Kuinka voittaa pelko, ahdistus ja paniikki
Kuinka voittaa pelkosi ihmisistä? Ei, he eivät tehneet mitään erityisen pahaa minulle. Kuitenkin, kuten hämähäkit ja lepakot. Miksi pelkään puhua, esittää kysymyksen, vain tavata? On päiviä, jolloin on jopa pelottavaa lähteä talosta. Mitä tapahtui kanssani? Kuinka voittaa pelko ja ryömiä aukosta päivänvaloon?
Oven edessä vapisin, ikään kuin konekivääri olisi lyönyt minua. Tahmea hiki virtasi kasvoilleni, jotta puseroni kaulus voisi kiertyä. Kuten onnella olisi, kylmät, kättelevät kädet haparoivat mitään pussissa olevista, paitsi lautasliinat. Herra, kuinka voittaa pelko ja rauhoittua? Avaimet, lompakko, asiakirjat … Mutta missä lautasliinat ovat, hitto ne!
Ovi lensi auki, ja ylipainoinen, täynnä ankaria täti lensi tapaamaan häntä:”Tyttö, oletko haastattelussa? Onko sinulla ansioluettelosi?"
Sanojen yhdistämisvaikeuksien kera kuuntelin, että olin väärässä toimistossa, ja aloin juosta alas portaita. Korot sykkivät rumpua ja kyyneleet virtaavat hänen kasvoilleen. Pese pois meikki, johon oli käytetty koko aamu. Ja samalla kaikki toiveet siitä, että tällä kertaa pystyn selviytymään ahdistuksen ja pelon tunteista.
En voinut. Epäonnistui. Joku muu saa taas unelmani. Ja elämäni pysyy täydellisenä helvetinä, missä pelkään omaa varjoani. Mistä rangaistukseni on?
Elinikäinen kärsimys
Pelon ja ahdistuksen tunne on kulkenut käsi kädessä niin kauan kuin muistan. Lapsena se otti kuvia hirviöistä, jotka piiloutuivat sängyn alle. Piiloutuminen pimeissä varjoissa jokaisessa pimeässä nurkassa. Lapsuus päättyi kauan sitten, enkä voi nukkua ilman yövaloa tähän päivään asti.
Todellinen maailma pelotti minua yhtä paljon kuin kuvitteellinen. Isoäitini talon kulmassa olevat valtavat hämähäkit saivat veren vain kylmäksi. Ja luultavasti muistan lepakon, joka välkkyi ennen nenääni hämärässä tuomiopäivään asti.
Mutta "kruunu kaikille" ovat tietysti ihmiset. Kuinka voittaa pelkosi heitä vastaan? Ei, he eivät tehneet mitään erityisen pahaa minulle. Kuitenkin, kuten hämähäkit ja lepakot. Tiedän, että pelon ja ahdistuksen tunteeni uhkaavat järkevää selitystä. Pelkään puhua, esittää kysymyksen, vain oppia tuntemaan toisensa. On päiviä, jolloin on jopa pelottavaa lähteä talosta. Mitä tapahtui kanssani? Kuinka voittaa pelko ja ryömiä aukosta päivänvaloon?
Ase hirviöitä vastaan
Ongelmana on, että pelon ja ahdistuksen tunne syntyy vastoin järkeä ja järkeviä argumentteja. Et yksinkertaisesti voi vastustaa sydämesi impulssia, joka lentää kantapääsi hetkessä. Kuinka voittaa pelko ja paniikki, jos sinulla ei ole aavistustakaan, miksi ne syntyvät ollenkaan?
Onneksi tänään omassa päämme on ehdoton ase hirviöitä vastaan. Ei, tämä ei ole "ystävysty pelkosi kanssa" tai "toimi kuin olisit rohkea". Elämä nykymaailmassa edellyttää meiltä paljon voimakkaampaa asetta - psykologista lukutaitoa.
