Joten kyvyt eivät kuole. Kuinka päästä eroon näyttämöpelosta ja julkisesta puhumisesta
Olet huomion keskipisteessä. Kädet, jalat, ääni, muisti kieltäytyvät ajattelemasta sitä. Unohdat sanat, sormet menettävät liikkuvuutensa, hampaat sirisevät, jalat perääntyvät ja vapisevat pienistä vapinaista …
Tunnetko tämän tilanteen? Konsertti on edessä, raporttisi tehdystä työstä, ja kuuden kuukauden kuluttua alat huolehtia siitä, miten kaikki sujuu. Kädet ovat jo kylmät ja hengityksesi henkii ajatellessasi, että olet lavalla. Koska kun lähdet siihen, näytät joutuvan rinnakkaiseen todellisuuteen, jossa kuulet vain oman sydämesi voimakkaan lyönnin ja kuin somnambulisti, siirryt kohti kalvariasi.
Kaikki muu näyttää epärealistiselta. Äänet näyttävät olevan tukossa tiheään sumuun. Kaikki kelluu silmieni edessä, kuten painajaisessa. Sinua sokaisee valaisimien kirkas valo, ja siellä auditorion mustassa aukossa istuvat ne, joita pelkäät eniten - yleisö. Yrität olla katsomatta sinne, mutta tiedät, että he vain kuuntelevat ja katsovat sinua. Olet huomion keskipisteessä. Kädet, jalat, ääni, muisti kieltäytyvät ajattelemasta sitä. Unohdat sanat, sormet menettävät liikkuvuutensa, hampaat sirisevät, jalat perääntyvät ja vapisevat pienistä vapinaista.
Kaikki! Olet jo häpeä, koska kaikki ovat nähneet kuinka peloissaan olet. Et ole vielä tehnyt mitään, mutta olet jo häpeissään, koska et ole parissa, et ole täydellinen, et täydellinen. Ja jos teit myös virheen, niin tämä on häpeä koko loppuelämäsi! Et koskaan mene lavalle enää. Et voi enää kertoa ihmisille, mikä oli heille niin tärkeää. Et voi herättää heidän sydäntään runolla, musiikilla tai tulisella puheella. Et toteudu kohtalossasi tässä elämässä.
Pelko, joka tunkeutuu
Vaihe pelko ja julkinen puhuminen ei ole vitsi. Tämä on risti kyvyn toteutumisesta. Ja mikä voi olla ihmiselle tärkeämpää kuin hänen ominaisuuksiensa toteuttaminen? Loppujen lopuksi vain tämä antaa hänelle vertaansa vailla olevan onnen ja ilon tunteen elämästä. Kieltäytyminen toteuttamisesta on sama kuin ei eläminen.
Kun ihmiset kokevat vaiheen pelon, he järkeilevät usein, että "koska en voi tehdä sitä, niin se ei ole minun". Mutta jostain syystä haluat silti olla siellä, kokea hullun nousun kaikkien huomioista ja sitä seuraavasta kiitollisuudesta, joka voidaan ilmaista eri tavoin - kukkien, ihailun lahjakkuuden muodossa, kunnioittamisen muodossa. Loppujen lopuksi haluat tuntea, että elämää ei ole eletty turhaan, että kaikki, mikä täyttää sinut, voidaan jakaa muiden ihmisten kanssa.
Elämme ihmisten keskuudessa ja tavalla tai toisella meidän on pystyttävä olemaan huomion keskipisteessä, välittämään ajatuksemme ympärillämme oleville. Voimme sanoa, että jossain määrin koko elämä on vaihe. Siksi julkisen puheen pelon ongelmasta tulee todellinen kompastuskivi monille ihmisille. Voiko kukaan auttaa tässä tapauksessa? Yuri Burlanin järjestelmä-vektoripsykologia väittää, että tämä on mahdollista.
