Tämä outo verbi "on"
Loppujen lopuksi kaikki päätyi siihen johtopäätökseen, että "maanantaista lähtien" olin laihduttamassa, tiistaina turhautunut ja sitten "lato, palanut ja kota palanut" ensi maanantaina. No, tällaisen ruokavalion tulos oli jonkin verran ennustettavissa - plus 16 kiloa. En huomannut niitäkään. Laitoin jotenkin vanhan ylisuuren puseron, mutta se ei ikään kuin olisi liian suuri, mutta ei yksinkertaisesti sovi. Mihin hän oli hyvin yllättynyt:”No, miten? Olen laihtunut koko tämän ajan!"
Olen aina halunnut "laihtua hieman". No, viisi kiloa. Ja hän menetti niin paljon painoa 15-vuotiaasta lähtien. 19-vuotiaana hän päätti, että äitini oli syyllinen ahmimiseen herkullisella ruoallaan. Syytti häntä ja muutti vanhempiensa luota. Hän oli hyvin itsenäinen, mutta isän rahalla. Sitten instituutissa hän alkoi punnita hieman tavallista enemmän ja “laihtua” vielä suuremmalla vaivalla. Muutin täysin vihannekseksi - ruoka, ruoka, ruoka ja TV-ohjelmat, vähimmäisopiskelu, ylipaino ja huonossa kunnossa, oli ehdokkaana karkotettavaksi, ja ajattelin silti, että nyt kokoontun ja laihdutan tahdonvoimalla. Loppujen lopuksi kaikki päätyi siihen johtopäätökseen, että "maanantaista lähtien" olin laihduttamassa, tiistaina turhautunut ja sitten "lato, palanut ja kota palanut" ensi maanantaina. No, tällaisen ruokavalion tulos oli jonkin verran ennustettavissa - plus 16 kiloa. En huomannut niitäkään. Laitoin jotenkin vanhan ylisuuren puseron, mutta ikäänkuin hän ei ole jo ylisuuri,mutta ei yksinkertaisesti sovi. Mihin hän oli hyvin yllättynyt:”No, miten? Olen laihtunut koko tämän ajan!"
Sitten sain tutkintotodistuksen ja menin töihin. Stressi lisääntyi - en voinut selviytyä työstä, henkilökohtainen elämäni oli nolla. Joskus en edes huomannut, että menin automaattisesti myymälään, ja heräsin herkut kädessäni vain kassalla. En itsepäisesti nähnyt tyhjyyttä elämässäni ja joutilaisuudessa. Kotona voisin syödä karkkia hiljaisuudessa ja katsoa yhtä kohtaa, mutta en voinut pysähtyä.
Lopetin tapaamasta ystäviä. Se oli villin noloa, koska monet tyttöystävät, katsellen sivulle, sanoivat ahdistuneesti: "Voi, kuinka sinusta tuli parempi." He vain ahtaavat itsensä perunoihin, lihaan, pastaan, pizzaan, kakkuihin ja näyttävät hyvältä. Kiipeät Instagramiin, ja he pitävät siellä juhlat - joko kasteen, sitten nimipäivän tai piknikin, jossa on grilli. Ja reseptejä, reseptejä, reseptejä … Beckon, vietellä, kiduttaa.
Tämän jälkeen minulla oli yleensä syvä itsetuho ja tarvitsin suklaata tai croissanttia rauhoittaakseni minua. Joten halusin maukkaan elämän. Hän vihasi itseään ja söi. Hän moitti, syytti ja söi vielä enemmän kuin ikään kuin rankaisi itseään heikkoudestaan. Koska hän ei kyennyt selviytymään kateudestaan ystäviään kohtaan, hän alkoi välttää heitä.
