestintä, lukeminen, harrastukset, sukulaiset ja ystävät, tietokonepelit, alkoholi, kävely raittiissa ilmassa, uuden päivän aamu - kaikesta tulee katkeraa kipulääkettä vain häiritsemään negatiivisia kokemuksia ainakin sekunniksi. Kun tämä ei auta, alkaa toivoton epätoivo. Tila "putoaminen ja nousematta". Jotkut putoavat, toiset pitävät kiinni elämästä, lapsista, rakkaasta sielunkumppanista, työstä ja kuvasta, itsetunosta. Vain päänsärky syö syö pysähtymättä.
Kuinka päästä ulos pitkäaikaisesta masennuksesta
Huolimatta siitä, että masennus on mielenterveys, myös kehon fysiologia muuttuu. Riippumatta siitä kuinka paljon aikaa vietät sängyssä, et nuku tarpeeksi, tunnet itsesi uupuneeksi ja masentuneeksi. Unen ja herätyksen rytmit ovat häiriintyneet. Pian et voi nukkua ollenkaan. Jotkut yöllä, hiljaisuudessa, yksin itsensä kanssa, hukuttavat masennuksen surffaamalla Internetissä. Kaiken kaikkiaan mikään ympärillä ei houkuttele, jopa näytön värit haalistuvat.
Masennusoireet:
- univaikeudet
- heikko itsetunto, itsensä inhottaminen,
- pessimistinen arvio maailmasta,
- pahimman odotus, maailmanloppun ajatukset,
- ei tavoitteita eikä motivaatiota,
- ei voimaa, väsymystä,
- irtautuminen rakkaistaan,
- ärtyneisyys pienten asioiden takia,
- melankolia, masennus, sisäinen kipu,
- halu kuolla.
Kuka pääsee masennuksesta
Pohjimmiltaan masennus on aina sama. Mutta se syntyy erilaisissa elämänolosuhteissa. Et voi koskaan tietää, milloin tauti peittää sinut.
Masennuksessa ihminen tuskin kuulee ympärillään olevia, hän on kaikki "itsessään". Piilotettua masennusta ajaa syvempi kova rock, ja kun se tulee täysin sietämättömäksi, he haluavat hiljaisuuden. Yksi lähtökohta on olla hiljaa normaalin ihmisen kanssa, joka ei nyki tai kysy typeriä kysymyksiä. Kun he eivät ole lähellä, masentunut henkilö suosii yksinäisyyttä.
Toiset sanovat:
- Elää kuten kaikki muutkin, ja kaikki onnistuu! Ongelmat ovat päähäsi.
- Millainen se on? Mitä kuuluu? Ei, on parempi kuolla sitten …
Masennus murrosikäisillä ja eläkeläisillä sekä synnytyksen jälkeinen masennus etenevät eri tavoin. Lähteitä on vain yksi - äänivektori, mutta jokaisella äänitekniikalla on oma polku.
- Masentuneet teini-ikäiset ovat kriittisiä heidän tilastaan. He huomaavat harvemmin kuin aikuiset, että käyttäytyvät eri tavalla, ajatuksensa ovat hämmentyneitä ja mieliala on pilaantunut, harvemmin tajuavat, että se on vaarallista, ja harvemmin etsivät tapaa masennuksesta.
-
Synnytyksen jälkeinen masennus kehittyy naislapsilla, joita sairastaa ajatus, että tärkein asia naisen elämässä on perhe ja lapset. Ääniäidit kokevat toisinaan, että vauva on este heidän hengelliselle pyrkimykselleen. Mutta he rakastavat myös lasta, joten he syyttävät itseään tällaisesta asenteesta äitiyteen ja omaan lapseensa.
- Masennuksen syy voi olla rakkaan menetys, mikä muistutti ääniteknikkoa kuolemasta. Hän kysyy itseltään, mikä jää hänen jälkeensä. Jos vastaus ei tyydytä häntä, ääniteknikko sukeltaa masennukseen. Ajatus saattaa näyttää lähtevän seuraavalle maailmalle. Ei sen arvoinen: et pääse hänen luokseen varmasti.
- Useimmiten masennus tulee tyhjästä. Ääniinsinööri ei edes ymmärrä heti, että jotain on vialla. Elämä vain hiipuu vähitellen, ennen miellyttävien ihmisten äänet hiljenevät, ja sinä jätät yksin itsesi kanssa. Masennus kukkii.
