Kuinka päästä eroon stressistä
Hyödyttömyyden pääprosessin tulisi antaa suositus”päästä eroon stressin lähteestä”. Haluaisin kysyä - miten on? Elämä on niin vaihteleva. Joko pomo huusi, sitten vaimo heitti kiukun … Ei aina yksi asia, joten toinen tapahtuu. Ehkä se on Brodskyn resepti: "Älä lähde huoneesta, älä tee virhettä …"?
Vinkkejä stressin nopeaan ja helppoon poistamiseen ovat täynnä koko maailmanlaajuista verkkoa. Aihe on todella ajankohtainen: nykymaailmassa ihmiset valittavat jatkuvasti stressistä. Mutta neuvoja tulee joskus niin, että on aivan oikein nauraa ääneen. Mutta näiden neuvojen seuraukset ovat hyvin surullisia. Haluatko esimerkin?
Oletetaan, että minut erotettiin työstäni. Vakava stressi, vaikeita kokemuksia. Stressinvastaisina toimenpiteinä ehdotetaan: kävelemään useammin, halata ystävien kanssa, pitää päiväkirjaa, pitää koira tai kissa. Tietysti koiraa kävellessä tusina uutta työnantajaa seuraa minua rivissä! Vai rikkooko salaperäinen hyväntekeväisyyteen hakkeri päiväkirjaani ja heittää rahaa sääliäni?
Hyödyttömyyden pääprosessin tulisi antaa suositus”päästä eroon stressin lähteestä”. Haluaisin kysyä - miten on? Elämä on niin vaihteleva. Joko pomo huusi, sitten vaimo heitti kiukun … Ei aina yksi asia, joten toinen tapahtuu. Ehkä se on Brodskyn resepti: "Älä lähde huoneesta, älä tee virhettä …"?
Ei kuitenkaan pitäisi ennenaikaisesti menettää uskoa mahdollisuuteen löytää paitsi riittävä, myös tieteellinen tapa päästä eroon stressistä. Ensinnäkin ymmärretään, mikä on stressi ja miksi koemme sen.
Yhdelle - stressi, toiselle - inspiraatio
Stressin hetkellä menetämme psykologisen mukavuuden tilan, pääsemme sisäisen tasapainon tilasta. Stressitilanne voi olla jonkun sana tai teko, tarve tehdä jotain, mitä et halua tehdä.
On helppo nähdä, että täysin erilaisista asioista tulee stressin syy. Yuri Burlanin järjestelmä-vektoripsykologia selittää: tämä johtuu siitä, että jokaiselle meistä syntymästä lähtien on omat psykologiset ominaisuutensa, toiveensa ja ominaisuutensa. Esimerkiksi:
- Anaalivektorin omistajat ovat konservatiivisia ja pyrkivät vakauteen kaikessa. Heille on tärkeää, että elämä jatkuu mitatulla kanavalla ilman merkittäviä muutoksia. Jopa kotona he pitävät samaa huonekalujärjestelyä pitkään. Sidottu vanhoihin asioihin. Tällaisten ominaisuuksien aiheuttama stressi voi olla: muuttaminen, työpaikan vaihtaminen, korjaukset, kaikki uudet olosuhteet. Tällainen henkilö on hyvin hermostunut ennen tenttiä tai muita merkittäviä tapahtumia.
- Hyvin erilaiset piirteet ihovektorin kantajissa. Ne ovat ketteriä ja mukautuvia. Heille muutos ei lainkaan aiheuta jännitystä. Päinvastoin, uutuustekijä stimuloi heitä. Ihovektorin omistajat pyrkivät itse muuttamaan ympäristöä kotona ja työssä. Luonteeltaan he pyrkivät urakehitykseen ja omaisuuden paremmuuteen. He reagoivat stressillä irtisanomisiin, alennuksiin, taloudellisiin menetyksiin ja rutiininomaisiin muuttumattomiin toimiin.
Jopa pari tällaista esimerkkiä osoittaa, että olemme hyvin erilaisia. Ja aivan erilaiset asiat voivat myös rauhoittaa meitä. Esimerkiksi ihovektorin omistaja lievittää nykyistä stressiä paljon nopeammin kuntosalilla tai aktiivisen kävelyn aikana. Anaalivektorin kantaja - päinvastoin, on mukavampaa istua vavat, tehdä jotain omin käsin.
Jos emme todellakaan tunne itseämme, mitä sanoa muista ihmisistä? Mutta välinen väärinkäsitys tulee myös jatkuvasti maaksi konflikteille ja stressille. Kuinka voit välttää tämän?