Yritin maratonia, erilaisia ruokavalioita, löysin ryhmän samoja ahmatteja, lyöin vetoa, lupasin laihtua … Yritin käydä kuntosalilla, mutta olin siellä paha kuin tiili. Enkä huomannut edistystä. Ajoittain se kaatui:”Katastrofi! Meidän täytyy laihtua! Voi ei, söin taas kielletyn …”Ruoka sieppasi tiukasti aivoni. Kaikki ajatukseni koskivat mitä syödä, mitä minun pitäisi hemmotella itseäni. Päässäni on sota. Yhtäältä hän edusti tulevaa mallihahmoa eroottisissa alusvaatteissa maaleissa, ja toisaalta hän ryömi itsepäisesti kohti jääkaappia joka ilta.
Minua herätti tarina siitä, kuinka tyttö selviytyi ylensyönnistä. Luin sattumalta sivuston artikkelin. Ja minulle tuli helpommaksi, kun myönsin, että on ongelma, että tämä on haluni, että en voi syödä vähän eikä mikään tahdonvoima auta minua. Plus näin valokuvani sivulta, siitä tuli todella pelottavaa. Ennen sitä oli kuin näisin itseni osittain. Totta, tämä oli vasta alkua.
Ruoka ja kiusaus
Mitä mieltä olet ruoasta? Luuletko, että ihminen syö nälän tunteen tyydyttämiseksi, vai onko se ihmiskulttuurin tekijä? Syötkö täyttääksesi vatsasi vai pystytkö leikkaamaan, kuorimaan, keittämään, maustamaan ja vasta sitten nauttimaan?
Ruokaa on liikaa nykymaailmassa. Kaupoissa on erilaisia tuotteita. Meitä houkuttelee kermainen ja vaahtoinen makeus, vanilja- ja popcorniaromit, juusto- tai makkaraviipaleiden mehukas rakenne, hiilihapotettujen juomien kuohuva vesiputous. Ja sitten meidän valintamme. Lisäksi ruoka-asetuksemme, heikkoutemme tai halu ylittää kiusaus.
Ylipaino on yleensä seurausta ruoan riippuvuudesta, riippuvuudesta ylimääräisestä ruoasta. Huono tapa, josta ei voi vain päästä eroon vetämällä se ulos kuin rikkaruoho puutarhassa. Ruokariippuvuus tai mikä tahansa muu ei ilmesty tyhjästä. Alttius asetetaan lapsuuteen, jolloin eri syistä vakaata arvojärjestelmää ja moraalisia ohjeita ei muodostettu.
Tapa syntyy vähitellen. Yksi kaksi kolme. Saamme iloa ja haluamme pidentää sitä … Piste, piste, piste, sitten viiva, viiva, viiva ja nyt. Yhtenäinen viiva. Tämä tarkoittaa, että tapa on kehittynyt. Neuraalireitti on päällystetty, ja nyt osa toiminnasta suoritetaan automaattisesti. Jalat viedään automaattisesti jääkaappiin, käsi tavoittaa itse kakun ja sitten toisen (voi olla analogia makkaran, pullon, tietokoneen kanssa). Keho alkaa huutaa:”Lopeta! En tarvitse niin paljon! Hänen äänensä on kuitenkin heikko, mielihyvän laulamisen sireenien ympäröimä. Ja vain tämän äänen haluamme kuulla.
Ajan myötä keho tottuu ylensyöntiin, rakentaa uudelleen ja sitten, kun näemme, että paino on mittakaavassa, huudamme itsellemme: "Lopeta!"
Mutta ei. Tapa.
Tiedätkö, kuinka he rikkovat villin vapaan orin tahdon? He kiertävät häntä, osoittavat hänelle voimaa.
Ja miten vapaasta ihmisestä tulee joku, jota hän ajaa? He ruokkivat häntä! Ja sitten hänen tapansa ajavat hänet … Ruokasta tulee kultti, äläkä harhaile itseäsi, että syöt kakkua - juuri hän syö sinut eikä halua pysähtyä.
Opettimme ensin kehomme, mutta nyt haluamme muuttua?