Kuinka päästä ulos yksin? Psykologinen neuvonta ei ole aina tehokasta: heillä ei ole menetelmää erottaa masennus pitkäaikaisesta surusta tai patologisesta pettymyksestä elämässä. Jopa rakkaansa menetyksen surun vakavuus, vaikka se on valtava kipu, ei välttämättä aiheuta masennusta. Jos kuolleen herättäminen olisi mahdollista, kaikki asettuisi paikalleen. Psykologisen trauman jälkeen menetyssurussa voit tunnistaa peruuttamattomasti menneen ihmisen ohikulkijan edessä ja tuntea euforiaa.
Mutta ei masentunut. Ääni-asiantuntijat syvässä masennuksessa eivät kosketa mitään. Onko tuo uutinen maailmanlaajuisesta katastrofista. Masennusoireiden huipulla itsemurha-ajatukset valloittavat. Illuusio siitä, että siellä, rajan ulkopuolella, elämä on loputonta ja ikuista.
Minne ilo meni
Agedonismi on masennuksen pääperiaate. Tämä tarkoittaa sitä, että välität elämän itsesi läpi etkä tunne yhtään positiivista tunnetta. Masennukseen liittyy seuraavia kognitiivisia asenteita:
- En ole kykenevä mihinkään. Masennusoireeni ovat merkki heikkoudesta. Olen vain laiska ja huonontunut. Tuottavia ideoita ei koskaan tule minulle henkilökohtaisesti. Henkilökohtaisesti en voi kantaa mitään hyvää ihmisille. En ole normaalin elämän arvoinen.
- Maailma on ihana maaperä arvottomalle valtiolleni, koska se on minun tavoin arvoton. Kaikki, mitä yhteiskunta tarjoaa ihmiselle, on täysin merkityksetöntä ja vetoaa perustarpeisiin. Tämä ei riitä minulle, siksi kärsin täällä.
- Huonolla hetkellä ei ole hyvää tulevaisuutta. Ansaitsemme on vain maailmanloppu, ja pian järjestämme sen itsellemme. Toivon, että kuolen mahdollisimman aikaisin, koska en voi missään tapauksessa saavuttaa mitään, vielä vähemmän löytää onnea.
Yleensä "kaikki on rappeutumista, ei tarvitse elää". Masennus on pahin asia, jonka elävä ihminen voi kokea. Se tukahduttaa rakkauden kipinät, ihmisen suurimman ilon. Äänimies kävelee noidankehässä, koska masennukseen liittyy usko, että olet tuomittu.
Kuinka päästä masennuksesta, kun et usko, että on olemassa ulospääsyä? Jokainen uusi mahdollisuus päästä eroon sydämen laatasta tuntuu harhalta, koska laatta ei salli elämänilon kasvavan sen läpi.
Tiesitkö, että metalli sulaa auringon alla? Masennus kuolee myös, kun löydät jotain elämisen arvoista.
On olemassa paljon spekulaatioita siitä, mistä endogeeninen masennus tulee, mutta nimi puhuu puolestaan: selkeää syytä ei ole. Ihmiset ovat etsineet masennusgeeniä pitkään. Vuonna 2019 tutkittiin 18 masennuksesta vastuussa olevaa geeniä varhaisen tiedon mukaan. Kävi ilmi, että kukin heistä ei vaikuta masennukseen enempää kuin monet muut geenit.
Masennukseen ei ole yhtä geeniä. On mahdollista, että siihen vaikuttavat välittömästi erilaiset geenit, tämä on vielä nähtävissä. Emme voi vielä oppia genomista, kuka on taipuvainen masennukseen ja kuka ei. Mutta masennukseen kykenevien psykologiset ominaisuudet tunnetaan ja mikä tärkeintä, miksi näin tapahtuu.
Kuinka päästä masennuksesta
Masennuksen potentiaaliset asiakkaat ovat äänivektorin omistajia. Valitettavasti tai onneksi vain sellainen eläminen ei riitä heille. Mitä varten? Äänimies odottaa elämästä jotain muuta. Hänen on paljastettava hänelle kaikki maailmankaikkeuden salaisuudet.