Tieto kaikista tajuttomista mekanismeista, jotka ohjaavat psyykkäämme, paljastetaan kokonaan Yuri Burlanin järjestelmä-vektori-psykologiassa. Sen avulla voit tutkia mahdollisia sielun syvennyksiä ja selvittää tarkalleen, mistä ahdistuksen ja pelon tunne tulee.
Nuo kammottavat mielialan vaihtelut ovat hämmästyttäviä
Me, pelkojen ja fobioiden panttivangit, elämme joskus elämäämme suunnilleen sellaisessa emotionaalisessa amplitudissa. Luonto on antelias antanut meille, visuaalisen vektorin kantajille, valtavan aistinvaraisen alueen. Viiden minuutin sisällä tunnetilamme voi muuttua toivottomasta melankolista onnen euforiaksi. Tällaisia herkkiä ihmisiä syntyy vain vähän - noin 5% maapallon koko väestöstä.
Olemme herkkä kauneudelle ja estetiikalle. Voimme toteuttaa itsemme taiteilijoina ja valokuvaajina, laulajina ja lahjakkaina näyttelijöinä. Mutta erityinen lahjakkuus on nimenomaan aistillisuudessamme. Kyvyssä tuntea hienovaraisesti toisen ihmisen tila, havaita hänen pienimmätkin emotionaaliset impulssit.
Tämä voi saada meidät myötätuntoisiksi, tukemaan humanismin ideoita. Ne, jotka arvostavat ihmisen elämää ennen kaikkea. Me olemme mukana auttamassa väestön heikkoja kerroksia - vanhuksia, vammaisia ja orpoja. Olemme valmiita järjestämään humanitaaristen tarvikkeiden toimittamisen planeetan kuumimpiin paikkoihin. Sodassa tarjoamme lääketieteellistä apua vetämällä haavoittuneet kirjaimellisesti kuoren alta. Kummallista kyllä, tässä tapauksessa pelkoa tai ahdistusta ei tunneta ollenkaan.
Miksi ihmiset, joilla on visuaaliset vektorit, ovat niin erilaisia? Missä ovat pelkomme juuret, ja miten voimme voittaa sen?
Pelkojen vankeudesta
Luonnon antama valtava aistinvarainen alue ei vielä tee meistä humanisteja ja pelottomia taistelijoita muiden ihmisten hengestä. Luonnon antama edellyttää riittävää kehitystä lapsuudessa ja sen toteuttamista aikuiselämässä.
Olet hyvin onnekas, jos kuuntelit lapsena yöllä tarinoita "Tytöillä" tai "Valkoinen Bim, musta korva". Tämä edistää myötätunnon kehittymistä. Myös visuaalisten lasten aistillisuus kehittyy riittävästi vieraillessaan teatteri- tai taidepiirissä, katsellen dramaattisia esityksiä.
Paljon vähemmän onnekkaita ovat ne meistä, jotka lukemme ennen nukkumaanmenoa tarinoita syöneistä lapsista tai kolmen porsaan traagisista häiriöistä. "Kannibalistiset" tarinat pystyvät pysyvästi kiinnittämään visuaalisen lapsen luontaiseen kuolemanpeloon. Mutta emme valinneet lapsuuttamme - mikä oli, mikä oli. Eikä kukaan opettanut vanhemmillemme psykologisen lukutaidon perusteita.
Pelkoa voivat kokea myös visuaalisen vektorin omistajat, jotka ovat saaneet erinomaisen tunteenopetuksen lapsuudessa, mutta eivät tajuaneet kykyjään ja ominaisuuksiaan sosiaalisessa elämässä. Ja voimakas stressi voi väliaikaisesti "levittää" jopa kehittynyttä ja täysin toteutunutta katsojaa.
On olemassa tapa voittaa pelko aikuisiässä. Huolimatta siitä, mitä kehitystä ja toteutusta katsoja sai - hänen "pelastuksensa" koostuu hänen luonteensa ymmärtämisestä ja aistillisesta keskittymisestä muihin ihmisiin. Koska mikä tahansa pelko on pohjimmiltaan pelko elämäämme, silloin kun siirrämme painopisteen itseltämme toiselle henkilölle, pelon sijasta syntyy myötätuntoa ja empatiaa.
