Tehtäviä eläkkeellä elääkseen onnellisena
Kun ihminen ajattelee, mitä tehdä eläkkeellä, hän usein kuvittelee, että hän vihdoin omistautuu suosikkiharrastuksilleen, matkustaa, kiinnittää enemmän huomiota perheeseensä. Mitä ongelmia henkilö joutuu eläkkeelle?
Kun ihminen ajattelee, mitä tehdä eläkkeellä, hän usein kuvittelee, että hän vihdoin omistautuu suosikkiharrastuksilleen, matkustaa, kiinnittää enemmän huomiota perheeseensä. Todellisuudessa syntyvän vapauden alun euforian jälkeen merkittävä osa eläkeläisistä alkaa kokea stressiä kysynnän puutteen, kyvyttömyyden vuoksi sopeutua nopeasti muuttuviin sosiaalisiin olosuhteisiin. Tämän välttämiseksi sinun on valmistauduttava eläkkeelle etukäteen.
Eläkeongelmat
Mitä ongelmia henkilö joutuu eläkkeelle?
Yksinäisyys. Lapset ovat kasvaneet, lähteneet tai eivät. Suhteet heihin eivät välttämättä toimi. Myös työssä ollut tavanomainen viestintä on vähitellen häviämässä. Yhteyksiä ihmisiin ei ole, sosiaalinen tyhjiö ja sen kanssa - pelko kuolemasta ja masennuksesta.
Köyhyys. Monille eläkeläisille valtion eläke riittää vain vähimmäistarpeiden täyttämiseen - syömiseen, vuokran maksamiseen, lääkkeiden ostamiseen. Ja ei ole omia säästöjä. Rahanpuute hajottaa unelmat matkustamisesta ja uusista harrastuksista.
Tarpeetonta. On erittäin tärkeää, että henkilö tuntee olevansa tarpeen. Tällä tarpeella on syvät psykologiset juuret. Ihminen on sosiaalinen olento, ja se on tuhansia vuosia pysynyt hengissä vain yhdessä muiden ihmisten kanssa. Jokaisessa meistä on tiedostamaton pelko olla yhteiskunnan ulkopuolella, olla tarpeeton. Ja tämä tunne ei riipu iästä.
Tunne olla kysytty yhteiskunnassa antaa suurimman ilon. Ja henkilö elää nauttien elämästä. Ei ole haluja, ei nautintoa, niin myös kannustin elää menetetään.
Joskus eläkeläinen haluaa ja voi työskennellä, mutta häntä ei palkata. Yhteiskunnassamme on edelleen vahvoja ennakkoluuloja "ikäisiä" työntekijöitä kohtaan. Ja huolimatta siitä, että laatu ja elinajanodote ovat kasvaneet merkittävästi ja WHO luokittelee alle 44-vuotiaat nuoriksi ja määrittelee 45–59-vuotiaat keskimääräiseksi.
Fyysiset rajoitukset (vammaisuus, krooniset sairaudet). Tämä ongelma rajoittaa merkittävästi itsensä toteuttamista. Terveyttä on suojeltava, terveelliset elämäntavat on säilytettävä. Loppujen lopuksi ruumis on ainoa väline, joka on annettu meille tässä maailmassa elää.
Terveyden toinen osa on henkinen tasapaino. Mitä nopeammin ihminen tutustuu psyykkiseen, paljastaa todelliset toiveensa ja kykynsä ja elää niiden mukaisesti, sitä todennäköisemmin hän säilyttää terveytensä pitkään. "Terveessä mielessä - terveessä ruumiissa" - he sanovat Yuri Burlanin koulutuksessa "Systeemivektoripsykologia".
Kaksi elintapaa "kolmannella iällä" esitetään elokuvissa "Frostbitten Carp" Marina Neyelovan kanssa ja "Trainee" Robert De Niron kanssa. Ensimmäisen sankaritar oppii, että hän voi kuolla koska tahansa kuolemaan johtavassa sairaudessa. Hän on yksinäinen, hänen poikansa on kaukana ja kiireinen urallaan. Hän voi valmistautua vain kuolemaan - ostaa arkun, valmistaa muistojuhlat, makaamaan ja odottaa lähtöään.
