En voi sanoa EI! - normi tai patologia?
Valitettavasti ongelman ratkaisemiseksi ei riitä vain sen esittäminen ja teorian mahdollisten tapojen hahmottaminen. Jopa samankaltaisilla oireilla ongelman juuret voivat olla erilaiset.
On tärkeää löytää, mistä jalat kasvavat, ymmärtää syvällisesti syyt ja seuraukset, ja vasta sitten on mahdollista kehittää järkeviä yksilöllisiä suosituksia ja löytää ulospääsy, joka on erilainen kaikille …
Epätavallinen sairausloma
-Timur, miltä sinusta tuntuu? Oletko valmis kertomaan meille ongelmastasi? isosilmäinen tyttöpsykoterapeutti kysyi myötätuntoisesti.
- Luulen! - vastasi vahva keski-ikäinen mies. Timurin avoimet kasvot palasivat vaatimattomalla hymyllä. Päättäväisestä asenteesta huolimatta jotain petti jännitystä.
Komea miesten kädet makaavat tarkoituksellisesti tasaisesti polvillaan, mutta ne puristetaan nyrkkiin. Ajoittain hän irrotti heidät pyyhkimällä hikiset kämmenet farkuihinsa, ja sitten kätensä palasivat edelliseen asentoonsa.
Ja tietenkin puheiden petollinen vapina - ei edes änkytys, vaan pikemminkin lievä vetovoima - osoitti aina äärimmäisen tunteen, ahdistuksen tai ahdistuksen tilan.
Timur luotti huoneessa oleviin ihmisiin. Nämä olivat hänen onneton työtoverinsa - päiväpsykosomaattisen klinikan potilaat, jotka kokoontuivat tänne päivästä toiseen 6–8 viikon ajan.
He kuuntelivat tarkkaavaisesti luentoja stressistä, unettomuudesta, masennuksesta, suorittivat käytännön tehtäviä rentoutumiseen ja keskittymiseen, oppivat ymmärtämään ja kuvaamaan tunteitaan ja tunteitaan riittävästi, harrastivat urheilua ja piirtämistä, keskustelivat psykologien ja sosiaaliterapeuttien kanssa. Ja kerran viikossa he kokoontuivat tähän huoneeseen kuuntelemaan yhden ryhmän jäsenen tunnustusta.
Hermosto romahtaa
Tänään oli Timurin vuoro. Hänen aiheensa: "En voi sanoa ei" oli lähellä monia. Jokainen odotti kiinnostuneena hänen tarinaansa.
- Kerro meille, Timur, miten ja miksi tulit tänne.
”Se tapahtui odottamattomasti. Itse asiassa vaimoni odotti paikkaa tällä kurssilla. Hän on jo käynyt tässä klinikassa useita kertoja. Eikä vain tässä … Ja sitten minut peitettiin.
- Ja mitä "peite" tarkoittaa? Voitteko kuvata tarkemmin?
- Olen yleensä hyvin rauhallinen, kärsivällinen, harkitseva … Ja sitten menin kiskoilta.
Minulle annettiin ylimääräisiä työtunteja d-d-aikana kollegani ollessa äitiyslomalla. Katto vuotaa kotona, vaimoni on pyytänyt minua pitkään korjaamaan sen. Ja sitten auto hajosi. Ilman autoa meillä ei ole mitään tapaa niin suuren perheen kanssa. Joten hän otti auton.
Ostetut osat, p-p: n valmistamat työkalut. Juuri töihin, ohjaaja kutsuu. Toinen kollega sairastui, ja meidän on mentävä naimisiin hänen kanssaan. Inhoan keskeytystä työn aikana! Luulen, että okei, lopetan sen rauhallisesti illalla.
Palasin kotiin, sytytin valon autotallissa, avasin konepellin … Vaimoni astuu sisään:
- Luulin sinun vihdoin huolehtivan katosta tänään! He lupasivat sataa viikonloppuna, se tippuu jälleen.
Tytär juoksee:
- Isä, minulla on tänään tanssiesitys, lupasit tulla.
- Kuollut, korjaatko auton ennen illan alkua? Haetko meidät diskon jälkeen? Ja sitten Sankinin isä ei voi tänään, - vanhin huutaa ikkunasta.
Ennen kuin minulla oli aikaa vastata kaikille, puhelin taskussa soi. D-d-ystävät huutavat puhelimeen, missä olen kadonnut, lattia on viimeisteltävä uudelleen, mutta ilman minua työ ei mene.
No, sitten olin lyhyt. Hän huusi vaimoaan, heitti jakoavaimen kaikella hulluudella. Paitsi että hän melkein koputti auton oven läpi, hän hyppäsi takaisin ja putosi tyttärensä jalalle. Hän on kyynelissä. Vaimo huutaa. Poikani tuli juoksemaan huutojen luo, löin häntä päähän. Kaikesta tästä talon melusta lapset heräsivät ja huusivat.