Emotionaalisuus sisäänpäin ja ulospäin
Systeemivektori-psykologia sanoo, että on olemassa kahdeksan vektoria - joukot ihmisen luontaisia henkisiä ominaisuuksia, jotka määrittävät hänen toiveensa ja kykynsä. Kuten systeemivektoripsykologia selittää, ensinnäkin vaihepelko on ominaista ihmisille, joilla on visuaalinen vektori. Nämä ovat hyvin tunnepitoisia ihmisiä, ekstrovertteja, jotka lisäksi tietyissä osavaltioissa rakastavat itsensä näyttämistä, heillä on taipumusta julkisuuteen, esittelyyn. Eli nämä ovat täsmälleen ihmiset, jotka omien ominaisuuksiensa oikean kehityksen myötä tuntevat olonsa orgaanisimmaksi, esiintyvät iloisesti, rennosti, vapaasti ja tartuttavat yleisöä tunteisiinsa, herättävät heissä empatiaa.
Visuaalisen vektorin ominaisuuksia ei kuitenkaan voida kehittää lapsuudessa. Tämä tarkoittaa, että lasta, jolla on rikas emotionaalinen potentiaali, ei opetettu ottamaan tunteita ulos, osoittamaan tunteitaan. Esimerkiksi visuaalinen poika kiellettiin itkemästä, koska "miehet eivät itke". Tai vanhemmilla ei yksinkertaisesti ollut aikaa kiinnittää huomiota lapseen, kun taas pieni katsoja tarvitsee häntä erityisen kipeästi, paljon enemmän kuin muut lapset. Hänen on ehdottomasti ilmaistava tunteensa, eikä hänen vanhemmillaan ole aikaa. Tilanteet ovat erilaiset, mutta tulos on aina sama - tunteiden tukkeutuminen sisällä.
Heillä on valtava emotionaalinen amplitudi, ja visuaaliset ihmiset ovat usein äärimmäisissä tiloissa - kokemus uskomattomasta rakkaudesta toisessa päässä ja kuoleman pelko toisessa päässä. Jälkimmäisen juuret ovat kollektiivisessa tajuttomuudessa. Ihon visuaalinen nainen oli muinaisen ihmislauman päivävartija. Hän huomasi ensimmäisenä innokkaalla näkemällään savannassa piilevän saalistajan ja pelästyi päästämällä feromoneja pelosta. Voimakkain kuolemanpelko, jonka vain tämä nainen, jolla on suuri aistillinen potentiaali, kokenut, pelasti lauman hengen. Sitten hänet vapautettiin, ja nyt hän on edelleen läsnä visuaalisten ihmisten psyykessä.
Katsojat ovat luonnollisesti kuolemanpelon alaisia, mikä puolestaan aiheuttaa monia muita pelkoja, mukaan lukien näyttämöpelko. Tunteiden kehittyminen, niiden tuominen muille ihmisille auttaa pääsemään eroon tästä juuripelosta ja samalla kaikista muista peloista kerralla.
On turhaa suostutella itseäsi ja kuvitella, että salissa on kurpitsaa ihmisten sijasta. On turhaa ylittää julkisen puhumisen kurssien kynnykset yrittäen päästä eroon tunnottomuudesta, joka tarttuu sinuun yleisön silmissä säännöllisen koulutuksen avulla. Sinun on ymmärrettävä omaisuutesi ja opittava ohjaamaan ne oikeaan suuntaan. Lava-pelko katoaa heti, kun voit unohtaa itsesi ja keskittää tunteesi niihin, joille ne on tarkoitettu - yleisöön.
Näytän?
On toinenkin tekijä, joka estää visuaalisia ihmisiä tuntemasta vapaita lavalle - tämä on kiinnittyminen heidän omaan ulkonäköönsä. He voivat katsoa peiliin pitkään. He haluavat epätoivoisesti pientä näppylää nenäänsä. Istuttaneet tahran vaatteisiin, he kulkevat "seinää pitkin" niin, että joku ei huomaa, että jokin on vialla. Ryppyiset housut, pilaantunut kampaus, likaiset kengät aiheuttavat heille fyysisen epämukavuuden tunteen. Kuvittele nyt, että kymmenet ihmiset näkevät tällaisen ihmisen vapisevat kädet, kuolevaisen kalpeuden ja vapisevat jalat. Tämä on kauhua!
