Jooga masennukseen - auttaako se vai ei?
Masennusjoogalla (lievemmissä muodoissa) voi olla positiivinen vaikutus henkilöön. Kulissien takana on kuitenkin piilotettuja mekanismeja, jotka hallitsevat elämäämme ja valtioitamme, sekä hyviä että huonoja. Toisin sanoen, jooga ei vastaa kysymykseen, miksi masentuin?
Moderni Internet on täynnä kysymyksiä masennuksesta, stressistä ja huonosta tuulesta. Etsimme pääsyä näihin valtioihin, luemme muiden ihmisten arvosteluja. Ja hakukone neuvoo meitä käymään kundalinissa ja kriya-joogassa masennusta vastaan, kokeilemaan erilaisia asanoja musiikilla tai katsomaan videota joogatunneilla. Mutta auttaa jooga masennusta?
Vastaamme tähän kysymykseen erittelemällä kolme pääryhmää ihmisiä, jotka kokeilevat joogaharjoituksia masennukseen. Lisäksi kukin heistä tuntee ja ymmärtää masennusta omalla tavallaan.
Jooga masennukseen: niille, joilla on unihäiriöitä, jotka käyttävät masennuslääkkeitä tai ovat riippuvaisia huumeista
Jotkut ihmiset kokevat masennuksen erittäin vakavana, letargisena tilana. Samalla näyttää siltä, että elämällä ei ole merkitystä, ja ympäröivää maailmaa pidetään usein illusorisena. Tällaisissa tapauksissa ihmisillä on unihäiriöitä, esimerkiksi unettomuus ja masennus muuttuvat erityisen vakaviksi. Voi heittää toiseen ääripäähän - pitkittynyt nukkuminen 12-16 tuntia päivässä.
Jokainen sellaisesta kärsimyksestä uupunut henkilö yrittää löytää tien tällaisesta tilasta. Hän kokeilee masennuslääkkeitä ja jopa mielenmuutosaineita. Hakee merkitystä perinteiselle uskonnolle tai sen uudemmille liikkeille. Etsinnässä hän saattaa törmätä arvosteluihin ihmisistä, jotka ovat kokeilleet joogaharjoituksia masennukseen.
Auttaako jooga masennusta tässä tapauksessa?
Yuri Burlanin System-Vector Psychology mukaan yllä kuvattu henkilö on äänivektorin kantaja. Ollakseen onnellinen eikä syöksy masennustiloihin, hänen on aina pidettävä mielensä aktiivisena. Toisin sanoen, muuta jatkuvasti mieltäsi. Mutta ei kiellettyjä aineita, kun vaikutus rajoittuu vain väliaikaiseen vaikutukseen aivoihin, mutta keskittymisen avulla, käyttämällä uskomatonta abstraktia älyäsi henkisessä toiminnassa, etenkin itsesi tuntemisessa.
Ulkopuolella ääniteknikko voi näyttää hieman ylimieliseltä, etäiseltä ja toimia kylmänä. Usein hän sukeltaa omiin ajatuksiinsa ja lakkaa huomaamasta muita. He sanovat tällaisista ihmisistä: "Olen vetäytynyt itselleni, en tule pian takaisin". Äänihenkilöllä on erittäin hieno korva, ja hänestä tulee usein muusikko tai vain musiikin ystävä.
Nykyaikaiselle ihmiselle, jolla on äänivektori, jooga, jolla on masennus kokonaisuutena, ei tuo sitä, mitä hän odottaa sinulta. Aikaisemmin, kun halumme äänenvoimakkuus oli pienempi, ääniteknikko löysi joogasta piilotetun merkityksen: staattisissa asanoissa, joiden avulla voit olla pitkään ilman liikettä ja ääntä, kuolla tarpeeksi sammuttaaksesi ajatukset, joogan filosofisessa ja esoteerisessa osassa, joka puhuu kundalinin energiasta ja sen noususta chakrojen läpi.
Kriya-jooga ja mikään muu jooga eivät kuitenkaan nykyään pysty vastaamaan selkeästi ääniteknikon pääkysymyksiin elämän merkityksestä. Selitä mistä olemme tulleet ja minne olemme menossa, mikä on ympäröivän maailman tarkoitus. Toisin sanoen selittää kaikki, mikä niin innostaa modernia ihmistä äänivektorilla.
Jossain vaiheessa elämää masennuksen jooga voi olla hyödyllistä kehon tasolla. Mutta sitten ääniteknikko tuntee sisäisesti, että joogassa ei ole todellista, syvää vastausta ihmissielun salaisuuksista, mikä tarkoittaa, että se ei voi auttaa häntä masennuksesta.
