Kuinka rauhoittaa hermojasi - 3 askelta rauhaan
Hermoista puhuminen on psykologista tilaa, mutta ei vain. Kuten Juri Burlanin järjestelmä-vektoripsykologia selittää, me hermostumme, kun tunnemme alitajuisesti väärään aikaan ja väärässä paikassa. Ikään kuin he tekisivät mahdottoman tehtävän. Ehtojen mukaan se on välttämätöntä nopeasti - mutta hidastamme. Sen pitäisi olla huomaavainen - mutta olemme pinnallisia.
Vihainen vasara-mulkku istuu sinussa. Vasara lentää kaikille, jotka neuvoo sinua rauhoittumaan. Kuinka rauhoittaa hermojasi, jos asiat eivät mene haluamallasi tavalla? Kolme askelta mielenrauhaan täällä.
Rauhoita hermoja ja lievitä stressiä
Vaihe 1. Kuningas, suutari, räätäli - kuka sinä olet?
Rauhoitu on kaikenlaisten neuvojien suosikkisana. Toisella sijalla hänen jälkeensä lause "istu alas ja kirjoita kaikki huolestuttavat". Sinun on vaikea kuvitella, kuinka särkyneitä hermoja voidaan rauhoittaa kynällä ja paperilla, ja haluat lähettää kaikki metsään ja kauas.
Hermot helvettiin? Tiedämme kuka on syyllinen
Se, joka rauhallisesti istuu alas ja kirjoittaa, mikä huolestuttaa häntä, on luonteeltaan hieman erilainen. Rauhallisempi, tasapainoisempi. Hänen hahmoa ei voida kutsua räjähtäväksi. Hän ei tarvitse elämässä nopeasti, vaan tunteella, järjellä, järjestelyllä. Hänen hermonsa eivät ole tuhma, he makaavat. Tällainen ihminen näyttää hitaalta ja rauhalliselta, joskus jopa liikaa: olet jo päättänyt kauan sitten, ja hän on vasta aloittamassa. Tällaisen asian käsitteleminen on helveteille todellinen helvetti. Ja muuten hänen hermoilleen.
Yuri Burlanin järjestelmä-vektoripsykologiassa tällaisia ihmisiä kutsutaan peräaukon vektorin kantajiksi. Heillä on monia etuja: erinomainen muisti, halu tehdä kaikki tehokkaasti, ne punnitaan. Heillä ei ole älykkyyttä, mutta ensiluokkaisen analyytikon älykkyys ja kyvyt. Yleensä, jos kaikki on heidän kanssaan kunnossa ja he elävät omassa rytmissään ja omassa paikassaan, he ovat todellisia ammattilaisia omalla alallaan. Mutta jos vieressä on henkilö, jolla on ihovektori, heidän hermonsa epäonnistuvat. Ne eivät heitä stressiä niin nopeasti kuin ihon ihmiset, mutta kerääntyvät niin paljon kuin pystyvät. Mutta kun sen pato rikkoutuu, pidä kiinni.
Toisin kuin henkilöllä, jolla on anaalisuus, laihalla henkilöllä on joustava psyyke. Näin yhdellä silmällä - mielessäni laskin hyöty-hyöty. Ja yhtä helposti rauhasta myrskyyn ja takaisin. Kozhnik suuttui, lievitti jännitystä - ja okei.
Kuinka monta ihmistä, niin monia syitä hermostua
Jos nahkamies on ärsyttävää, kun hän ei ole kuninkaissa, lihaksen raivon vuoksi ei ole tarpeen häiritä tilaa, rahaa ja kunnianhimoa, riittää, että keskeytät hänen unensa väärällä hetkellä tai estetään häntä syömästä rauhallisesti, inhimillisesti. Ja tämä ei ole hermostunut, mutta tavallista.
Katsojille mielikuvituksellinen ajattelu lisää pippuria elämään. Minulla ei ollut aikaa peittää stressiä, ja katsojan päässä on kuva jo kirkas, ikään kuin elossa. Ja on pelottavaa elää, millainen jooga ja kylpy merisuolalla rauhoittavaksi.
Kuinka rauhoittaa hermojasi kotona
Vaihe 2: Hermot, ei stressiä. Se tapahtuu
Hermoista puhuminen on psykologista tilaa, mutta ei vain. Kuten Juri Burlanin järjestelmä-vektoripsykologia selittää, me hermostumme, kun tunnemme alitajuisesti väärään aikaan ja väärässä paikassa. Ikään kuin he tekisivät mahdottoman tehtävän. Ehtojen mukaan se on välttämätöntä nopeasti - mutta hidastamme. Sen pitäisi olla huomaavainen - mutta olemme pinnallisia.
Elämä ei ole tehtävä eikä järjestelmä, mutta suositus on yksinkertainen: jotta et olisi hermostunut, opi tuntemaan itsesi paremmin ja rakentamaan elämäsi siten, että omaisuutesi eivät häiritse elämääsi, mutta auttavat sinua. Vaihda työpaikkasi, lopeta muiden ihmisten toiveiden täyttäminen ja olet onnellinen. Tarkemmin sanottuna, hermojen rauhallisuus.
Helppo sanoa ja helppo tehdä? Ei ilman vaivaa, mutta todellinen. Se toimi tuhansille ihmisille, sitä pahempi olet?
Vaihe 3. Lisää stressiä
Parasta, mitä voimme tehdä itsellemme, on elää tarpeidemme mukaan. Juuri niiden avulla, jotka vektorimme sanelevat meille. Tuntua syvästi eikä hysteriaa, tuntea hienovaraisesti eikä masentua, organisoitua ja koordinoida eikä välkkyä.
Eläminen sopusoinnussa luonnon kanssa ja täyttäminen itsellesi on ainoa tapa lisätä todella vastustuskykyäsi stressiin. Ja kaikki voivat oppia tämän.
Pilata terveyttä henkisen tasapainon palauttamiseksi tai oppia pitämään stressiä? Päätös on sinun. Rekisteröidy.