Äänivektorin pääpiirre on ikuinen etsiminen asioiden hengellisestä luonteesta. Lievissä masennustiloissa ääniteknikko ei halua mitään. Ja kun hän menee hyvin, hän haluaa jotain, mutta ei tiedä mitä. Ääniteknikko on tiedostamatta etsinyt vastausta kysymykseen: "Mikä on onnellisuus?"
Joskus hengellinen etsintä johtaa umpikujaan. Äänimies kieltäytyy siirtymästä eteenpäin ja antaa periksi. Tai ei edes aloita itsetuntemuksen polkua. Sitten masennus tulee sisään.
Vakavassa masennuksessa kaikki menettää merkityksensä. Tärkein asia, josta masentuneet ihmiset puhuvat ja ajattelevat (vaikka he sanovatkin vähän, mutta on vaikea ajatella johdonmukaisesti), on elämän merkityksen puute, oma henkilö ja koko maailma. He ovat oikeassa pyytääkseen masennuksen psykologista parannusta - tarkoituksen merkitystä. Masennus on henkinen "elämän hylkääminen" kaikissa ilmentymissään, eikä se johdu ongelmista ja halutun saavuttamattomuudesta.
Äänimies pyrkii pakenemaan kaikilta. Hän haluaa "kuunnella itseään". Kaikki, mitä hän kokee, ajattelee, elämän tunteiden jokainen sävy on hänelle erittäin merkittävä, vie erillisen kulman alitajuntaan. Kaikki ihmiset ovat egoisteja, ja ääniteknikko on egosentrinen. Hänellä on vaikea siirtää painopistettä masennusongelmistaan siihen, mikä huolestuttaa muita.
Et voi päästä pois masennuksesta, kun olet kiinnittynyt itseesi. Yksinäisyys pahentaa masennusta, joten päästä ensin eroon yksinäisyydestä.
Kuinka päästä masennuksesta
Niin kauan kuin olet masentunut, elämä jatkuu. Olet hänen hiljainen todistaja, pidät siitä tai et. Olet syntynyt ja olet edelleen elossa. Tätä mahdollisuutta on käytettävä. Yksi liikkeistäsi voi muuttaa kaikkea todellisessa maailmassa - etenkin päänne. Voit päästä masennuksesta hetkessä.
Ensimmäinen on nähdä itsesi muissa. Toinen on oikeuttaa ihmiset tekoihinsa. Terveet ihmiset tulevat masennuksesta paljastamalla muiden ihmisten luonteen. Ihmiset ovat kaikki hyvin erilaisia, ja suurin osa niistä on mysteeri niille, jotka eivät ole suorittaneet koulutusta "Systeemivektoripsykologia". Mutta ainakin pystyt tunnistamaan terveitä ihmisiä kuin sinä. Nykyään he ovat usein masentuneita eivätkä edes tiedä siitä itse. He eivät luota kenenkään ajatuksiinsa ja tunteisiinsa, mutta sillä välin, arvioi itse, he saattavat tietää paljon tärkeitä ja mielenkiintoisia asioita.
Kun kuuntelet kaltaiseni henkilön sanoja, sinulle on helpompaa. Ja muuten hänkin. Masentavat äänihenkilöt ovat yleensä kiinnostuneita toisistaan, koska syvempään kontaktiin on helpompi mennä kuin niihin, jotka eivät ymmärrä tilanne. Tarkoitus ei ole valittaa kuinka paha olet, vaan päästä toisen äänitekniikan masennukseen ja ymmärtää, mitä ulostuloja hän etsii. Tämä on alku ymmärtää toista ihmistä, mutta ilman selvää psyyketietämysjärjestelmää tätä on vaikea tehdä.
Etsimme tapaa masennuksesta yksin
Lievemmissä masennuksen muodoissa lukeminen tarjoaa jonkin verran helpotusta. Uppoudu kirjaan ja nouse esiin virkeänä. Kirjoitettu sana on äänivektorin taika. Ääni ihmiset lukevat ja kirjoittavat humalassa. Nautitaan hengellisestä ikuisuudesta. Näyttää siltä, että kirjoja tulee aina olemaan. Näyttää siltä, että kaikki - jotkut abstrakteja "kaikki" - ovat lukeneet ne.
Internetissä surffaaminen myös helpottaa äänikipuja, ikään kuin olisit yksin koko ihmiskunnan kanssa. Ja musiikki, välttämättä musiikki, pieni yleisö itsesi kanssa. Kuinka mukavaa on unohtaa itsesi sekunniksi ja hajota maailmankaikkeuteen …
On vieläkin miellyttävämpää löytää psyyke, sielu, ihmisen olemus. Jopa yksi pieni askel tähän suuntaan tuo esiin masennuksen, joka näytti toivottomalta.
