Kuinka käsitellä masennusta ja aloittaa eläminen
On pelottavaa, kun masennuksellasi ei ole mitään näkyvää syytä. Kaikki on kuin ihmisillä on, kaikki on siellä … mutta ei ole mitään järkeä elää. Kiusallinen, tuskallinen kipu omistaa sinut kokonaan, eikä ole tiedossa, missä sen lähde on. Kuinka masennusta käsitellään elääkseen eikä kärsimään?
Kun hukkumme vaikeissa olosuhteissa, elämä ohittaa. Viimeiset voimajäämät imevät sielun sietämätön kipu, ja sinä pudotat olemassaolosi merkityksettömyyteen. Tai peittää ahdistuksen ja paniikin hyökkäyksellä, räjähtää ihmisten vihasta. Kuinka käsitellä masennusta elääksesi ja kärsimättä?
Masennuksen käsitteleminen: Neljä vaihetta umpikujan rikkomiseen
Vaihe 1. Selvitä, miksi näin tapahtuu
Syy tai syy? On pelottavaa, kun masennuksellasi ei ole mitään näkyvää syytä. Kaikki on kuin ihmisillä on, kaikki on siellä … mutta ei ole mitään järkeä elää. Kiusallinen, tuskallinen kipu omistaa sinut kokonaan, eikä ole tiedossa, missä sen lähde on.
Sattuu, että mielemme pitää kiinni pinnalla olevista syistä: lapsi on sairas, rakas ihminen on kuollut. Olosuhteet voivat jossain vaiheessa todella olla "laukaisimen" rooli ja ajaa sinut vakaviin olosuhteisiin.
Mutta tätä on vaikea kutsua syyksi: loppujen lopuksi joku voittaa kauheimman epäonnen ja elää edelleen, voi iloita. Ja joku joutuu vakaviin olosuhteisiin edes ilman näkyvää syytä eikä voi päästä siitä pois vuosia, kykenemättä tekemään mitään.
Rikkomukset aivojen biokemiallisissa prosesseissa. Lääkärit toteavat, että masennusta sairastavilla ihmisillä on heikentynyt aivojen biokemia. Tämä liittyy yleensä tiettyjen välittäjäaineiden (serotoniinin, dopamiinin, noradrenaliinin) tuotantoon.
Hyvin valitut lääkkeet voivat väliaikaisesti lievittää vakavien sairauksien oireita, mutta ne eivät ratkaise ongelmaa kokonaan. Kukaan ei halua olla pillereitä koko elämän ajan. Haluan tietää, miten selviytyä masennuksesta ja stressistä yksin ja päästä pois helvetistä, joka on sisälläsi. Etsi ongelmien todellinen syy, niiden lähde, joka aiheuttaa rikkomukset.
Masennuksen psykosomaattinen luonne. Nykyään tiedetään, että useimmilla sairauksilla on psykosomaattinen luonne. Depressiivisillä tiloilla ja niihin liittyvillä aivotoiminnan muutoksilla on myös tämä tausta. Ymmärtääksesi vaikeiden olosuhteiden syyt, sinun on ymmärrettävä, miten psyyke toimii, jonka luonto antaa syntymästä lähtien.
Vaihe 2. Ymmärrä, mikä on sanan "masennus" takana
Kuinka selviytyä masennuksesta yksin, jos asetamme täysin erilaiset merkitykset samaan sanaan "masennus". Ensin sinun on opittava erottamaan tämä tila muista. Alla on oireita erilaisista olosuhteista, joiden avulla voit määrittää itsesi.
Masentavat tilat
Katsot maailmaa ulkopuolelta irrallaan tarkkailijana, mutta et osallistu elämään. Tässä ihmisen muurahaiskissa kaikki juoksevat jonnekin ja näyttää siltä, että he jopa tietävät miksi ja missä. Ja vain sinä olet irrotettu yleisestä järjestelmästä, kuten viallinen linkki sähköpiirissä. Hyvin koordinoidussa mekanismissa olet kuin ylimääräinen yksityiskohta, joka tuli tänne vahingossa.
Elämä on ylivoimainen ja merkityksetön taakka. Olet jumissa eräänlaisessa ajattomuudessa, kuten kärpäs hämähäkinverkossa. Kaikella ympärillä on olemassa jotain, sillä on oma arvo ja merkitys. Ja vain sinä "ilman syytä", "ei mitään", ilman merkitystä.
