Pelko uudesta työstä: kuinka uskoa itseesi
Kuinka voittaa pelko uudesta työstä? Vastaus tähän kysymykseen on sekä monimutkainen että yksinkertainen. Ensin on ymmärrettävä tärkeimmät pelon syyt, jotka ovat syvällä sisällä. Onko se todella pelko työstä tai pelko jostakin muusta?
Vietettyään kahdeksan vuotta samassa toimistossa tajusin, että on aika muuttaa jotain. Kuitenkin heti työn löytämisen jälkeen minua tarttui todelliseen paniikkiin. Uusi työpaikka oli pelottava polvilleen. Voinko hoitaa sen? Kuinka joukkue tapaa? Toimiiko suhde pomoosi? Olenko menettänyt liiketoimintani kätevyyden ja ajattelun joustavuuden kahdeksan vuoden aikana yhdessä paikassa? Entä jos en läpäise koeaikaa? Pelko uudesta työstä yksinkertaisesti lamautti …
Neuvostoliiton aikana työvoima-dynastioita pidettiin suuressa arvossa. Pidettiin erittäin arvostettuna työskennellä koko elämäni yhdessä paikassa tai samassa työryhmässä. Ja jos pelkoa ei ollut, kyse ei ollut työstä, vaan ennen pomoa tai tiimin mielipidettä. "Hän työskenteli tiensä lukkosepän oppisopimuskoulutuksesta tuotantopäälliköksi", "Kolmekymmentä vuotta sitten hän tuli yritykseen nuorena tutkinnonsaajana", "Hän on yksi niistä asiantuntijoista, jotka tehdas kasvatti omalta henkilökunnaltaan koulutettuaan heitä yrityksen kustannuksella "," Hänen koko elämänsä kului kollektiivin silmien edessä "- tällaisia lauseita tapasi kerran työelämäkerroissa.
Paljon on muuttunut sen jälkeen, mukaan lukien näkemykset hyvistä ammattilaisista. Nykyään työntekijää, joka istuu koko elämänsä yhdessä paikassa, ei voida pitää lupaavana. Lausunto siitä, että joka viides vuosi on välttämätöntä vaihtaa työpaikkaa, on yhä suositumpi, jotta ei menetä ammattitaitoa ja että meillä on riittävän monipuolinen kokemus, joka lisää arvoa asiantuntijana. Ansioluettelot ja työkirjojen merkinnät ovat yhä laajempia. Tämän seurauksena yhä useammat ihmiset tuntevat pelkoa työstä.
Haluan vaihtaa työpaikkaa, mutta pelkään …
Minun tapauksessani se oli niin. Useiden vuosien jälkeen yhdessä paikassa työpaikan vaihto oli pelottava, vaikka muutos näytti olevan parempana. Vanhassa joukkueessa kaikki tuntevat sinut eikä vaadi sinua "viemään tähtiä taivaalta". Ja työ on tapana automatismille. Mitä jos uudessa paikassa joudut kohtaamaan jotain, jota et ole koskaan ennen tehnyt? Entä jos minulla ei ole tarpeeksi tietoa? Loppujen lopuksi voit helposti häpäistä itseäsi, istua lätäkkö, joutua sotkuun. Uuden työpaikan pelko voi myrkyttää vakavasti ja pysyvästi elämäsi ja muuttaa kauan odotetun muutoksen pitkäaikaiseksi, tuhoisaksi stressiksi.