Nähdä ihmisiä sellaisina kuin he ovat
Koska emme ymmärrä ihmisten psyyken toimintaa, näemme heidät "itsemme kautta". Odotamme heiltä mitä pystymme itsellemme. Olemme yllättyneitä, kun henkilö käyttäytyy eri tavalla. Olemme närkästyneitä, loukkaantuneita, vihaisia, stressaantuneita. Tämä näkyy helposti monissa jokapäiväisissä tilanteissa:
- Ketterä ja ketterä äiti, jolla on ihovektori, ärsyttää, koska lapsi yrittää selviytyä nauhoista puolen tunnin ajan. Todellakin, miksi vaivautua niin paljon? Hänen poikansa, jolla on peräaukon vektori, on perusteellinen ja perusteellinen, hän yrittää niin kovasti, mutta ei voi mennä nopeammin. Mutta halusin todella miellyttää äitiä. Mutta äitinsä silmissä hän on "kopusha" - hän kehottaa häntä ja leikkaa hänet pois. Tämän seurauksena sekä äiti että lapsi ovat stressaantuneita.
- Tunteellinen, vaikuttava tyttö, jolla on visuaalinen vektori, ihmettelee: miksi hänen poikaystävänsä puhuu harvoin rakkaudesta? Onko hänen aistinsa jäähtyneet vai onko hän aloittanut toisen? Itse asiassa hänen poikaystävänsä, jolla on äänivektori, on luonnostaan introverti. Kasvojen ilmeet ovat vähäisiä, tunteet kasvoissa ovat lähes näkymättömiä. Samaan aikaan sielussa voi olla tunteiden myrsky. Yrittäessään kuitenkin selvittää syyn käyttäytymiseen itsensä kautta, tyttö näkee vanhentuneen keksin, joka on välinpitämätön kaikelle. Loputon showdown tuo jatkuvaa stressiä ja pilaa pariskunnan.
Systeemivektoripsykologiassa on taattu tapa päästä eroon stressistä ikuisesti: oppia näkemään ihmiset sellaisina kuin he ovat. Tämä poistaa leijonan osan väärinkäsityksistä ja odotuksista, jotka tekevät meistä niin hermostuneita.
Kun "vaihtokytkin on jumissa"
Erityiset syyt stressiin syntyvät ihmisillä, joilla on syntymästä lähtien useiden vektorien ominaisuudet. Lisäksi luonteen asettamat piirteet ovat vastakkaisia.
Esimerkiksi yhdessä ihmisessä iho- ja peräaukon vektorien ominaisuudet yhdistetään. Perusteellisuus ja tarkkuus siinä ovat samanaikaisesti nopeuden ja vaihdettavuuden kanssa. Suotuisissa olosuhteissa tämä vain auttaa. Esimerkiksi:
- kun henkilön on keskityttävä, peräaukon vektorin ominaisuudet laukaistaan. Hän tekee kaiken huolellisesti, huolellisesti, kiireettömästi;
- kun tarvitaan päätöksenteon nopeutta ja sopeutumiskykyä, ihovektorin ominaisuudet laukaistaan. Henkilö arvioi nopeasti hyödyt ja edut, osaa navigoida tilanteessa.
Valitettavasti psyykkisen traumamme tai riittämätön toteutuksensa myötä psyykkemme mekanismit "epäonnistuvat", väärä vektori "kytketään päälle". Ja tulos on tuhoisa: kun sinun on keskityttävä, saat hämmentävää. Ja kun joudut tekemään nopeasti päätöksen ja toimimaan - päinvastoin, on hämmennys.
Päästä eroon tällaisesta jatkuvan stressin lähteestä itsessäsi on todellista. Emme voi tietoisesti "vaihtaa" omaisuuttamme, kuten vaihtokytkin, mutta voimme ratkaista ongelman ymmärtämällä psyyken rakenteen.
Stressin seuraukset
Ihmiset ymmärtävät, että jatkuvan stressin poistaminen on tärkeää myös siksi, että sillä on valitettava vaikutus terveyteen. Psykosomaattisia sairauksia on erilaisia. Ihottumat, tics ja raajojen vapina - ihovektorin omistajilla. Ruuansulatuskanavan ongelmat, ylipaino ja sydän- ja verisuonitaudit - peräaukon vektorin kantajissa. Nämä ovat vain esimerkkejä, jokaisella vektorilla on valtava luettelo.
Yuri Burlanin järjestelmä-vektoripsykologia eliminoi stressin seuraukset millä tahansa tasolla. Lievittää psykologista traumaa, antaa sinun parantaa suhteita ihmisiin ja poistaa negatiivisten kokemusten psykosomaattiset ilmenemismuodot. Ja tuloksena oleva stressinkestävyys jatkuu koko elämän:
Vastarinta stressille on mahdollista tahaton taito. Tule tuloksesi Yuri Burlanin ilmaiseen verkkokoulutukseen systeemisestä vektoripsykologiasta.