Epäterveellinen itsekeskittyminen on myös seurausta visuaalisen vektorin heikosta tilasta. Tällainen ihminen välittää vain itsensä suotuisasta esittämisestä unohtamalla tärkeimmän asian, jonka vuoksi hän astui näyttämölle - osoittamaan lahjakkuuttaan, jakamaan oppimansa ihmisten kanssa.
Mutta useimmiten epäonnistumiset, jotka liittyvät hänen ulkonäönsä kiinnittymiseen, ilmenevät henkilössä vektorien peräaukon ja visuaalisen nivelsiteiden läsnä ollessa. Kuten Yuri Burlanin järjestelmä-vektoripsykologia sanoo, peräaukon vektori vaikuttaa siihen, että henkilö haluaa nähdä itsensä täydellisenä, ilman virheitä ja puutteita, ja myös niin, että muut ihmiset näkevät hänet tällä tavalla. Näin ilmenee peräaukon perfektionismi, halu täydellisyyteen.
Kohtaus paljastaa usein henkilön sisäiset kiinnittimet. Henkilö menettää luonnollisuutensa, joten hän ei aina näytä houkuttelevalta. Ja voi olla hyvin vaikeaa hyväksyä anaalivektorin omaava henkilö. Harvoin hän onnistuu antamaan itselleen anteeksi häpeän hetkiä. Ja vaikka yleisön näkökulmasta ei ehkä olekaan häpeää (sattuu, että he eivät edes huomaa, että henkilö on hyvin huolissaan), mutta henkilön visuaalinen vektori on jo maalannut kaiken, mitä tapahtuu, tummimmilla väreillä. Esiintyjä on jo vakuuttunut siitä, että hän oli toivottomasti huono näyttämöllä. Kaikki on kadonnut! Finita la komedia! Katsojat ovat suuria visionäärejä, taipuvaisia "tekemään norsusta kärpäsestä".
Loukussa huoniin kokemuksiin
Anaalis-visuaalinen henkilö, joka on tehnyt virheen ainakin kerran näyttämöllä voimakkaan visuaalisen korotuksen tilassa, ei voi koskaan mennä siihen uudelleen. Hän kokee oman epäonnistumisensa pitkään siihen pisteeseen asti, että hän yrittää katkaista siteet ihmisiin, jotka näkivät häpeänsä. Visuaalisesti hän dramatisoi tilanteen. Toista peräaukolla jatkuvasti epäonnistumistasi päähäsi, et pysty antamaan anteeksi itsellesi mitä tapahtui. Edellytykset tähän ovat - peräaukolla on erittäin hyvä muisti, mutta valitettavasti hän muistaa pitkään paitsi hyvän, myös huonon.
Huonosta kokemuksesta voi tulla hänelle maamerkki elämässä, ja hän lopettaa ikuisesti lopun siitä, että hän ei onnistunut kerran.
Häpeän pelko
On myös joukko ihmisiä, jotka periaatteessa eivät halua vaarantaa esiintymistä lavalla. Nämä ovat puhtaasti anaalisia ihmisiä. Lavalla esiintyminen ei kuulu heidän toiveisiinsa. He ovat introvertteja ja ovat paljon mukavampia kotona, perheensä kanssa tai tekevät huolellista ja tarkkaa työtä eikä näyttämön valossa. He eivät kiirehdi lavalle. Hän on stressaava tekijä heille. Ja stressissä peräaukon henkilö voi pudota hämmennykseen kyvyttömyyteen liikkua (kun kädet ja jalat epäonnistuvat). Mutta tutkijana, analyytikkona, opettajana hänen on joskus puhuttava yleisöä. Ja täällä häntä voi myös estää hänen oma häpeän pelko, jonka luonteen paljastaa Juri Burlanin järjestelmä-vektori-psykologia.