Potkin kaikki ulos autotallista … ja kuinka voimme tuhota kaiken! Minulla on sellainen tilaus siellä - kaikilla on oma hylly, laatikko, koukku. Kaikki on harkittu yksityiskohtiin asti, tehty käsin. Ja järjestin todellisen pogromin, en jättänyt yhtään kiveä kääntämättä. Hän raaputti autoa, loukkaantui kätensä, kaatoi jalkansa jakkarilla …
En muista mitä tapahtui seuraavaksi. Vaimoni sanoi, kun ovi avattiin, istuin lattialla, hengitin raskaasti ja pidin sydämestäni.
He kutsuivat ambulanssin ja pumpasivat sen pois. Kun tajusin ja tajusin, mitä olin tehnyt, kaaduin melkein maan läpi. Mikä sääli! En halunnut elää. Joten vaimoni kutsui tänne professorin, joka johti häntä viime kerralla. Lääkäri sanoi, että hän oli edelleen pillereitä, ja minun piti kiireesti tehdä jotain asialle. Jos me molemmat menemme nukkumaan, kuka huolehtii lapsista? Meillä on seitsemän.
Huone huokasi myötätuntoisesti.
EI ratkaise ongelmaa
- Timur, olet ollut täällä kolme viikkoa. Suorita kaikki toimenpiteet vastuullisesti, noudata suosituksia, keskustele asiantuntijoiden kanssa. Missä näet ongelmasi?
- Joten en ymmärtänyt viimeiseen asti, mikä on minun ongelmani. Luulin, että se oli hermoromahdus, jota ei koskaan tapahdu. Olet jo selittänyt minulle istunnoissa, etten voi sanoa ei ihmisille. Meidän on opittava "valvomaan rajojamme", emmekä anna ihmisten "istua päänsä päällä".
Yleisö piristyi. Mielipiteet jakautuvat:
- Ja minä en voi kieltäytyä. Jos pyydetään, juoksen auttamaan. Ja ihmiset leikkaavat sen nopeasti läpi ja alkavat käyttää sitä väärin.
- Täällä, täällä, tuttu! Jos kieltäydyt yhtäkkiä, sinusta tulee heti paha. Kaikki haluavat vain käyttää!
- Ja se ei ole minulle lainkaan kysymys. Ei sanominen on kuin sylkemistä. Itse aika ei riitä, vietän silti kaikille!
… Sen jälkeen ryhmä keskusteli pitkään asiantuntijan ehdottamista "oikean epäonnistumisen" menetelmistä:
- Pidä tauko, älä ole heti samaa mieltä.
- Ehdota toista ratkaisua.
- Arvostaa aikaa, priorisoi.
- Älä yritä olla hyvä kaikille.
- Keskustele tunteistasi.
- Älä pyydä anteeksi.
- Harjoittele kieltäytymistä peilin edessä.
Oppitunti oli vilkas. Ihmiset jakoivat elämäntilanteita, olivat närkästyneitä ympäröivien ihmisten kiitämättömyydestä, ihmettelivät, kuinka muut onnistuvat kieltäytymään rauhallisesti kuuluisien rajojensa kysyjistä ja ylläpitämisestä.
Henkisessä nousussa potilaat kiittivät Timuria tärkeästä aiheesta ja hajaantuivat tyytyväisinä ajatukseen, etteivät he olleet yksin tuskallisessa luotettavuudessaan.
Joku otti tulevaisuudessa tavoitteensa olla pysyvämpi, joku päätti jatkaa hylättyä harjoittelua peilillä - toivoen, että tällä kertaa he antavat tuloksia. Ja joku ajatteli valitettavasti: "Kaikki tämä on teoriassa hyvää, mutta kuinka soveltaa sitä elämässä, kun he odottavat, kysyvät, vaativat sinulta?!"
Joten mitä järkeä siinä on?
Valitettavasti ongelman ratkaisemiseksi ei riitä vain sen esittäminen ja teorian mahdollisten tapojen hahmottaminen. Jopa samankaltaisilla oireilla ongelman juuret voivat olla erilaiset.
On tärkeää löytää, mistä jalat kasvavat, ymmärtää perusteellisesti syyt ja seuraukset, ja vasta sitten voimme kehittää järkeviä yksilöllisiä suosituksia ja löytää jokaiselle erilaisen ulospääsyn.
Tällaisen mahdollisuuden tarjoaa Yuri Burlanin koulutus "System-vector psychology".