Voimme toteuttaa visuaalisen vektorin ominaisuudet ja päästä siten eroon peloista:
- hieno, muotoilu, laulutaide;
- osallistuminen erilaisiin humanitaarisiin toimiin;
- henkinen ja tehokas tuki sairaille ja heikoille kaikilla tasoilla (alkaen vanhuksesta, joka tarvitsee apua);
- vapaaehtoistyö vähäosaisten auttamiseksi.
Sairaiden ja heikkojen aktiivinen auttaminen tekee ihmisestä peloton. Elizaveta Glinka (tohtori Lisa) on elävä esimerkki visuaalisen vektorin toteutuneesta omistajasta.
Aseissa psykologisella lukutaidolla, visuaalisen vektorin omistaja pystyy ymmärtämään minkä tahansa emotionaalisen tilansa syyn ja selviytymään siitä menestyksekkäästi. Tässä ovat ne, jotka ovat löytäneet tarkan vastauksen kysymykseen, kuinka pelko voitetaan, sanovat siitä:
Ja kukaan muu ei pelkää?
Voimmeko me, visuaalisen vektorin kantajat, olla planeetalla ainoat, jotka pystyvät pelkäämään? Eikö kukaan muu ole kiinnostunut siitä, kuinka voittaa heidän pelonsa?
Ei tietenkään ole. Aivan ensimmäinen, ihmisen perus tunne - kuolemanpelko - syntyi evoluutiolla juuri visuaalisessa vektorissa. Siksi niillä, joille tämä vektori annetaan syntymästä lähtien, on suurin emotionaalinen amplitudi ja aistillisuus. Pelkomme voivat olla moninaisia, ja niiden ilmentymien huipulla ne voivat muuttua kaiken tyyppisiksi paniikkikohtauksiksi ja fobioiksi.
Muiden seitsemän vektorin kantajilla on paljon pienempi herkkyysalue. Ja heillä on erityisiä pelkoja, jokaisella vektorilla on oma, esimerkiksi:
- Ihovektorin omistajalla on luonnollinen pelko saada jonkinlainen sairaus herkän ihonsa kautta. Stressitilassa hän voi manialaisella innolla hoitaa käsiään antiseptisellä aineella jne.
- Anaalivektorin kantaja pelkää luonnostaan eniten "häpeää". Siksi hän etsii usein tapaa voittaa julkisen puhumisen pelko. Hänellä voi olla jopa ruoansulatuskanavan häiriöitä odottaessaan merkittäviä tapahtumia (tentti jne.).
- Abstraktilla älykkyydellä ääniteknikko pyrkii luonnostaan ymmärtämään maailman ja ihmisen sielun rakennetta. Hänen luonnolliset pelkonsa ovat hulluja tai lopettavat hengityksen unessa.
- Varovainen ja huomaamaton hajuhenkilö, jonka ensisijaisena tavoitteena on säilyttää henkensä ja selviytyä hinnalla millä hyvänsä, pelkää luonnollisesti vain yhtä asiaa: myrkytystä.
- Jopa tulevaisuuteen pyrkivällä virtsaputken johtajalla, pelottomimmalla ja kykenevällä helposti antamaan henkensä muiden puolesta, on myös oma luonnollinen pelkonsa. Se on esimerkiksi vankilassa "vankityrmissä". Ei voi mennä ulos, pysyä suljettuna neljässä seinässä.
Tietoisuus psyykkisestä luonteestasi antaa tarkan vastauksen pelon voittamiseen kussakin erityistapauksessa:
Pelon kahleet alkavat heikentyä jo Juri Burlanin ilmaisessa online-systeemisen vektoripsykologian koulutuksessa. Voit ilmoittautua osallistumaan siihen seuraamalla linkkiä.