Robert De Niron sankari on myös yksinäinen. Eläkkeelle siirtymisen jälkeen hän harrastaa innokkaasti harrastuksia ja matkustamista. Mutta elämä on tyhjä, kun kukaan ei tarvitse sinua. Ja hän on vapaaehtoisena harjoittelijana suuressa yrityksessä, jossa hänen elämänkokemuksensa ja ymmärryksensä ihmisistä auttavat nuoria ja kokemattomia katsomaan maailmaa uudella tavalla ja voittamaan kriisit.
Se riippuu vain meistä - odottaa kuolemaa eläkkeellä tai tehdä muut ihmiset onnellisiksi. Jotta elämänlaatu tyydyttäisi meitä aina, meidän on valmistauduttava”kolmanteen ikään” etukäteen.
Mitä voit tehdä eläkkeellä olevalle eläkeläiselle - oman oppaan luominen
Lisätulolähde eläkkeelle. Henkilöllä tulisi olla vähintään ruoka ja katto päänsä päällä. Hän ei voi elää ilman tätä. Jos valtio ei välitä kansalaisistaan, työn lopettanut tuntee huolta tulevaisuudesta: hän ei enää sijoita yhteiseen, mikä tarkoittaa, että häntä ei tarvita, hän voi kuolla nälkään.
Yhteiskunnan tulisi huolehtia vanhuksista. Jokainen työkykyinen yhteiskunnan jäsen investoi eläkevarausten luomiseen. Muuten emme olisi ihmisiä. Valtion apu on kuitenkin edelleen riittämätöntä. Se täyttää vain eläkeläisten vähimmäistarpeet. Saada enemmän on meidän vastuullamme. Valitettavasti meille ei opeteta tätä.
Neuvostoliiton aikaiset eläkeläiset luottivat vain valtioon eivätkä ajatelleet, kuinka eläkettä korotettaisiin. Lisäksi hän oli yhtä suuri kuin keskipalkka ja antoi itsensä olla kieltämättä mitään.
Nykyiset eläkeläiset menettivät kaikki säästöt perestroikan aikana. Tämä huono kokemus estää silti ihmisiä säästämästä rahaa tulevaa eläkettä varten, luottamaan pankkeihin ja rahastoihin.
Todellisuus on kuitenkin muuttunut. Jos nyt haluamme saada eläkkeelle enemmän kuin vähimmäismäärä, meidän on otettava se omiin käsiihimme. On paljon mahdollisuuksia parantaa taloudellista lukutaitoasi ja sijoittaa ulkomaisiin rahastoihin, talletuksiin ja avata oma yritys.
Kun lapset tarjoavat apua, ei tarvitse kieltäytyä. Neuvostoliiton kouluttamilla ihmisillä on vaatimattomat vaatimukset ja he eivät tiedä, miten ottaa vastaan. Frostbitten Carp -elokuvan sankaritar sanoo: Älä. Minulla on kaikki”, kun poika jättää rahansa.
Mutta on hyvä, kun lapset auttavat vanhempiaan. Ensinnäkin he tarvitsevat sitä itse. Kun he auttavat, heillä on enemmän tyytyväisyyttä elämään. Ei ole mitään, että yksi ihmisen olemassaolon pääkäskyistä on: "Kunnioita isääsi ja äitiäsi, jotta päiväsi maan päällä kestäisivät …".
Näin Juri Burlan sanoo siitä:
Perhe. Mitä eläkkeellä oleva nainen voi tehdä, ellei lapsenlapsia ja lastenlastenlapsia? Tutkimus, jonka on tehnyt lääkäreiden ja biologien kanssa Dan Buettner, Blue Zones -kirjan kirjoittaja. 9 pisimpään elävien ihmisten pitkäikäisyyttä koskevia sääntöjä”, osoitti, että lastensa kanssa asuvat eläkeläiset ovat vähemmän sairaita ja vähemmän onnettomuuksia.
Samanaikaisesti ei tietenkään tarvitse elää lasten kanssa. Voit vain kommunikoida enemmän, kokoontua juhlapäivinä yhteisen pöydän ääressä, auttaa lasten kasvatuksessa. Tunneperäisten siteiden ylläpitäminen perheen sisällä antaa hyvän psykologisen tilan, tunteen elämän jatkumisesta. Näemme tulevaisuuden lapsenlapsissamme ja lastenlastenlapsissamme, autamme heitä rikkaassa elämänkokemuksessamme.