Vaikka sinulla on voimaa, yrität silti noudattaa muiden neuvoja päästä eroon masennuksesta: mene ulos jonnekin, kävele. Tämän seurauksena kuilu sinun ja muiden välillä kasvaa entisestään: kaikki, mikä tuo heille iloa, on sinulle täysin välinpitämätön. Missään ei ole tällaista paikkaa, millään ei ole merkitystä, johon sydän reagoi.
Merkitys, tyhjyys, sietämätön kipu kasvaa. Olkapäillä on betonilaatta. En halua elää. Ei ole voimaa nousta, kävellä, ajatella, liikkua. Nukut (joskus nukut päiviä), mutta tämä ei tuo lepoa, ei lisää pisaraa voimaa. Jopa pelkkä peseminen tai syöminen on ylivoimainen työ. Uneliaisuutta seuraa unettomuus eikä enää edes unta. Loputtomat migreenit ovat pahoinvointia ja pahoinvointia.
Ikään kuin ei olisi muita ihmisiä: sinä olet vain sinä ja valtava epäinhimillinen tuska. Niissä hetkissä, kun joku kiipeää ja yrittää "auttaa omalla tavallaan", hänen kömpelöt sanansa satuttavat vielä enemmän. Ikään kuin ne vahvistavat olemassaolosi arvottomuuden, hyödyttömyyden ja merkityksettömyyden.
Vastauksena, niin kauan kuin on voimaa, räjähdät aggressiosta: "Kyllä, jätä minut lopulta yksin!" Mutta kun voimaa ei ole ollenkaan, tämä viimeinen pisara voi johtaa ajatukseen:”Minulla ei ole syytä elää. Kaikilla on parempi ilman minua."
Tunne-häiriöt
Tunne-häiriöt ovat eri väriä. Lävistävä, sydäntä leviävä kaipuu korvataan tyhjyydellä ja välinpitämättömyydellä, emotionaalisella tuntemattomuudella, kylmyydellä.
Elämä on tuskallista ja pelottavaa. Tästä elämästä ei ole mihin piiloutua, se murskaa sinut, pieni ja voimaton. On paniikkikohtauksia, selittämätöntä rajatonta pelkoa. Voi olla heikentävä rintakipu, joka lävistää läpi ja läpi. Äkillinen ja voimakas hikoilu kaatuu, kun vaatteet vain sopivat puristumaan.
Uni on ajoittaista ja ahdistavaa. Sattuu, että heräät siitä, että sydämesi lyö kuin hullu. Jos pystyt jotenkin rauhoittamaan itsesi, unelma jatkuu. Joskus näyttää siltä, että itse rauhoittavat menetelmät (mantrat, vakuutukset) auttavat sinua pääsemään eroon masennuksesta. Mutta pitkällä matkalla ongelmat eivät häviä.
Paniikkia voi esiintyä missä tahansa ruuhkaisessa paikassa, joten julkisuuteen meneminen voi olla pelottavaa ja vaarallista.
Sekatilat
Sattuu, että henkilöllä on samanaikaisesti sekä masennuksen että henkisen ahdistuksen oireita. Sitten yllä kuvatut tilat voivat vuorotella tai sekoittua. Jossain vaiheessa syntyy paniikki tai tunteiden räjähdys, toisessa - täydellinen irtautuminen maailmasta ja haluttomuus elää.
Kummassakin kuvatussa kolmessa tapauksessa puhumme ihmisistä, joilla on erilainen luonnollinen psyyken rakenne.
Masennus on ominaista vain ihmisille, joilla on äänivektori.
Mitkä ovat masennuksen oireet?
Ääni-ihmiset ovat luonnollisia introverteja, jotka välttävät meluisia väkijoukkoja, välttävät kovia ääniä ja etsivät yksinäisyyttä. Vaikeissa olosuhteissa jopa pienetkin kotitalouksien äänet voivat aiheuttaa sietämätöntä kipua korvissa tai päänsärkyä: äänihenkilöillä on erityisen herkkä kuulo.
Tietoisesti vai ei - tällainen henkilö pyrkii ymmärtämään, mikä on hänen elämänsä tarkoitus, tarkoitus, tarkoitus. Mihin olemme syntyneet ja joista kuolemme. Miksi kaikki tämä kuoleman ja syntymän pyörremyrsky? Miksi elää ja pyrkiä johonkin, jos kuolet joka tapauksessa. Jopa tajuamatta omaa hakua, ääniteknikko lausuu sen usein lauseella: "Elämällä ei ole merkitystä".