- Kyllä, - ihminen, jolla on ihovektori, sanoo ja julistaa sodan: - Vähennä ruokavaliota, lisää kuormitusta, kuntosali, juoksu, terveys, työ.
Tässä yhteydessä on lisättävä, että on epätodennäköistä, että kehittyneen ihovektorin omistaja joutuu voimakkaaseen elintarvikeriippuvuuteen, todennäköisesti henkilö, jolla on ongelmia ihovektorissa tai optisessa ihosidoksessa. Toisin sanoen missä kunnianhimoa ei toteuteta, stressi johtuu sosiaalisesta häiriöstä tai taloudellisesta romahduksesta.
Sitten ylimääräisten kilojen sota etenee tosissaan. Ihovektorin omaava henkilö on itsehillinnän mestari. Kehon kanssa taistelussa hän osoittaa erityisen innokkaasti: hän laittaa itsensä ankaraan ruokavalioon, heittää itsensä pillereillä ja ajaa itseään simulaattoreilla. Ja … voitto on haluttu laihtuminen. Jos tätä taistelua ei keskeytetä ajoissa, ja tämä tapahtuu ruoan riippuvuuden äärimmäisillä ilmenemismuotoilla (anorexia nervosa tai bulimia), keho alkaa kärsiä ja murentua. Hiljaa, kostonhimoisesti, sisältäpäin. Ennen uupumusta, ennen sellaista heikkoutta, kun henkilöllä ei ole tarpeeksi energiaa edes yhtä ajatusta, yhtä kokemusta varten. Loppujen lopuksi he huomasivat, kuinka laihtuneet tytöt kasvavat huomattavasti tylsiksi ja hysteerisiksi.
- Kyllä, - henkilö, jolla on anaalivektori, haluaa laihtua. Vastaa. Anaalivektorin omaavan henkilön liikalihavuuden käsitteleminen on kuitenkin täysin erilainen. Hitaamman aineenvaihdunnan ansiosta, toisin kuin ihonvektorin omaavan ihmisen nopeampi, ruokahalu stimuloituu stressin aikana. Stressi tarttuu. Näyttää siltä, että henkilö rauhoittui, mutta sitä on vaikea pysäyttää - inertian avulla hän jatkaa toimintaansa ikään kuin hän olisi edelleen stressissä. Kyllä, on vaikea rajoittaa itseään, joten ruokavaliot ovat ongelma. Ja jos samalla ihmisellä on pulaa peräaukon vektorista, hän hylkää neuvot, aliarvioi muiden ihmisten tulokset. Ja kieltää Jumala, hän kuulee puheessaan kritiikkiä - loukkaus maailmalle, vetäytyminen itseensä, "en koskaan anna anteeksi". Samalla hän itse moittii itsensä tahdon puutteesta, ylimääräisestä syötävästä palasta ja syyllisyytensä vuoksi rankaisee paradoksaalisesti lisääntyneellä ahmatuksella.
Kuinka laihtua?
Nykyaikainen kaupunkihenkilö on enimmäkseen polymorfinen eli useiden vektorien omistaja, joten ylensyöntiongelman voittamiseksi ei riitä osoittamaan ihon tai peräaukon vektorin polkuja. Kuva on syytä harkita, kun henkilöllä voi olla ääni-, visuaalinen tai suullinen vektori.
Oletetaan, että ensimmäinen askel on otettu - tunnustus riippuvuuden olemassaolosta. Tämä on tärkeä askel ottaa vastuu itsestäsi, ruumiistasi, elämästäsi. Tämän jälkeen tunnustetaan, että oma vahvuus ei riitä vain oman tahtonsa turvaamiseen. Tarvitaan uusia tukia: vanhat ovat niin heikkoja, että antoivat tapojen hallita sinua. Tämä on vaikein tehtävä - löytää ja luoda uusia tukia.