On erityisen tärkeää jakaa kokemuksia ja kommunikoida ihmisten kanssa, joilla on peräaukon ja visuaalisia vektoreita. Heille tämä on elämän tarkoitus. Mutta on olemassa toisen tyyppisiä ihmisiä, joille tämä yksinään ei riitä.
Tee työtä, kun sinulla on voimaa. Ihmiset, joilla on ihovektori, saattavat miettiä millaista liiketoimintaa eläkkeellä. Tämä ei ole vain osoitus heidän luontaisesta halustaan ylläpitää sosiaalista asemaa, vaan myös heidän eläkkeensä hyvä nousu.
Nykyään, kun monen tyyppinen liike on muuttanut verkossa, on tullut mahdollista työskennellä etänä, sijoittaa mahdollisimman paljon. Voit oppia online-ammatteja - kirjoittaa tekstejä, tehdä suunnittelua, mukauttaa ammattitaitosi ajan vaatimuksiin. Esimerkiksi lääkäri voi kirjoittaa tekstejä lääketieteellisistä aiheista. Voit kouluttaa lapsia tai harjoittaa opetusta. Voit muuttaa harrastuksesta tulonlähteen - ompelemisen, neulomisen, matkamuistojen, lelujen valmistamisen ja myymisen sosiaalisten verkostojen kautta. Tällaisia esimerkkejä yritteliäistä eläkeläisistä on jo olemassa.
Jos elämässä on kiinnostusta, päämäärä, energia näyttää toteuttavan kaikki suunnitelmat.
Aloita harrastus. Tanssi, harrastajateatteri, käsityöt, maalaus, puutarhanhoito … On monia ideoita, mitä mies tai nainen voi tehdä eläkkeellä. Mutta on parempi olla yksin suosikkiliiketoiminnassasi, mutta löytää samanmielisten joukko. Loppujen lopuksi ei ole mielenkiintoista tehdä vain itsellesi - kukaan ei voi jakaa menestyksen iloa, kenenkään miellyttää työn hedelmiä. Yhteinen ongelmanratkaisu inspiroi aina, antaa voimaa kehittyä ja kehittyä.
Moskovassa on ohjelma nimeltä "Moskovan pitkäikäisyys". Sen osallistujat opiskelevat yhdessä, tanssivat, laulavat, piirtävät, harrastavat urheilua, äänestävät kaupungin elämän innovaatioista. Oppitunnit ovat ilmaisia. Tämä Moskovan pormestarin projekti herätti vanhempien moskovalaisten kiinnostusta. Vuonna 2019 yli 200 tuhatta ihmistä tuli luokkiin.
Osallistuminen julkiseen elämään. Aika jäädä eläkkeelle on loistava tilaisuus tehdä julkista palvelua. Tiukkaa työaikataulua ja riippuvuutta palkoista ei ole enää. Voit työskennellä idean vuoksi, sen merkityksen vuoksi, jota et ehkä ole voinut tuntea työssäsi aiemmin.
Osallistuminen julkisten organisaatioiden toimintaan - ympäristöön, isänmaalliseen, uskonnolliseen, terveellistä elämäntapaa edistävään - antaa sinun tuntea tärkeytesi, tarpeensi, tuntea liiton muiden ihmisten kanssa ja siten saada mukavan psykologisen tilan. Se pidentää elämää.
Vapaaehtoistyö on alue, jota yli 55-vuotiaat voivat kokeilla, jos he haluavat hyötyä yhteiskunnasta. Se on myytti, että vapaaehtoistyö on tarkoitettu nuorille. Vanhemman sukupolven ihmisillä on kokemusta, josta voi olla hyötyä nykyiselle sukupolvelle. Vapaaehtoisista 28% on ikääntyneitä. Halu auttaa ei riipu sukupuolesta, iästä tai koulutuksesta.
Yhtenäisessä tietojärjestelmässä "Venäjän vapaaehtoiset" voit valita minkä tahansa suunnan tai projektin, jossa haluat kokeilla itseäsi, käydä koulutusta ja aloittaa vapaaehtoistyö. Maassamme kehittyy myös "Silver Volunteers" -liike, johon osallistuu yli 50-vuotiaita.