Jooga ja masennus: positiivinen ajattelu ja energianhallinta
Jotkut ihmiset huomaavat, että jooga todella auttaa masennuksessa. Tässä tapauksessa sana "masennus" tarkoittaa yleensä huonoa mielialaa, melankoliaa tai bluesia. Joskus ahdistusta ja pelkoja. Nämä ovat ihmisiä, jotka ovat täysin erilaisia ominaisuuksiltaan ja toiveiltaan. Yuri Burlanin järjestelmä-vektoripsykologia määrittelee heidät visuaalisen vektorin omistajiksi.
Tällaiset ihmiset ovat hyvin tunnepitoisia ja ennakkoluulottomia. He rakastavat ja arvostavat kauneutta aivan kaikessa - veistoksessa, runoudessa, maalauksessa, ihmissielun ja ihmiskehon kauneudessa. Visuaaliset ihmiset pitävät rakkautta tärkeimpänä asiana elämässään. He ja vain ne osaavat rakastaa todella syvästi ja voimakkaasti.
Auttaako jooga visuaalisia ihmisiä, joilla on masennus?
Visuaalinen henkilö elää tunteiden kanssa. Koska hän on itse erittäin emotionaalinen, hän nauttii paitsi omista tunteistaan myös muiden tunteista. Siksi katsoja rakastaa aina olla muiden ihmisten joukossa. Missä voit katsoa toisiaan ja keskustella.
Siksi itse harjoitukset, jotka on tallennettu muistiin esimerkiksi YouTuben videoista, antavat vain vähän visuaaliselle henkilölle. Mutta osallistuminen oppitunneille, joissa erilaisia asanoja suoritetaan ihmisryhmässä, jopa musiikin mukaan, on täysin eri asia. Tässä tapauksessa näyttää siltä, että jooga auttaa masennusta vastaan, tai pikemminkin, ei itse jooga, vaan viestintä positiivisten tunteiden värillisten ihmisten kanssa. Vaikka tarkalleen ottaen huonot visuaaliset olosuhteet eivät ole todellinen masennus, heidän epämukavuutensa voidaan helposti lievittää tyydyttämällä henkistä nälkää.
Jos visuaalinen henkilö ei täytä emotionaalisuuttaan, toisin sanoen, hän ei tunne rakkautta tai myötätuntoa lähimmäistään kohtaan, hän syöksyy ahdistukseen ja pelkoihin. Sen sijaan, että huolehtaisi muista, hän alkaa pelätä itseään.
Tässä tapauksessa jooga masennukseen on visuaalisen vektorin kantajien valinta. Loppujen lopuksi, tajuamatta luonnollista taipumustaan tai ottamatta vaikutelmiaan luovuuteen, tällaiset ihmiset alkavat "taikauskoa". He tuntevat kaiken salaperäisen vetovoiman, menevät sinne, missä voivat olla hieman peloissaan, ja ovat myös uudessa, epätavallisessa roolissa itselleen. Heille masennusjooga on hyvä tapa herättää tunteitaan ja mielikuvitustaan.
Tällainen henkilö tutkii erilaisia energioita ja chakroja, uppoutuu meditaatioon suorittaen staattisia asanoja. Yleensä hän aktivoi kehittyneen mielikuvituksensa, kuvittelemalla kaiken elävien kuvien muodossa. Esimerkiksi sama kundalini-energian liike ylöspäin seitsemään chakraan.
Jopa tässä tapauksessa nykyaikainen ihminen, jolla on visuaalinen vektori, ei pysty tyydyttämään täysin sisäisiä tarpeitaan joogalla. Kyllä, masennuksen joogatunnit auttavat häntä väliaikaisesti - ne antavat väliaikaisen ulospääsyn melankolian, yksinäisyyden, ehkä pelon tiloista. Jooga auttaa tällaista henkilöä lievittämään stressiä ja masennusta lyhyellä etäisyydellä.
Mutta joka ei ymmärrä sisäistä olemustaan, visuaalisen vektorin omaava henkilö ei tunnista kaikkia luonnollisten kykyjensä mahdollisuuksia, ei pysty toteuttamaan niitä täysimääräisesti. Tämä tarkoittaa sitä, että hänet pakotetaan jatkamaan, kuten masennusta sisältävän joogan tapauksessa, vain lievittämään stressiä eikä nauttimaan päivästä, jonka hän on elänyt.
Jooga masennukseen: parannuskeino ärtyneisyydelle, kehon terveyshyödyt
Jooga stressistä ja masennuksesta voi olla hyvä niille ihmisille, jotka rakastavat alun perin hoito-ohjelmaa, terveellistä ruokaa ja terveellistä kehoa. Yleensä nämä ovat aktiivisia ja kunnianhimoisia ihmisiä, jotka tekevät päätöksiä nopeasti ja selkeästi, eivät pidä viivästyksistä ja hukkaan menevästä ajasta. He onnistuvat helposti tekemään monia asioita kerralla.