Yuri Burlanin koulutus "System-Vector Psychology" ei opeta sinua käsittelemään ylimääräisiä kiloja. Palaat yksinkertaisesti itsetuntoosi, tunnet tarpeeksi energiaa tehdäksesi mitä haluat, mihin uskot, ja muuttaa elämääsi.
Et enää usko, että voit herätä ja tottumuksistasi huolimatta alkaa elää askeettisessa tilassa. Ymmärrät jo, että tällä tavoin sota omalla ruumiillasi menetetään: välinpitämättömyytesi loukkaama ruumis voi kostaa sinua julmasti. Ainoa vuoropuhelu, vain viestinnän ja huomion kiinnittäminen kehon toiveisiin johtaa onnistuneisiin tuloksiin. Hoidat kehoasi hellästi ja älykkäästi.
Et enää katso kateellisesti naislehtien mallihahmoja, mutta ymmärrät, että sinun on kuljettava tietäsi terveyteen ja kauneuteen. Loppujen lopuksi nyt haluat paitsi laihtua myös tulla terveeksi ja energiseksi! Kuntosali ei ole enää pelottava hirviö, josta piiloutua.
Et enää usko, että stressi ja kotletit ovat linkkejä samassa ketjussa.
Et usko, että työ on vain toimeentuloa varten. Kykysi sosiaalisesta toteutumisesta tulee sinulle tärkeä. Ihmiset, jotka eivät ole kiintyneitä ruokaan, alkavat näkyä ympäristössäsi.
Et enää usko, että kaikki on turhaa. Huomaat pienetkin tulokset ja yrität vahvistaa niitä.
Nautit jokaisesta puremasta ruokaa, ole tietoinen mausta. Ymmärtääkseen, minkä pitäisi olla maukasta, vasta sitten aivot tuottavat nopeasti endorfiineja ja keho saa täyteyden tunteen nopeammin. Pureskelet hitaasti ja tarkoituksella ja tunnet, milloin riittää, milloin lopettaa. Et voi olla ahne eikä esimerkiksi lopettaa jälkiruokaa tai heittää ostettua pikateetä avaamatta sitä. Olet valmis käyttämään rahaa ja antamaan saada aikaan asioita.
Et ole sodassa itsesi kanssa. Luotujen tukien avulla voit pysyä siellä, missä vanhat tavat vetäytyvät.
Otat itsesi takaisin. Kosket itseäsi ja sanot: "Minä olen".
Tämä outo verbi "on"
Verbi "on" venäjäksi on erityinen - se tarkoittaa sekä olemassaoloa että syömistä. Tämä on sekä aineen läsnäolo että sen imeytyminen.
On ja on. Tila ja toiminta. Olemisen tunne, joka on mahdotonta ilman ainetta, ilman ruokaa.
Olen olemassaolomme tukena, elämän tunteen epäilemättä, ilman todisteita läsnäolostani.
On halu syödä. Voimme sanoa, että halu on olla, olla olemassa, nauttia, saada. Loppujen lopuksi ei ole ruokaa - ei ole fyysistä elämää - keho kuolee. Tunnemme tarpeen tuntea olemassaolomme. Tämän me tunnemme, myös silloin, kun syömme, olemme tyytyväisiä, vahvistamme ja jatkamme olemassaoloamme. Sattuu, että lapsuuden psykologisen trauman takia menetämme tämän tuen, emme tunne sitä, ja persoonallisuutemme epäilee ja heikkenee, kykenemättä kestämään elämän stressaavaa painetta.
Ja jos epäilemme olemassaolostamme, jos emme hyväksy todellisuutta, olemme illuusioiden vankeudessa, vihaamme kehoamme, ryhdymme "itsekritiikkiin", pyrimme TULLA, huomaamatta että olemme. Tai toisessa tapauksessa sattuu, että uskomme, että olemme jo olemassa, emmekä ymmärrä, että meidän on vielä TULEMA!
Tunne olevani … ja kylläisyyden ja tyydytyksen tunne tulee olemaan kanssasi.