Muuten, en ole koskaan tottunut yhteen uusista työpaikoista. Joka aamu heräsin ajattelemalla, että pelkäsin mennä töihin. Joukkue pysyi vieraana ja aggressiivisena, melkein kukaan ei puhunut minulle. Ylijohtaja antoi käsittämättömiä tehtäviä selittämättä mitään ja menemättä eteenpäin. Toimisto näytti epämukavalta ja vihamieliseltä, ja jokainen uusi päivä lisäsi vain turhautumista. Ainoa plus oli palkka, ja pakotin itseni menemään töihin toivoen, että kaikki onnistuu. Se oli todellinen raskas työ. Kolme tai neljä savuketta, savustettu joka aamu sisäänkäynnin edessä, ajoi pahoinvointiin, mikä tylsytti tahmeaa, ilkeä pelkoa. Iltaisin alkoholia käytettiin stressin torjuntaan … Jopa monta vuotta myöhemmin tämä negatiivinen kokemus muistetaan heräävänä painajaisena.
Kuinka voittaa pelko uudesta työstä? Vastaus tähän kysymykseen on sekä monimutkainen että yksinkertainen. Ensin on ymmärrettävä tärkeimmät pelon syyt, jotka ovat syvällä sisällä. Onko se todella pelko työstä tai pelko jostakin muusta?
Pelkään mennä töihin
Ystäväni Olya työskenteli useita vuosia manikyyrimestarina pienessä yksityisessä kampaajassa. Ja sitten yhtäkkiä hän päätti, että hänen oli aika kasvaa, ja meni hierontaterapeuttien kursseille, minkä jälkeen he lupasivat järjestää hänet suureen terveyskeskukseen. Aluksi Olya syttyi tuleen tämän ajatuksen kanssa ja näytti olevan iloinen tästä kohtalon käänteestä, mutta mitä lähempänä tutkintotodistuksen vastaanottopäivä lähestyi, sitä surullisemmaksi ystäväni tuli. Loppujen lopuksi hän myönsi, että hän pelkäsi mennä töihin: pienen salongin jälkeen wellness-keskus näytti hänelle kauhistuttavalta. Hän melkein lopetti syömisen, yöllä unelmoi tyytymättömistä asiakkaista, jotka skandaalivat ja häpäisevät häntä uusien kollegoiden edessä. Hänen pakkomielteensä tuli pelko olla tekemättä työtä, tehdä virhe, tehdä jotain väärin tai näyttää itsensä naurettavassa valossa. Se pääsi siihen pisteeseen, jossa hänen verenpaine hyppäsi ajatuksesta työstä,hikiset kämmenet ja ilman puute.
Valitettavasti Olya ei selviytynyt tästä pelosta ja näkee edelleen muiden ihmisten kynnet pienessä salonissaan, ja hierojan tutkintotodistus kerää pölyä vanhojen postikorttien ja asiakirjojen joukossa. Samalla hän on todella hyvä hieroja, josta hänen ystävänsä ja sukulaisensa ovat jo kauan vakuuttuneet, kokenut kätensä taidot.
Muut ihmiset voisivat arvostaa tätä taitoa, ellei hänelle ollut niin pelottavaa tulla osaksi uutta tiimiä.
Pelko uudesta joukkueesta
Uusien ihmisten kanssa on melkein aina vaikea tulla toimeen. Ja on kaksinkertaisen vaikeaa, jos nämä ihmiset ovat uusi työryhmäsi. Mitä he sanovat selän takana? Mitä he ajattelevat sinusta? Huomaa jokainen väärä askel ja jokainen virhe? Juoru ja puhu kömpelyydestäsi ja virheistäsi? On hyvin vaikeaa tulla omaksi vakiintuneessa, yhtenäisessä tiimissä. Ja ajatus siitä, että joudut olemaan muukalainen ja musta lammas uudessa "työperheessä" riittävän kauan, voi myrkyttää ihanimman, arvostetuimman ja erittäin palkatun työn ilon.
Kaksi pistettä tulee yleensä esiin tässä. Ensinnäkin muutoksen pelko, joka on yhteistä monille ihmisille, joilla on anaalivektori. Uudet ihmiset, kuten kaikki uudet yleensä, näyttävät heiltä uhkana, vaaran lähteenä, tuntemattomana ja siksi pelottavana tekijänä, josta et tiedä mitä odottaa. Toiseksi visuaalinen itsevarmuus ja lisääntynyt herkkyys muiden mielipiteille, mikä lisää pelkoa uudesta tiimistä.