Kaikki ihmiset ovat erilaisia. Ja tämä ero johtuu synnynnäisistä ominaisuuksista ja kyvyistä, jotka vaikuttavat kiinnostuksen kohteisiin ja harrastuksiin, kommunikaatiomenetelmiin ihmisten kanssa ja elämänkäsitykseen yleensä.
Esimerkiksi henkilölle, jolla on ihovektori, ei-sanominen on luonnollista, kuten hengitys. Hän on rajoitus. Ja siinä mielessä, että säilytetään vaalitut rajat, henkilökohtainen tila ja loukkaamattomuus. Ja siinä mielessä, että pystyt järjestämään itsesi (työajan, vapaa-ajan, voiman) ja muut (jakamaan vastuuta, hallitsemaan tuloksia).
Henkilöllä, jolla on anaalivektori, on muita ohjeita - auttaa, huolehtia toisesta on hänen luonnollinen tarve. "Ei!" - laiha avain. Anaalivektorin omistaja tarjoaa apua itse. Ja tietysti "jos tekee, niin suurella tavalla". Tunne, todella, järjestely. Laadullisesti. Joten ihmisten edessä ei ole häpeää.
Kyky nauttia ihmisten auttamisesta riippuu kasvamisen olosuhteista ja persoonallisuuden muodostumisesta sekä siitä, kuinka paljon henkilö on onnistunut toteuttamaan syntymänsä aikuisuudessa.
Jos tapahtumien kehitys on epäedullista, luotettavuus voi tulla epäterveelliseksi.
Kiitossa
Yksi tärkeimmistä syistä tuskalliseen käyttöaikaan tulee lapsuudesta. Anaalivektorin omistajan elämässä merkittävin henkilö on äiti. Hän antoi elämän, ja on yhtä mahdotonta palauttaa tämä velka hänelle.
Anaalivektorin omaava lapsi pyrkii alitajuisesti miellyttämään äitiään tottelevaisuudellaan, moitteettomalla käytöksellään ja akateemisella menestyksellään. Ja yhtä alitajuisesti odottaen hyväksyntää, joka tarvitaan hengelliseen mukavuuteen ja täydelliseen kehitykseen.
Ongelma voi johtua riittämättömästä vastauksesta lapsen ponnisteluihin.
Kun äiti ei ole kovin hyvissä olosuhteissa eikä saa aviomieheltään tarvittavaa tukea ja tunnepitoisuutta, hän voi alitajuisesti yrittää korvata puutteensa lapsen kustannuksella. Lapsen tottelevaisuuden manipulointi peräaukon vektorin kanssa ei ole vaikeaa, mutta sillä voi olla vakavia seurauksia.
Esimerkiksi, jos äiti ylistää liikaa, ansaitsematta tai päinvastoin ei kehu tarvittaessa, kasvaa henkilö, joka on patologisesti riippuvainen ylistyksestä, muiden mielipiteistä, joka haluaa olla hyvä kaikille, joka ei pysty sanomaan ei”edes tarvittaessa.
Toteuttamisen puute
Anaalivektorin pääarvot ovat perhe, toisten kunnioittaminen ja kunnia.
Tämän vektorin omistajille on ominaista erinomainen muisti ja kultaiset kädet, kyky ja kyky kerätä sukupolvien kokemus, yleistää, jäsentää ja välittää se muille.
Mutta jos jokin menee pieleen - esimerkiksi perhe on hajonnut, ja huono kokemus ei salli uuden rakentamista tai henkilö valitsee ammatin ei kutsun perusteella, vaan noudattaen vanhempien, arvostuksen tai muodin neuvoja - tyytymättömyys elämään kasvaa.
Halu olla esimerkillinen perheenjäsen ja alansa asiantuntija, joka saa ansaittua kunnioitusta ja kiitosta, kompastuu synkään todellisuuteen. Henkilöllä voi olla ajatus, että täydellinen luotettavuus pystyy palauttamaan "olen hyvä" -tekniikan ja kompensoimaan henkistä kipua. Mutta jos halu auttaa kaikkia ja kaikkea ei tule sydämestä, vaan vain yrittää saada puuttuva positiivinen vastaus, se ei täytä. Tyytymättömyys elämään vain lisääntyy.
Kun tällaisen ihmisen synnynnäinen tasapainotunne keskittyy itseensä, se pakottaa hänet seuraamaan tarkasti palkkoja. Ei, nahkahuoltaja vaatii sinulta rahaa tai vastapalveluja. Mies, jolla on anaalivektori, odottaa kiitollisuutta ja kunnioitusta. Odottaa pitkään ja kärsivällisesti. Hyvä muisti seuraa kuluneita ponnisteluja ja annettua apua. Koska hän ei saa ansaittua vastausta ja kiitosta, hän tuntee kuinka hänen tasaisen sielunsa asteikot vääntyvät. Vastaus voi olla kaunaa, aggressiivisuutta tai jopa kostaa yrityksellä tasoittaa ennakkoluuloja.