Miehen elämän kirkkain ilo on orgasmi rakastetun naisen kanssa. Tarkoitus on antaa hänelle biologista materiaalia, jotta hän voi synnyttää lapsen. Suurin arvo yhteiskunnassa on uhrata vapaaehtoisesti elämä toisen puolesta. Tämä on kaikkien aikojen onnellisin kuolema.
Mitä ääniinsinööri voi tehdä? Mittaamattomasti enemmän - keskittyä muiden ihmisten kokemuksiin niin paljon, että pyyhkii pienen, arvoton ihmisen raja "minä ja sinä" ja tunnet elämän todellisen virtauksen. Tämä on onnellisin elämä. Ääniinsinöörille - ensinnäkin. Myös niille, jotka ovat mukana tässä teossa.
Elämän tarkoitus on elämässä
Se todella on. Ei yksittäisen henkilön lyhyessä lyhyessä elämässä, ei herkullisen illallisen hetkellisessä nautinnossa, ei yksinkertaisessa aineellisessa olemassaolossa. Elämässä - koska vain ääniteknikko ymmärtää tämän sanan. Ääni-aallossa pienimpien hiukkasten liike tärykalvon toisella puolella. Ääniteknikko sukeltaa sellaiseen elämään ruumiillisen olemassaolon aikana.
Masennus työntää taaksepäin, kun terve ihminen menettää laakerinsa, kun hänen on mietittävä olemassaoloaan. Masennus häiritsee kiireellisiä ongelmia ja kiinnittää ihmisen huomion sisäiseen maailmaansa, psyykkensä. Joten sielu huutaa viimeisestä voimasta, jota sinun ei tarvitse elää sokeasti, keskittymällä vain itseesi, mutta ainakin vähän ymmärtääksesi, mitä tapahtuu henkilökohtaisen kapean havainnon ulkopuolella. Kuinka päästä masennuksesta itse? Sinun on ymmärrettävä tämä ja pyrittävä menemään ulos.
Kuinka auttaa masennusta sairastavaa
- Ota huomioon äänivektorin ominaisuudet. Älä melu, älä häiritse keskustelua tärkeästä materiaalista - he ovat syvästi välinpitämättömiä todellisessa masennuksessa olevalle henkilölle.
- Älä tunkeudu sopimattomilla pyynnöillä, seuraa ihmisen sisäistä tilaa. Masennuksella on myös minimi- ja maksimiarvonsa, ja se myös vaihtelee normaalin mielialan tavoin. Jos huomaat, että henkilö on hieman "nousussa", keskustele hänen tilastaan. Osoita, että ymmärrät mitä tapahtuu.
- Älä anna toivomattomia neuvoja - masentunut terve ihminen voidaan pelottaa helposti. Etsi yhteistä perustaa. Tätä on vaikea tehdä ilman täydellistä tietoa järjestelmä-vektoripsykologiasta, mutta oikealla huomiolla voit tasoittaa masennuksen äkillisiä kulmia.
Ihminen voi päästä kokonaan irti vain omasta tahdostaan.
Ei ole väliä kärsitkö masennuksesta tai etsitkö apua rakkaalta, hakukoneeseen kirjoittamasi "Kuinka päästä masennuksesta" on valo tunnelin päässä. Kaikki eivät kirjoita. Kaikkia ei ole valittu. Kaikki eivät ajattele, että on yleensä mahdollista päästä pimeydestä. Tuli luoksesi. Tämä tarkoittaa, että puolet työstä on tehty. Ajattele, että tämä ajatus pelasti sinut putoamasta ikkunan läpi. Masennus on kohtalokas sairaus yli 50 prosentissa tapauksista.
Vakavassa masennuksessa tarvitset pätevän psykoterapeutin tai psykiatrin apua voidaksesi selviytyä ja tehdä tietoisia ponnisteluja päästäksesi masennuksesta ulos. Pieni, masentavasti pieni prosenttiosuus on edelleen pääsemässä ulos. Vielä harvemmat ilmoittavat muille heidän vapautuksestaan.
"Järjestelmä-vektoripsykologia" -koulutuksessa se tapahtuu massoittain.