Ääni lahjakkuus on osoitettu 5%: lle maapallon ihmisistä: tämä on kyky paljastaa, ymmärtää yhteys ensimmäiseen syyn. Tässä auttaa äänitekniikan abstrakti älykkyys, joka toteuttaa itsensä maailman tuntemuksessa. Tällaiset ihmiset tekevät lahjakkaita ohjelmoijia, tutkijoita, muusikoita, keksijöitä. Mutta tänään tapahtuu usein, että ääniteknikko ei pysty täysin toteuttamaan itseään. Sitten tunne, että olet syntynyt jollekin tärkeälle ja globaalille, tuhoaa musta aukko, impotenssi ja sietämätön kipu.
Näkövektorin omistajat kärsivät emotionaalisista häiriöistä useammin kuin muut.
Heillä on suurin aistialue: tällaisen ihmisen tila voi muuttua sekunnissa euforiasta, onnellisuudesta toivottomaan, ulvovaan melankoliaan. Näkö ihmiset ovat hyvin herkkiä yksinäisyydelle tai suhteiden hajoamiselle merkittävien ihmisten kanssa.
Rakkaasi henkilöiden lähtö tai kuolema voi ajaa sinut huonoon tilanteeseen. Toisten tunteettomuutta, heidän tuntemattomuuttaan, välinpitämättömyyttään on vaikea ymmärtää. Katsojat ymmärtävät elämän rakkaudessa ja lämpimissä, vilpittömissä yhteyksissä muihin.
Potentiaalisesti visuaaliset ihmiset johtavat humanismia ja hyväntekeväisyyttä. He tekevät lahjakkaita lääkäreitä ja kouluttajia, sosiaalityöntekijöitä, vapaaehtoisia kaikista järjestöistä, joiden tarkoituksena on auttaa sairaita ja heikkoja.
Tapahtuu, että psykotraumat, jotka kiinnittävät henkilön pelotilaan, eivät salli hänen tavata ihmisiä puolivälissä, luoda läheisiä siteitä. Riittämätön aistinvarainen ahdistuneisuus tai paniikkihäiriöt muodostuvat vähitellen.
Sekoitettuja masennustiloja ja henkistä kärsimystä esiintyy ihmisillä, joilla on näkö- ja kuulovektoriyhdistelmiä.
Näiden kiinteistöjen omistajien ei ole helppoa ymmärtää itseään; syntyy valtavia sisäisiä ristiriitoja. Ilman ihmisiä se on surullista ja yksinäistä, mutta heidän kanssaan se on merkityksetöntä ja tyhjää. Haluaisi ystävällisen sanan - no, ainakin joltakin, sitten on vihaa kaikkia ihmisiä kohtaan yleensä.
Mitä huonommin sinusta tuntuu, sitä vähemmän se tulee vastaamaan ajatusta siitä, miten sinut luotiin. Kysymys siitä, miten masennuksesta selviytyä, päättää vain oman kohtalonsa ymmärtäminen. Sitten huonot olosuhteet häviävät. Kuinka tehdä se?
Vaihe 3. Poista esteet normaalille toiminnalle
Vakavassa kunnossa kaikki yritykset "normaaliin elämään" on jo käytetty. Olet kyntönyt tien tähän suuntaan kauan sitten. Mutta en löytänyt mitään merkitystä tai vastausta tästä maailmasta. Jossain vaiheessa kohtaat tietyn esteen - kyvyttömyyden liikkua syvemmälle ja pidemmälle - ja löydät itsesi noidankehästä. Ja vaikeat olosuhteet eivät sinänsä anna "elää normaalisti". Minne menet, jos olet sairas ihmisistä, vääristynyt heidän hymyistään ja naurustaan, heidän maanläheiset ja tyhmät arvonsa aiheuttavat vihaa? Tai ei yksinkertaisesti ole voimaa liikuttaa käsivartta tai jalkaa. Et voi vain astua kynnyksen yli.
Kun sellaisessa tilassa oleva henkilö menee lääkäreiden luokse, hänelle määrätään lääkekurssi, joka normalisoi aivojen biokemian jonkin aikaa. Vakavat olosuhteet vetäytyvät väliaikaisesti. Tulevaisuudessa lääkärit käyvät keskusteluja, joiden tarkoituksena on ohjata potilasta kohti ihmisiä.
Kun potilaalta kysytään, miten masennusta käsitellään tulevaisuudessa, hän saa yleensä suosituksen: "Etsi joku hoidettavaksi, kiinnitä huomiota huonommassa asemassa oleviin, älä jätä yksin."
Visuaalisen vektorin kantajat yrittävät todella käyttää tätä hetkeä mennäkseen ihmisten luo, koska hengellisten, emotionaalisten siteiden rakentaminen on heidän luonnollinen halu.