Pari vuotta sitten yrityksessä, jossa työskentelin, oli massiivinen lomautus. Kollegani Anton vain paniikissa tästä mahdollisuudesta. Mitä voin sanoa, jos hänellä oli selkeä pelko etsiä työtä, puhumattakaan sen vaihtamisesta. Kun hän lähetti ansioluettelon, hänen kätensä tärisivät, kuulit sen tavasta, jolla hän napsautti hermostuneesti hiirtään. Ja kun he soittivat hänelle haastattelusta, hän vain muutti kasvonsa …”Kuinka aion työskennellä siellä? En tunne ketään siellä! Ja tämä on täysin erilainen Moskovan pää! - hän valitti hysteerisesti seuraavan haastattelun jälkeen.
Toinen kollega, Nina, saatuaan ilmoituksen lomautuksesta, masentui ja jopa nukkui toisinaan tietokonenäytönsä edessä. "Olen niin tottunut teihin kaikkiin … Kuinka työskentelen tuntemattomien kanssa?" hän sanoi kyynelensä läpi. Samanaikaisesti hänen sydämenlyönnit lisääntyivät, kämmenet hikoilivat ja päänsärky alkoi. Uuden työpaikan pelko pilasi hänen viimeiset päivät ystävällisessä tiimissämme …
Pomo pomo
Pelkää yksin työskentelystä on pomo. Jo pelkästään siksi, että sinisestä syystä voit saada sen edes muuttamatta työpaikkaa.
Tämä tapahtui veljelleni, joka lähti toiseen kaupunkiin maailmankuulun tuotantoyrityksen tarjouksen houkuttelemana. Aluksi hänelle ei ollut helppoa uudessa paikassa, hänen täytyi voittaa sekä uuden työn pelko että tiimin vieraantuminen, tottua uusiin vastuisiin … Muutaman kuukauden kuluttua hän tottui siihen täysin, läpäisi koeajan, ystävystyi kollegoiden kanssa ja alkoi mennä töihin mielihyvin. Silloin ukkonen iski: yrityksen johtaja vaihdettiin. Edellisen pomon sijaan, joka itse asiassa kutsui ulkomaisen työntekijän paikalleen, johtajaksi nimitettiin aggressiivinen tyranni. Tämä aloitti "hallituskautensa" tukahduttamalla täysin kaikki alaisensa henkilökohtaiset aloitteet, epäkohteliaisuudella ja henkilökohtaisilla loukkauksilla …
Valitettavasti kaikki eivät pystyneet voittamaan pelkoaan uudesta pomosta, veljeni mukaan lukien. Hänen täytyi lopettaa työpaikkansa ja lähteä kaupungista, johon hän oli tottunut, niin vaikeilla ja sitkeillä …
Jokaisen ihmisen elämässä on hetkiä, jolloin hän pelkää menettää työpaikkansa tai jo menetettyään pelkää mennä uuteen työhön. Tämä voi johtua pelosta muutoksesta, pelosta uudesta tiimistä, pelosta olla selviytymättä työstä, häpeästä, parhaan tason saavuttamisesta jne. Siitä huolimatta, mitä pelkoja työhön menossa liittyy, sitä ei voida välttää. Elämä sanelee tarpeen ansaita ja tukea itseämme ja perhettämme … Ja mitä vähemmän stressiä ja pelkoja seuraa työelämäkerramme muutokset, sitä menestyvämpiä ja onnellisempia olemme. Joskus tämä vaatii hyvin vähän, esimerkiksi Yuri Burlanin "Järjestelmä-vektoripsykologia" -koulutuksen suorittamiseksi ja työn pelon poistamiseksi ikuisesti. Ilmaiset online-luennot tulossa pian - liity mukaan saadaksesi lisätietoja! Rekisteröidy täällä.