Entä Timur - normi tai patologia?
Timurin halu auttaa kaikkia ei ole patologinen. Hänellä onnekas. Hän varttui suuressa perheessä, työtä oli aina tarpeeksi: auttaa kotitalouden vanhimpia, työskennellä puutarhassa, hakkia puuta, hoitaa lapsia.
Apua havaittiin luonnollisesti ja normaalisti, eikä sitä pidetty saavutuksena. Kiitoksen puutetta kompensoi se, että suuressa perheessä kaikkia lapsia kohdeltiin tasavertaisesti, ilman etuoikeuksia.
Vanhemmat onnistuivat kasvattamaan pojan harmonisesti. Timur varttui hyväksi mieheksi. Hän on avoin elämään sen tehtävien, vaikeuksien, ongelmien kanssa.
Hän onnistui herättämään anaalivektorin luonnolliset taipumukset mahdollisimman paljon. Kymmenennen luokan jälkeen kaveri tuli pedagogiseen osastoon ja opettaa nyt työvoimakoulutusta koulussa. Hän esiintyi aviomiehenä ja suuren perheen isänä.
Luonnollinen halu auttaa ihmisiä, vastuullisuus, huolellinen asenne mihin tahansa yritykseen teki Timurista ihanteellisen "pelastajan", henkilön, jonka puoleen kaikki mielellään kääntyvät saadakseen apua ja neuvoja. Ja hän auttaa mielihyvällä. Loppujen lopuksi, jos he kysyvät, he luottavat, kunnioittavat, muistavat.
Hänen tapauksessaan kyvyttömyys kieltäytyä ei ole ongelman ydin, varsinkaan hermoston hajoamisen syy.
Mutta tarve vaihtaa nopeasti ja tehdä monia asioita samanaikaisesti on vakava stressi. Anaalivektorin omistaja ei ole vain nykyaikaisessa nopeuksien maailmassa. Täydellinen oleminen kaikessa ja kerralla on epärealistista. Ja olla olematta sellainen on sietämätöntä.
Hän pystyy kestämään pitkään, mutta ennemmin tai myöhemmin jatkuvan stressin uupumus lämpenee rajaan. Tämä voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten sydänkohtaukseen. Jopa kehittynyt ja tyytyväinen henkilö voi joutua pitkittyneeseen stressiin ylikuormituksen vuoksi, jota hän ei kykene sopeutumaan.
Joten se tapahtui Timurin kanssa. Kertynyt jännitys räjähti ulospäin aggressiivisella purkauksella, joka pelotti sekä Timuria itseään että hänen perhettään.
Tietysti klinikalla hän vähitellen tuli järkensä, rauhoittui, puhui niiden kanssa, jotka ovat "vielä pahempia". Mutta hän palasi kotiin samalla ongelmattomalla Timurilla ymmärtämättä tapahtuman todellisia syitä. Lisäksi hän hyväksyi vääriä ohjeita henkilökohtaisten rajojen luomiseksi.
Koska tämä ei ole potilaan psyykkisen luonteen ja ilmenneiden ongelmien syvällistä ymmärtämistä, asiantuntijoiden neuvo on täynnä vielä vakavampia ongelmia.
Hyvä uutinen on, että voit oppia ratkaisemaan nämä ja muut ongelmat itse. Voit alkaa ymmärtää oman psyykkesi rakenteen jo Yuri Burlanin ilmaisessa verkkokoulutuksessa "System-Vector Psychology".
Luennoilla opit, että suvaitsevaisuus, halu auttaa muita, halu suorittaa kaikki aloitetut yritykset ovat ehdottoman normi Timurin kaltaisille ihmisille. Patologia toimii luonnon vastaisesti.
Kun olet tietoinen yksilöllisistä ominaisuuksistasi, voit oppia priorisoimaan oikein, jakamaan voimia, ymmärtämään, kuka todella tarvitsee apua ja kuka yrittää väärin käyttää luotettavuuttasi. Ja sitten voit tarvittaessa sanoa "ei" tuntematta syyllisyyttä tai aggressiota muita ihmisiä kohtaan.
Lue arviot niistä, jotka onnistuivat ymmärtämään itsensä, pääsemään eroon kaunaa, kiitosta riippumattomuutta, päättämättömyyttä ja kyvyttömyyttä sanoa "ei" taakasta:
Ilo itsensä toteuttamisesta yhteiskunnassa on täysin mahdollista ilman stressiä ja repeytynyttä psyykettä! Älä odota "lyhyttä", napsauta tätä …