Systeeminen vektoripsykologia määrittelee tällaiset ihmiset ihovektorin omistajiksi. Syntymästä lähtien he ovat keskittyneet johtajuuteen ja menestykseen. Tätä varten heille annetaan joustava mieli ja näppärä runko - ollakseen aina valmiita mihin tahansa tilanteeseen. Ihon kautta pyrkivä henkilö pyrkii aina korkeimpaan sosiaaliseen ja taloudelliseen asemaan.
Paras paikka ihmiselle, jolla on ihovektori, on johtaja, pomo, järjestäjä. Näissä paikoissa ihon ihmiset ymmärtävät parhaat ominaisuutensa. Hallitse tehokkaasti ihmisryhmiä säästämällä yrityksen resursseja ja lisäämällä sen voittoja.
Ihovektorin masennukseen viitataan usein stressinä, joka johtuu erilaisista takaiskuista, esimerkiksi konkreettisen rahamäärän menetys, epäonnistuminen suuressa kaupassa, alentaminen tai irtisanominen arvostetusta työstä. Tämä on liiallista stressiä ihon ihmiselle, jonka aikana hän ei toimi selkeästi ja harkitusti, kuten tavallista, vaan päinvastoin - välkkyy ja nykii. Urheilulla on positiivinen vaikutus ihovektorin kantajiin, joten he tekevät usein valintansa joogan hyväksi masennuksen torjunnassa.
Auttaako jooga masennusta tässä tapauksessa?
Ehdottomasti kyllä. Joogaharjoituksilla, jopa kotona suoritetuilla videoilla Internetissä, on myönteinen vaikutus nahanmyyjän fyysiseen ja henkiseen tilaan. Ryhmäjoogatunnit voivat olla hyödyllisiä myös masennuksessa. Tällainen ympäristö stimuloi ja kuristaa edelleen ihmistä ihovektorilla. Hän esittää mielellään venyttelyjen lisäksi myös dynaamisia jooga-asanoita rytmisen musiikin mukaan.
Joogaharjoittelu parantaa epäilemättä joustavuutta, kuntoa ja terveyttä. Se on hyödyllinen ja siksi arvokas kaikille hiihtäjille. Ja säännölliset vierailut oppitunneille, esimerkiksi kriya-jooga, vahvistavat säännöllisyyden ja kurinalaisuuden, mikä auttaa palauttamaan "löysän" ihon normaalille kurssille.
Joogan arvoa ihovektorin masennukseen on vaikea yliarvioida, mutta jooga ei vastaa ihmisen kysymykseen siitä, miksi stressi tapahtuu. Miksi toisinaan alkaa välkkyä, päällystää ihottumaa? Miksi myöhään tärkeistä liiketapaamisista toisinaan, epäonnistun kauppoja, epäonnistun taloudellisesti?
Kuinka päästä eroon masennuksesta lopullisesti
Kuten olemme jo todenneet, masennuksen joogalla (lievempien muotojen tapauksessa) voi olla positiivinen vaikutus henkilöön. Kulissien takana on kuitenkin piilotettuja mekanismeja, jotka hallitsevat elämäämme ja valtioitamme, sekä hyviä että huonoja. Toisin sanoen, jooga ei vastaa kysymykseen, miksi masentuin?
Ja terve ihminen ei voi elää onnellisina, jos hän ei löydä tarkoitusta - tärkeämpää, syvempää ja kattavampaa kuin oma elämänsä. Katsoja ei tunne oloaan todella onnellinen, kun hän pääsee eroon huonoista tiloista, vaan kun hän alkaa kokea hyviä - rakastaa ihmisiä, tuntea ihmisiä emotionaalisesti, nauttia tämän maailman kauneudesta. Ihovektorin omaava henkilö haluaa ymmärtää, mikä ajaa hänet stressiin ja häiritsee työtä, rakentaa uraa ja parantaa hänen hyvinvointiaan.
Kyllä, jooga tarjoaa jonkin verran tukea masennukseen. Mutta eikö ole parempi hallita ja ennustaa elämääsi tarkemmin? Ymmärtääksesi paremmin itsesi ja paikkasi tässä maailmassa? Koetko hulluja kokemuksia heidän toiveidensa täydellisestä toteutumisesta sen sijaan, että vietät aikaa pelossa, kaipuussa ja yksinäisyydessä?
Tämä voidaan saavuttaa Yuri Burlanin kouluttamalla järjestelmä-vektoripsykologiaa. Yli 18 000 ihmistä sai tuloksensa koulutuksessa. Joku ei enää kiusaa masennus ja uneliaisuus, joku on voittanut pelkonsa ikuisesti ja joku on saanut vakavan vastarinnan stressaaviin tilanteisiin.
Näin he itse sanovat:
Mietitkö edelleen, auttaako jooga masennusta? Esitä kysymys toisin - onko mahdollista päästä eroon stressistä ja masennuksesta lopullisesti? Vastaus on yksiselitteinen: "Kyllä!" Opit tekemään tämän Yuri Burlanin ilmaisissa online-systeemisen vektoripsykologian koulutuksissa. Rekisteröidy täällä linkin avulla.