Mutta emotionaalisten yhteyksien rakentaminen vaatii ihmiseltä avoimuutta, mihin hän ei aina kykene. Avautumalla sielullasi voit saavuttaa tietyn rajan ja sitten pelätä. Ja siinä kaikki, uuden ahdistuneisuus- tai paniikkitilan kierros on jo annettu. Tosiasia on, että visuaalisessa vektorissa voi olla lapsuuden traumia, jotka tallensivat lapsen pelon tilan. Siksi sinun on vain löydettävä fobioiden, paniikkikohtausten, ahdistustilojen juuri, syy-seuraussuhde päästäkseen eroon niistä ikuisesti.
Ongelmana on, että ääniinsinööri, joka on päässyt täydellisestä impotenssista huumeiden kanssa, voi yrittää lopettaa itsemurhan. Loppujen lopuksi elämän tarkoitusta ei ole löydetty, kysymykseen "miksi olen" ei ole vastattu.
Tarvitset työkalun ymmärtääksesi tämän "pimeän vuotaneen", joka omistaa sielusi. Tällä tiedolla kahdeksanulotteisen henkisen matriisin rakenteesta, jossa äänivektorilla on hallitseva rooli, on suurin äänenvoimakkuus. Vaikka tätä tietoa ei ole olemassa, merkityksen paljastamista ei tapahdu, vastauksia ei ole ja itsemurha-ajatukset palaavat takaisin.
Tilan vakavuutta pahentaa niillä terveillä asiantuntijoilla, jotka lapsuudessa traumasivat huutamalla, väärinkäyttävillä sanoilla ja merkityksillä merkittävien aikuisten puheessa. Erityisen herkälle kuulolle tämä on sietämätöntä vahinkoa, ja lapsi "vetäytyy itseensä" siitä. Täydellinen kontakti ulkomaailmaan ei kehity, ja mukavuuden tunne syntyy vain itsestäsi.
Siksi useimmat potilaat palaavat lääkäreilleen jonkin ajan kuluttua. Itse lääkehoito lievittää nykyistä tilaa, mutta ei ratkaise ongelmaa. Jotta et koskaan enää ihmettelisi, kuinka masennuksesta selviytyä, sinun on päästävä täysin eroon kaikista psykotraumoista ja niiden seurauksista ja hankittava tarkat tiedot psyykesi toiminnasta, kykyjesi toteuttamisesta.
Vaihe 4. Hanki kattavaa apua
Kuinka masennusta ja apatiaa käsitellään yksin ja mitä tehdä tunnehäiriöille - Yuri Burlanin koulutus "Järjestelmä-vektoripsykologia" kertoo sinulle. Se paljastaa tajuttomuutemme (psyykkemme) kaikkien kahdeksan vektorin rakenteen. Sen avulla voit ratkaista erilaisia ongelmia integroidusti:
- Lievittää masennusta ja ahdistusta. Aivojen biokemia muuttuu seurauksena siitä, että henkilö paljastaa psykosomaattisten häiriöiden syyt eikä taistele vain seurausten kanssa. Koko psyykkesi kehitys on asetettu hyllyille (mukaan lukien lapsuus), minkä tahansa trauman seuraukset poistetaan.
- Hanki tyhjentävä kuvaus kaikista luonnollisista kyvyistäsi, ominaisuuksistasi ja ominaisuuksistasi, mikä antaa sinulle mahdollisuuden käyttää niitä oikein. Kun ihmisen oivallus saavuttaa maksiminsa, huonot tilat eivät palaa.
- Saada ainutlaatuinen kognitointiväline, jota ilman täysi elämä modernissa maailmassa on saavuttamaton. Tämä on tieto siitä, miten psyykkisen, kollektiivisen tajuton, 8-ulotteinen matriisi on järjestetty. Kollektiivisen elämänmuodon (ihmiskunnan) suunnittelun ja rakenteen sisällä on jokaiselle vastaus: mikä on tarkoituksemme, kuinka ottaa paikkamme tässä maailmassa.
- Tarvittaessa voit saada apua pätevältä asiantuntijalta (psykiatri, neurologi, psykologi). Tosiasia on, että pitkittynyt äänen masennus voi johtaa pysyviin ja syviin häiriöihin aivojen biokemiassa. Joskus et voi tehdä ilman väliaikaista lääkitystä. Vain lääkäri voi määrittää tämän tarpeen. Voit esittää kysymyksen pätevälle asiantuntijalle juuri nyt "Kysymys-vastaus" -osiossa portaalin pääsivulla.
Ensimmäiset vaiheet valtiojesi ymmärtämiseen Yuri Burlanin ilmaisessa verkkokoulutuksessa "System-vector psychology".