Tutkimus. Monissa maissa on ymmärretty koulutuksen merkitys eläkeläisille valtion tasolla. Yhteiskunnalle on edullisempaa olla aktiivisia jäseniä, jotka paitsi palvelevat itseään myös hyödyttävät sitä. Ja eläkeläisille itselleen opiskelu on yksi syy aktiiviseen pitkäikäisyyteen, koska se luo uusia hermoyhteyksiä ja pitää aivot hyvässä kunnossa.
Ranskassa on ohjelmia, jotka opettavat terveyden ylläpitoa, pätevää yhteyttä lääkäriin. Yhdysvalloissa, Japanissa, Koreassa, Isossa-Britanniassa, Puolassa ja muissa länsimaiden kehittyneissä maissa eläkeläisiä koulutetaan eri alueilla.
Venäjällä ei ole vielä lainsäädännöllistä perustaa eläkeläisten kouluttamiseen, mutta se näyttää siltä, että eläkeläisten elämänlaadun kysymys on ihmisyhteiskunnan säilyttäminen. Vaikka kaupungeista on jo mahdollista löytää ohjelmia eläkeläisten kouluttamiseksi. On olemassa monia ilmaisia verkkokursseja. Ja kukaan ei ole vielä peruuttanut henkilökohtaista aloitetta.
Muuten, online-kursseista. Vanhempi ihminen on nykyään erittäin hyödyllinen tieto tietokoneesta. Sinun on pystyttävä työskentelemään Internetin, mobiilisovellusten, sähköisten palveluiden kanssa, jotta et tuntisi avuttomuutta ja kosketusta todellisuuden kanssa maailmassa, joka on siirtynyt merkittävästi virtuaalitasolle. Pysyä ajan tasalla ajankohtaisista tapahtumista, opiskella, löytää haluamasi yritys, kommunikoida sukulaisten ja ystävien kanssa verkossa - nämä taidot ovat jo välttämättömiä. Mitä voimme sanoa ajasta, jolloin meillä on erittäin nopea 5G-internet!
On hyödyllistä oppia kieliä. Se kouluttaa aivoja ja muistia, laajentaa näköalaa, auttaa tutustumaan muiden maiden kulttuureihin. Älykkäät, luovat ihmiset ovat helpommin mukana kaikessa uudessa, pysy ajan tasalla.
Tällaiset ihmiset tulevat Yuri Burlanin koulutukseen "System-Vector Psychology" - älykkäästi. Psykologiasta kiinnostuneet ihmiset haluavat ymmärtää itsensä, saada selville heidän todelliset toiveensa, ymmärtää muita, muodostaa terveellisen elämänkatsomuksen, päästä eroon peloista, kaunista ja masennuksesta sekä ymmärtää elämän merkityksen.
Mitä koulutus antaa eläkeläisille
- Haluasi ymmärtäminen, mikä tarkoittaa kykyä löytää suosikkityösi, jonka voit tehdä eläkkeellä.
- Tietoisuus muiden ihmisten kanssa yhdistymisen, suhteiden palauttamisen ja ylläpitämisen sukulaisiin tärkeydestä. Henkilö, joka on käynyt koulutuksessa, ei ole yksinäisyyden vaarassa.
- Ymmärtäminen itsensä toteuttamisen merkitys, yhteiskunnan tarve missä tahansa iässä, mikä antaa energiaa jatkaa aktiivisuutta myös eläkkeelle siirtymisen jälkeen.
- Vastuun ottaminen elämästäsi. Koulutuksen suorittaneet ihmiset eivät odota valtion ratkaisevan ongelmiaan ja panostavansa kaikki ponnistelunsa yhteiskuntaan. Ja bonuksena - enemmän rahaa.
Tämän tiedon avulla et löydä itsesi eläkkeelle siirtymisen jälkeen. Ne antavat tietoisuutta siitä, mitä haluat tehdä, mitä elämän tasoa sinulla on ja mitä tehdä tämän vuoksi. Ja jo eläkkeellä oleville avautuu uusia mahdollisuuksia. Systeemisesti ajattelevat eläkeläiset antavat lapsensa elää omaa elämäänsä, eivät valittaa vanhuudesta ja yksinäisyydestä, löytävät haluamansa työpaikan.
Viisaus ei aina tule iän myötä. Hän tulee tuntemaan psyyken.
*