Stressi saa tällaisen henkilön supistamaan kaikki kehon sulkijalihakset. Anaali on se, joka menettää äänensä lavalla stressistä, kun kurkun sulkijalihakset supistuvat. Mutta ennen kaikkea hänen herkin alue kärsii - peräaukon sulkijalihaksen. Siksi pitkittyneen stressin tila johtaa ummetukseen tällaisessa ihmisessä. Mutta äkillinen stressi voi johtaa peräaukon sulkijalihaksen hallinnan menettämiseen ja aiheuttaa ripulia. Tätä ei aina tapahdu, mutta alitajuisesti peräaukon henkilö pelkää aina tätä, pelkää häpeää.
Ominaisuutemme annetaan meille onneksi
Luonto ei luo vikaa. Juuri me muutamme omaisuutemme väärinkäytön kautta elämämme jatkuvaksi kärsimykseksi. Yksinkertaisesti siksi, että emme ymmärrä, miksi meidät on luotu tällä tavalla ja miksi tiettyjä ominaisuuksia laitetaan meihin. Juri Burlanin järjestelmä-vektoripsykologia antaa meille mahdollisuuden ymmärtää itseämme syvemmälle.
Alamme nähdä, että tunteillamme on kaksi napaa - pelko ja kehittynyt aistillisuus, rakkaus. Ja jotta ei voida pelätä, on rakastettava. Eikä itse, vaan toinen henkilö. Olemme tietoisia siitä, että peräaukon vektori annetaan meille, jotta voimme siirtää kokemuksia seuraavalle sukupolvelle ja tehdä korkealaatuista työtä, jota yhteiskunta tarvitsee. Siksi peräaukon vektorin omaavien ihmisten muisti on hyvä, ja perfektionismi menee toimintaan.
Ja tämä tietoisuus on korvaamatonta, koska se muuttaa elämän suuntaa ja huonot tilat, mukaan lukien pelot, häviävät pehmeästi ja luonnollisesti. Joten emme edes huomaa kuinka meistä on tullut erilaisia. Etkö usko minua? Lue koulutuksen suorittaneiden palaute:
"Aluksi, pelot, jotka häiritsivät suuresti elämää, alkoivat vähitellen kadota! Paljon kiitoksia Jurille tästä korvaamattomasta tiedosta! Erityisesti pelko julkisesta puhumisesta väheni, ja lavalla aloin tuntea oloni vapaammaksi. Näkökuva maailmasta on muuttunut dramaattisesti, aloin tuntea ihmisiä ei niin kuin ennen (uskomusten prisman kautta), mutta ymmärrän todella heidän tekojensa motiivit! Se on uskomatonta! " Anastasia B., Moskova Lue koko tuloksen teksti”Ja minulla on hämmästyttävä tulos!.. Pidin avoimen oppitunnin kollegani kanssa ja näytin tapahtuman lopussa mestarikurssin. Ja en tuntenut pelkoa ensimmäistä kertaa elämässäni !!! En tuntenut pelkoa !!! Tämä tapahtuu ensimmäistä kertaa minulle! Kädeni vapisivat koko ajan, hymyilivät, ääneni vapisi, mutta tällä kertaa kuuntelen itseäni - hiljaisuus! Sisällä on rauhallinen! Se on niin siistiä! Oli vain ilo, että voin jakaa kokemukseni! " Olga K., lisäkoulutuksen opettaja, Moskova Lue tuloksen koko teksti
Jos pelko julkisesta puhumisesta vaikeutuu, aloita tuntemalla itsesi Yuri Burlanin ilmaisilla online-luennoilla järjestelmävektoripsykologiasta. Voit rekisteröityä heille seuraamalla linkkiä:
